《按穴祛病靠自己》是2017年8月1日黑龍江科學技術出版社出版的圖書，作者是黑龍江科學技術出版社。
基本介紹
- 中文名：按穴祛病靠自己
- 作者：黑龍江科學技術出版社
- 出版社：黑龍江科學技術出版社
- ISBN：9787538892185
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
一本適合全家人用的穴位按摩科普全書，按按穴位，讓疾病沒蹤影。經絡“內屬腑藏，外絡肢節”，能“決生死，處百病”，經絡穴位是人體的醫魂——經絡暢通，百病不生，大穴有大藥，大藥在己身，百病可自醫。
圖書目錄
第一篇 人體自有大藥，每個人都是解救自己的聖手醫師
第一章 善用全息反射區，從頭到腳保全康
人體每一個反射區都有健康的慧根
大病化小，小病化了——為什麼反射區能治病
有求必應的反射區——通過全息反射區治病的優點
在反射區上修行，激發身體的潛能
第二章 百病漸消，清福自來——經穴是人體的仙藥田
解密偉大的人體經絡
經絡是人體的醫魂——經絡暢通，百病不生
人體百藥齊全，每處穴位都是大藥
十二時辰經絡運行，健康快樂就在每一天
第二篇 知“足”常樂——足部是人體最大的藥田
第一章 健康之行，始於足下——神奇的足療保健
了解足部，認識人體的“第二心臟”
人身一體足為根，堅持足療有奇效
堅持足療，優點多多
三種神奇足療法，讓您舒服又健康
傳統足部養生之“砭術”
第二章 護好足，一生福——別有洞天的足部反射區
足底部的反射區大藥
足背部的反射區大藥
足內側的反射區大藥
足外側的反射區大藥
常見病足部反射區自愈處方
第三章 健康求之足——足部十大特效穴位
把握生命的泉眼——湧泉穴
讓您保持好胃口的特效穴位——然谷穴
療效眾多的養生妙穴——大敦穴
具有獨特療效的特效穴位——行間穴
人體健脾要穴——太白穴
媲美足三里的養生大穴——太沖穴
人體生命力的象徵——太溪穴
既能驅寒又可增加耐性的神奇穴位——申脈穴
勇敢面對不幸的堅強“後盾”——丘墟穴
鮮為人知的人體奇穴——足臨泣穴
第四章 做自己的足療師——足部按摩手法及注意事項
足部按摩的手法和要求
巧借器具，按摩效果更佳
足部按摩重細節，一些事項要注意
足部按摩真的是“愈痛愈有效”嗎
足部按摩要隨機應變，因時、因人而異
足部按摩的適應證與禁忌證
第五章 足部小細節，身體大健康——足部日常護理細節
健康人生，不可忽視足部保養
足底按一按，就能提升免疫力
簡單小動作，腿部大健康
赤腳走——土地是最好的按摩師
臨睡燙腳，溫經絡升清氣
一隻腳站立是平衡陰陽的絕佳健身法
第三篇 大飽“耳”福——耳部是人體最密集的藥田
第一章 耳為宗脈之所聚，護耳就是護健康
雙耳是我們的健康源
耳部——靈丹妙藥的煉丹爐
耳部藥田保健理療的密碼
看一看，摸一摸，小耳朵反映大健康
耳部藥田保健治病的優勢
第二章 耳部藥田采大藥——了解耳部反射點
耳部藥田的5大福地
頭面部對應的耳部反射點
脊柱四肢對應的耳部反射點
五臟六腑對應的耳部反射點
耳部大藥田的取藥方法
第三章 了解重點耳穴，取走耳部的靈丹妙藥
耳部取穴要遵循“天時”
耳部取穴的“理、法、方、穴、術”
8個功能強大的耳穴
16個簡單好用的耳穴
常見病耳部穴位自愈處方
第四章 耳穴壓豆，四兩撥千斤
耳穴壓豆，以丸代針
內病外治的綠色療法
耳穴療法，您需要準備哪些工具
耳穴常用刺激手法
四步療法——耳療常規操作流程
科學有序，方顯神奇療效
“五禁五不禁”——耳穴壓豆的獨特規範
小事不糊塗——耳部療法注意事項
這些狀況不必害怕——耳療法常見反應
第五章 小方法，大智慧——簡易耳部按摩法
耳部按摩要講究方法和程式
簡簡單單的耳部按摩養生操
耳部按摩有禁忌，6種情況要注意
不可不知的耳部日常保健
耳朵同樣需要排毒
少用耳機保護耳朵
第四篇 “手”護健康——手部是人體最敏感的藥田
第一章 手是百藥齊全的全息元
手是人體的縮影
“雙手”為我們拉響警報
如何從手部藥田取藥
第二章 細究我們的手部反射區
手掌上的反射區
掌指的反射區
手背部的反射區
常見病手部反射區自愈處方
第三章 天賦妙手——常用手部九大特效穴
療效非凡的妙穴——合谷穴
手任勞作，穴在掌心——勞宮穴
療效眾多的特效穴位——內關穴
通經活絡，消除疼痛的首選穴——手三里穴
肺部的健康神醫——尺澤穴
調節血壓的神奇穴位——曲池穴
緩解胸悶的能手——消濼穴
讓皮膚細膩光滑有彈性——列缺穴
神奇的止嗝大穴——少商穴
第四章 握住健康的鑰匙——手部按摩防治百病
識破手部按摩的玄機——作用原理
人人可享用的自然療法——手部按摩的優越性
破譯手部按摩的操作要點
適應禁忌很重要，注意事項要牢記
自己動手，調治常見小病
不可不知的手部運動與保健
第五篇“面子工程”不容忽視——面部大藥田使用真法
第一章 頭面部是人體健康的“晴雨表”
健康的答案寫在臉上
看看面色就知道病變在哪
警惕不祥的面部斑點
第二章 認識人體面部反射區，打開健康幸福之門
善用面部反射區，驅走病魔保健康
從頭到腳的縮影——頭面部反射區的分布
分清面療宜忌，把握健康命脈
面部反射區療法的十大注意事項
常見病面部反射區自愈處方
第三章 頭面部十大要穴，為健康保駕護航
四白穴——美白養顏就找它
太陽穴——緩解抑鬱的能手
睛明穴——讓您不再眩暈
迎香穴——呼吸疾病的剋星
承泣穴——治療眼部疾病的法寶
攢竹穴——制止打嗝的奇效穴
地倉穴——治療孩子口角流水
頰車穴——治療面部疾病效果好
人中穴——急救時少不了它
印堂穴——清頭明目，通鼻開竅
第四章 護好臉面，全力打造“面子工程”
面療五法，讓健康撲面而來
洗臉方法不當，會揉出皺紋
清晨三步打造臉部粉嫩清爽
最簡易的瘦臉按摩術
雙手摩面就能讓您永遠年輕
第六篇 手到病除，健康之樹長青——做自己的保健醫生
第一章 小手法，大“門面”——輕鬆拿下五官科疾病
偏頭痛其實很好治，敲敲膽經就可以
眉毛脫落不用煩，膀胱經和腎經來幫忙
眼屎多是上火惹的禍，綜合調理來解決
紅眼病太難纏，攢竹、睛明使您心明眼亮
眼裡怎能容一顆“沙”——治療沙眼用六穴
煉成火眼金睛，睛明穴趕走假性近視
人雖老，眼不花，王不留行籽來調理
雙目舒坦，養精補腎
鼻子出了問題，問責於肺
愛流鼻血不要慌，蒜泥外敷湧泉穴．
一竅不通不再煩，找到迎香治鼻炎
清除口腔潰瘍，脾的功能要加強-
刺激內庭穴治口臭，讓您吐氣如蘭
牙痛起來要人命，手是我們的大救星
別讓腎虛、胃火禍及牙齦——牙周炎防治很簡單
耳朵嗡嗡響，應該補心腎
鬚髮早白鬢如霜，按摩、梳頭來幫忙
清除熱毒，放血療法來治瞼腺炎
第二章 關愛身體第一防線，杜絕病邪入侵——常見皮膚病調治方法
痤瘡不再煩，戰“痘”秘籍在脾肺
頑固腳癬、手癬欲根除，兩個步驟要遵循
來者不懼、祛之有道，蕁麻疹被消滅很簡單
疔瘡、癤癰有熱毒，異病同治還原美麗皮膚
汗也是心血的結晶，肺俞調理自汗有奇效
是誰在睡夢中偷了您的氣血，治療盜汗有秘方
第三章 手足腿臂四肢健——千方百計調理四肢疾病
驅寒祛邪、引血下行，膝關節從此不再痛
別拿骨刺當回事兒，肝經、腎經來征服
治療頸椎病，找到腳上四個點
三步按摩法，隨手把落枕“拿掉”
腰痛不再犯，雙手雙膝上面有大藥
都是腎虛惹的禍，足跟痛要追根治療一
左病治右、右病治左，扭傷自有獨特解藥一
腿腳抽筋不用怕，按摩泡腳加拔罐
輕鬆解決腓腸肌痙攣，小腿健康又漂亮
戰“風”斗“濕”，打敗紙老虎——風濕性關節炎一
類風濕性關節炎不可怕，祛濕是強筋壯骨之首務
不痛並快樂著，細談防治痛風
做做“足桑拿”，手腳發脹發麻去無蹤
手腳顫抖、麻木冰涼怎么辦
第四章 心病外治，日日神清氣爽——神志病自愈療法
四大妙招，讓您從鬱悶情緒中解脫
簡易按摩，徹底放鬆您的內心
焦慮了，試試刮痧吧
失眠了，不妨試試拔罐
防治失眠，足療幫您忙
藥枕是最好的中醫助睡工具
抑鬱了，壓一壓耳穴可緩解
擺脫神經衰弱，拉一拉耳垂就有效-
失眠、焦慮不用愁，按按揉揉就趕走
消除頭痛，您得這樣按摩
冥想，緩解壓力的最佳方式
“我很健康”——輕鬆打敗疑病症
7種妙法，讓恐懼症患者心安氣順
治療精神分裂症的四種方式
如何應對創傷後應激障礙
第五章 管好您的“進出口公司”——增強胃腸肝膽功能
別一拉肚子就想到吃藥，按摩、艾灸更有效
肚子疼何必麻煩醫生，自己就是妙手神醫
奇方流傳三千年，攢竹穴治療打嗝
胃灼熱、泛酸、消化不良怎么辦
食欲不振不用怕，捏脊推背讓您吃嘛嘛香
溫灸中脘治胃病，耳朵胃區遙呼應
多點肚臍揉腳底，輕輕鬆鬆除便秘
得了痔瘡不再愁，肛門反射區、長強來解決
甲狀腺、公孫穴、大敦穴——身上的三處減肥寶地
怎么甩掉將軍肚、蝴蝶袖和游泳圈
別讓火從膽經生，日月穴輕鬆解決慢性膽囊炎
幫助膽囊排石，不花錢也能調理膽結石
第六章 心為君主肺為相。心肺安康身體健，
膻中穴和大魚際，“心心相印”保心肺
氣管炎、哮喘不再犯，預防治療都重要
按摩足底和中指，輕鬆自然降血壓
急慢性咽炎太麻煩，泡足按足有奇效
嗓子多痰又乾癢，足部選準反射區
別以為富貴病治不好，豐隆穴幫您降血脂
中醫也有“強心劑”，膻中穴來調理冠心病
慢郎中也能治心絞痛，左腳腳心有大藥
別拿心慌不當病，腳心、內關治心悸
預防心臟病，膻中穴、腧穴調理心律失常
人體自有速效救心丸，膻中、太淵配合治期前收縮
第七章 養好先天之本，別讓腎受傷——腎病自愈療法
腎為身之陽，養陽先養腎
腎虛不要緊，學幾招護腎“秘籍”
防治腎陽虛，找合谷、魚際、足三里
解救腎陰虛，要靠湧泉、太溪和關元
莫名腰痛，按摩經絡就能解決
利尿消腫——腎炎患者的出路
腎俞、肺俞、中極——治療遺尿的關鍵穴位
第七篇 健康由我不由醫——各類人群的祛病保健法
第一章 健康女人，親手祛除婦科病
女人的那幾天，手足耳背口綜合調理月經病
有些事不能“多多益善”，月經過多對症施治
有些事“節約”行不通，月經過少分虛實
女性崩中和漏下，按摩、食療來解決
別讓月經提前謝幕，手足耳背並用治閉經
月經提前有原因，血熱氣虛分型治療
月經推遲有虛實，按摩、耳療來解決
只有準時，才能皆大歡喜——月經先後無定期的治療調理
經期不再痛，手足耳背並用解煩憂
避免“禍不單行”，治療經期頭痛、煩躁有高招
別害怕肚子裡寶寶的惡作劇，輕鬆解決妊娠嘔吐、胎位不正
所有的新媽媽都會如願安康，解決產後常見問題有妙招
不再為急性乳腺炎痛苦，蒲公英解救新媽媽的乳房
快樂邁過50歲這道坎兒，7種方法攻下更年期綜合徵
心中無結，雙乳無憂，多管齊下治療乳腺增生
每個人都有享受天倫之樂的權利，手足耳療攻克不孕症
用好帶脈，走出帶下病的陰影
第二章 健康無小事，男人不該有難言之隱
不要浪費自己的元氣，足部按摩治療遺精有奇效
慢性前列腺炎，肝經、腎經、任脈來相救
有時候多出來也是麻煩——前列腺增生自愈調理法
護腎就是護健康，尿頻重點在補腎
“性福”日日有，足手按摩除陽痿
精神性陽痿，只需指壓肩外俞和手三里
別讓雄起變成一種理想，按摩、針灸攻克早泄
解決男性不育有奇方，按摩預防來幫忙
性慾減退不用愁，仙骨穴按摩保和諧
呵護睪丸，別讓睪丸癌成為生命的“終結者”
陰莖鍛鍊操，專門送給男人的“瑜伽功”
第三章 做寶寶的家庭醫生，護佑孩子健康成長
孩子發熱，天門、坎宮撲滅身上的邪火
只要肺氣通順，孩子咳嗽立無蹤影
肺要“嬌生慣養”，百日咳其實不難治
保護好孩子的扁桃體，清清肺經、天河水
遇毒解毒，有腫消炎，風池穴征服流行性腮腺炎
病因在脾胃，孩子嘔吐推脾經
氣和嗝立消，四種情況對症下藥
脾胃虛弱致腹瀉，分型施治手到病除
積食不化肚子脹，內八卦是孩子的大救星
孩子便秘找脾經，虛實不同補和清
莫讓近視假變真，太陽、天門讓孩子遠離假性近視
驅走小兒蕁麻疹，點揉風池穴
都是上火惹的禍，小兒口瘡一按就好
用按摩解決孩子流口水的毛病
孩子頑皮要滋陰，百會、內關讓孩子告別多動症
孩子汗證的剋星，揉揉太陽和膻中
小胖墩告別肥胖症，按按中脘揉天樞
治療孩子感冒三步走，步步都有按摩手
孩子夏季中暑，掐人中、內關、合谷三穴
小兒抽筋，按揉之後別忘記熱敷、補鈣
搓腳心，讓孩子告別“鼻涕蟲”
按摩加外敷，幫孩子治好扭傷
第四章 享福晚年——趕走老年疾病得心安
中老年腦卒中有先兆，反射區、穴位治療見奇效
防治老年白內障，從肝、脾、腎人手
老人要耳不聾眼不花，腎反射區來幫忙
老人肌肉酸痛感，就找太白穴
擺脫足跟痛，讓老人走路虎虎生風
再也不怕腰痛，腰陽關是戰略要地
股骨頭壞死的調理很簡單
防治心臟病，手部按摩輔助最有效
調解心臟防“心力衰竭”，太淵說了算
中老年人注意性生活，日月、太沖讓性愛“步步為營”
脾胃為後天之本，讓老人天天有個好胃口
老人腹瀉不用愁，一指禪推法療效好
夜間睡得香，延年益壽身健康
灸法功能鍛鍊，根治老年人尿失禁
推拿三步，預防老年痴呆
骨質增生，敲腎經、熱水泡腳能解決
“三一二”經絡鍛鍊法，讓老人健康到天年
第八篇 美容養顏俏如花——女人在按摩中享受美麗
第一章 女人懂按摩，健康美麗雙豐收
按摩讓女人實現由內而外的美
經絡通，做個氣血通暢的健康暖美人
保養經絡是女性美麗之根本
啟動自己身上的美麗大穴
第二章 美容按摩，讓容顏掌握在自己手中
只需輕點輕按，綻放晶瑩美顏——顏面
五大穴位防護層，按出亮麗明眸——眼睛
美齒如玉，古醫有術——牙齒
細細按出飄逸秀髮——頭髮
除皺消紋三步走，徹底破解歲月“皺”語
調腸胃——讓痘痘一掃光，肌膚清秀無瑕
消除黑眼圈，告別熊貓眼
不用手術就能消除眼袋的密招
從“頭”開始，減掉臉上的嘟嘟肉
與“黑頭”戰鬥到底
給皮膚解毒：手到之處，黑斑盡消
體貼肌膚：白裡透紅，與眾不同
第三章 按出窈窕俏佳人，美體按摩勝過手術
神奇按摩法拯救美麗重災區——頸部
三步，讓女人“挺”起來——胸部（乳房）
練就迷人小蠻腰，盡現魅惑力量——腰腹部
如何擁有渾圓而富有彈性的翹臀——臀部
玉腿展風情，美麗進行時——雙腿
纖纖擢素手，三個步驟來塑就——手臂
看一看，自己究竟胖不胖
23大反射區，讓您輕鬆瘦下來
第四章 生命有限。美麗無限——特色美容按摩法
舒心養顏——音樂香熏按摩法
面部運動美容法，從現在開始進行
動靜兼備，調身、調息、調心——氣功按摩美容法
古今中外美女一直追捧——滾蛋美容按摩法
身心一體皆美妙——芳香按摩療法
美容院的招牌——刮痧美容法
