《自我簡易按摩治百病》是2010年中國輕工業出版社出版的圖書，作者是田貴華。本書介紹了簡易的全身按摩方法——自我簡易按摩，來對抗常見的100多種常見健康問題、美容問題。
基本介紹
- 書名：自我簡易按摩治百病
- 作者：田貴華
- ISBN：9787501974320
- 定價：29.80元
- 出版社：中國輕工業出版社
- 出版時間：2010-4-1
- 開本：16開
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
穴位遍布全身，不利用起來就是巨大浪費。利用穴位養生、治病，最簡單的方法就是按摩。但按摩方法非常多，對沒有多少醫學知識的普通讀者來說，方法複雜的按摩學習起來費勁，使用起來也不方面。《自我簡易按摩治百病》一書立足於“自我按摩”，看了書後，常見的100多種常見健康問題、美容問題，自己就能給自己做，隨時隨地，不受時間、地點限制，無異於給自己請了個貼身按摩師。
本書詳細介紹了經絡和穴位的基本知識、自我按摩的注意事項、自我按摩的常用手法和輔助工具、日常按摩保健、常見疾病的簡易治療、美容美體按摩等，100多種常見疾病，每個疾病給出至少3種簡易按摩方法，圖文結合，簡單易學，自我操作，百用百靈。
作者簡介
田貴華 北京中醫藥大學博士，長期從事中醫按摩、推拿、針灸學的研究，有深厚的理論功底和實踐經驗，精通相關領域知識。2008年北京奧運會期間，作為國內中醫志願者代表為中外貴賓、媒體記者做推拿按摩保健，其精湛的技藝和深厚的學識贏得了廣泛讚譽，美聯社、法新社、CNN等多家世界一流媒體對她做了專題報導。
圖書目錄
第一章 經絡和穴位的基本概況
人體有哪些經絡
人體有哪些穴位
穴位按摩的神奇功效
人體的三大反射區
第二章 穴位按摩的常識
取穴的基本原則
定穴的基本方法
按摩的一般體位
配穴的基本原則
第三章 自我按摩時的注意事項
按摩前的準備工作
按摩環境、溫度、時間要求
不適合穴位按摩的人
不宜按摩的情形
按摩中的常見問題
第四章 自我按摩的常用手法和輔助工具
自我按摩的常用手法
自我按摩的輔助工具
自我按摩的用力原則
第五章 日常保健按摩：事半功倍的養生方
提神醒腦
增強免疫力
消除疲勞
調和腸胃
養心安神
緩解壓力
預防近視
促進消化
增強食慾
防止大腦衰老
強腎生精
排除體內毒素
排腸毒
清除肺內垃圾
增強呼吸系統功能
增強肝臟功能
第六章 自我簡易按摩治百病
內科疾病
頭痛
眩暈
面神經麻痹
貧血
低血壓
高血壓
冠心病
高脂血症
失眠
感冒
厭食症
腹脹
腹痛
便秘
打鼾
中暑
昏厥
暴瀉
打嗝
哮喘
十二指腸潰瘍
噁心、嘔吐
盜汗
尿失禁
胃下垂
慢性胃炎
胃潰瘍
胃痙攣
慢性肝炎
慢性腸炎
慢性腎炎
慢性痢疾
糖尿病
膽結石
支氣管炎
慢性支氣管炎
暈車、暈船、暈飛機
中風
癲癇
偏癱（半身不遂）
胸悶
風濕病
動脈硬化
燒心
甲亢
畏寒症
外科疾病
頸椎病
肩周炎
網球肘
肩關節扭傷
肘關節扭傷
腰肌勞損
踝關節扭傷
小腿抽筋
腰痛
落枕
腰椎間盤突出
腰扭傷
腰椎骨質增生
坐骨神經痛
背部強痛
痔瘡
肋間神經痛
類風濕性關節炎
膝關節炎
電腦綜合徵
足跟痛
雞眼
慢性膝關節痛
五官科疾病
牙痛
耳鳴
急性鼻炎
慢性鼻炎
慢性咽炎
口臭
口腔潰瘍
喉嚨痛
流鼻血
青光眼
皮膚科疾病
神經性皮炎
脫髮、白髮
特應性皮炎
花粉症
濕疹
斑禿
皮膚瘙癢
老年斑
腳氣
牛皮癬
酒渣鼻
扁平疣
婦科疾病
月經不調
痛經
閉經
不孕症
盆腔炎
性冷淡
更年期綜合徵
產後小便異常
經間期出血
子宮脫垂
乳腺增生
乳腺炎
帶下病
男科疾病
腎虛
豐胸
瘦腹
瘦腰
美唇
養發護髮
面部減肥
面部美白
清眼明目
清新口氣
提臀美臀
第七章 美容美體自我按摩
美頸
美化胳膊
美化大腿
美化小腿
足部減肥
消除腳部腫痛
改善面部皮膚鬆弛
改善油性皮膚
祛除魚尾紋
改善皮膚乾燥
遺精
陽痿
早泄
不射精
前列腺增生
前列腺炎
美肩
消除雙下巴
消除眼袋
消除黑眼圈
消除青春痘
祛除面部皺紋
祛除雀斑
嫩膚
附錄
四季穴位按摩
常用穴位功能及取穴方法
