真正的接納，就是愛上不完美的自己

出版信息

作者:[美] 愛麗絲·博伊斯（Alice Boyes）斯坦威出品
出版社:中國友誼出版公司
譯者:李昀燁
出版年:2019-7-1
頁數:288
定價:45.00元
裝幀:平裝
ISBN:9787505746640

內容簡介

大部分人都知道自己並不完美，不過，如何接納自己的不完美卻不是一件容易的事情。有許多人，要么因自己的性格缺陷而自卑不已，要么終其一生都在徒勞無功的證明自己。只有學會接納自己，與自己的不完美和解，才能夠真正迎來人生的蛻變。

在本書中，作者從人們最不容易接納自己的幾個面向：思維模式、自尊、親密關係、工作與金錢入手，幫助人們重新建立對自身性格的認知。首先，你會了解到任何一種性格特質都有兩面性，但是人們往往傾向於看到性格中不好的成分；其次，你會了解到如何揚長避短，儘可能地改善自己的行為模式；最後，你將能夠接納自己，從此擺脫因恐懼、焦慮、罪惡感或不安全感所導致的自我厭棄行為。

作者簡介

愛麗絲·博伊斯，美國著名心理學家。主要研究領域為臨床心理學和社會心理學，她的研究曾發表在《人格與社會心理學雜誌》等許多重要的國際期刊上。

第一部分我們為什麼不接納自己
第一章幸福，從接納自己的不完美開始 / 003
第二章重新審視那些讓你討厭的特質 / 023
第三章如何擺脫否定自我的思維習慣 / 043
第二部分接納自己的核心策略
第四章學會自我取悅與自我關懷 / 067
第五章學會節省時間和精力 / 095
第六章學會克服拖延與逃避 / 119
第三部分走出自我否定的思維誤區
第七章別讓細節毀了你 / 141
第八章不要輸在思維偏差上 / 163
第四部分如何與他人建立良好的關係
第九章了解破壞親密關係的行為模式 / 179
第十章了解自己與愛人的依戀風格 / 195
第十一章學會正確處理人際關係 / 221
第五部分如何開始一段成功的事業
第十二章擺脫工作中的錯誤思維 / 233
第十三章擺脫理財中的錯誤思維 / 253
後記 / 280

真正的接納，就是愛上不完美的自己

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