《產後養護》是2006年科技文獻出版社出版的圖書，作者是張珍玉。
基本介紹
- 書名：產後養護
- 作者：張珍玉
- 出版社：中國醫藥科技出版社
- 出版時間：2006年3月
- 頁數：309 頁
- 定價：15.00 元
- 裝幀：簡裝本
- ISBN：9787502352400
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
經過十月懷胎產婦娩出寶寶後，除乳房外的全身其他器官、組織，尤其是生殖器官，都要回復到妊娠前的狀態，這種復原變化相當緩慢，需要6～8 周才能完成。產後期恢復的重要性不亞於妊娠期，產後康復得好不好，關係到產後女性的終生健康，所以應重視產後調養，促進康復。
本書全面講述了女性產後調養、產後疾病、家庭保健等相關知識，為廣大育齡婦女做好產後恢復保健，有效預防各種產後病的發生提供幫助，書中介紹了產後調養方法、不同階段的實施方案和美體瘦身操，使產婦能夠健康、合理地安排產後調養期間的生活，邁好恢復健康的每一步。母子健康平安是我們*的心愿，希望本書能給產後的媽媽們提供*的幫助。
圖書目錄
1 調養從產前開始
第一節 產前檢查
第二節 住院準備
第三節 待產婦的護理
第四節 產後調養的物品準備
第五節 迎接寶寶出世
2 產後恢復
第一節 產後健康恢復
第二節 產褥期的調養
第三節 自然產
第四節 剖腹產
第五節 產後不適的預防
第六節 產後的複查
3 產後飲食調養
第一節 產婦的飲食原則
第二節 適宜產婦的常見食品
第三節 產婦不適宜食用的食物
第四節 產後營養食譜
4 產後健美養與練
第一節 產後保健須知
第二節 產後健美調養
5 產後運動
第一節 產後簡單運動
第二節 產后綜合健美操
第三節 收腹健美操
第四節 剖腹產後的復原操
第五節 產後恢復體操
第六節 盆底肌的鍛鍊
第七節 臀部健美操
第八節 腰部健美操
第九節 腹部健美操
第十節 胸部健美法
第十一節 大腿減肥的全身運動
6 常見產婦調養誤區
節 飲食調養誤區
第二節 生活行為誤區
7 月子病的調養
節 胞衣不下
第二節 惡露不下
第三節 惡露不絕
第四節 產褥感染
第五節 產後尿瀦留
第六節 產後身痛
第七節 產後腹痛
第八節 產後發燒
第九節 產後少乳或缺乳
第十節 產後大便難
第十一節 產後排尿異常
第十二節 產後中毒性菌痢
第十三節 產後精神分裂症
第十四節 產後血暈
第十五節 產後漏血
第十六節 產後自汗、盜汗
第十七節 產後乳汁自出
第十八節 尿失禁
第十九節 產後貧血
第二十節 產後出血
第二十一節 產褥中暑
第二十二節 產後脫髮
第二十三節 子宮脫垂
第二十四節 急性乳腺炎
第二十五節 席漢綜合徵
第二十六節 產後黃褐斑
第二十七節 產後痔瘡
