《坐月子注意事項每日速查》是一本2019年出版的圖書，由江蘇科學技術出版社出版
基本介紹
- 中文名：坐月子注意事項每日速查
- 作者：楊虹
- 類別：產後管理
- 出版社：江蘇科學技術出版社
- 出版時間：2019年
- 開本：12 開
- 裝幀：平裝-膠訂
- ISBN：9787553797281
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書將月子中要注意的飲食、運動、生活細節、寶寶護理等內容，細化到每一天中去。根據媽媽身體上的變化，給出當天的重點養護事項。更有剖宮產媽媽、母乳餵養媽媽的特別注意事項，讓媽媽找到適合自己的護理重點。讓媽媽輕鬆坐好月子，告別產後恢復慢、月子病等問題。當然，本書也根據寶寶的發育特點，告知寶寶每日的護理重點，讓沒有經驗的媽媽也能快速上手養壯寶寶，輕鬆解決寶寶哭鬧不止、餵飽寶寶等問題。
作者簡介
楊虹
首都醫科大學附屬北京佑安醫院主任醫師
從事婦產科臨床工作三十餘年，掌握婦產科領域的理論知識及新研究，對妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病及妊娠合併症等孕產科疾病有著豐富的臨床經驗，並對B型肝炎及愛滋病的母嬰阻斷措施具有深入的研究。
圖書目錄
第1周 適量運動，注意多休息
第1天：產後24小時關鍵
產後要重視的事兒
需要充足的休息
剖宮產媽媽術後24 小時內應臥床休息
剖宮產媽媽的產後護理
別忘了給寶寶哺乳
產後飲食有講究
產後第1 天飲食宜忌
第2 天：可以適度下床活動了
下床稍微活動一下
隨時預防傷口裂開
剖宮產術後防止傷口縫線斷裂
血性惡露增多
及時排便，預防便秘
第3 天：乳房充盈起來了
保護好寶寶的“糧袋”
已經開始泌乳了
別浪費一滴初乳
掌握正確的哺乳方式
哺乳宜忌
第4天：子宮在慢慢縮小
保護好子宮
保持良好的情緒
第5天：可以出院了
出院前的準備
護理好寶寶的臍帶
第6天：還是以休息為主
保持規律的作息
丈夫要分擔妻子的工作
第7天：生活飲食要科學
吃有營養的食物
注意生活細節，養護身體
第2周 胃口好轉，催乳湯水不急喝
第8 天：飲食宜清淡
適當多喝湯粥類食物
飲食宜忌
堅持刷牙，飯後漱口
掌握寶寶的食量
寶寶拒絕吃奶時，要提高警惕
第9 天：保持身體清潔
洗個澡，乾淨又清爽
第10 天：做簡單的產後恢復操
舒緩恢復操有助於內臟復位
產後運動宜忌
第11 天：月子常見的問題
預防脫髮
保護眼睛
奶水不多怎么辦
第12 天：睡得好很重要
做好睡前準備，預防失眠
寶寶怎么總是在睡
給寶寶換紙尿褲
紙尿褲選用宜忌
第13 天：惡露由鮮紅變為淺紅
愛寶寶，也要愛自己
“適度”親近寶寶
第14 天：食慾變好了
好好吃飯，身體恢復快
給寶寶洗個澡吧
寶寶洗澡宜忌
第3周 催乳為主，補血為輔
第15 天：寶寶的“猛長期”來了怎么辦
這樣做，度過寶寶的“猛長期”
別擔心你的乳汁不夠吃
按摩乳房促泌乳
宜吃的食材
飲食宜忌
第16 天：子宮回到骨盆內
加強盆底肌肉力量，預防子宮脫垂
學會抱寶寶
護理寶寶的五官
護理宜忌
第17 天：吃不對易上火
吃些清火食物
寶寶該吃魚肝油了
第18 天：小腹還沒變平
還不是減肥的時候
你會正確使用腹帶嗎
運動為美麗加分
產後運動宜忌
第19 天：妊娠紋的顏色變淺了
去除妊娠紋，恢復孕前好皮膚
分娩時的傷口快癒合了
第20 天：不同季節的護理要點
春季坐月子
夏季坐月子
秋季坐月子
冬季坐月子
第21 天：恢復昔日美麗容顏
做好面部皮膚護理
聽懂寶寶的哭聲
第4 周 適當滋補，注意抵禦寒邪
第22 天：注意保暖預防“月子病”
積極預防月子病
時刻注意保暖
學一學給寶寶穿衣服
穿衣宜忌
第23 天：可以適當外出了
適度外出心情好
別忽視補鈣
做做手臂運動
給寶寶拍嗝
拍嗝宜忌
第24 天：惡露變成白色惡露了
還不宜進行性生活
穿乾淨舒適的衣服
第25 天：護膚提上日程
輕鬆應對皮膚瘙癢
夏天預防寶寶生痱子
給寶寶做撫觸
撫觸宜忌
第26 天：擺脫惱人的黃褐斑
良好的生活習慣可以祛斑
寶寶都會脫皮
第27 天：寶寶可以做抬頭練習了
4種方式練習抬頭
訓練宜忌
第28 天：別為身上的贅肉煩惱
做好產後體重管理
越吃越瘦的月子餐
飲食宜忌
第5周 月子還沒結束，徹底遠離月子病
第29 天：月子一定要坐滿
坐滿42 天月子
預防寶寶晝夜顛倒
第30 天：寶寶滿月了
適當慶祝寶寶滿月
飲食調味料仍應限制
給寶寶量量各項指標
第31 天：補血仍然很重要
補血仍然重要
謹防腰酸背痛
第32 天：哺乳期生病要科學用藥
哺乳期能吃藥嗎
讓寶寶順暢吃藥
帶寶寶去打疫苗
計畫內疫苗接種具體時間表
第33 天：以自然清秀為美
不化妝一樣很美
寶寶的那些“屁”事
第34 天：可適當增加運動量
不宜過度增加運動量
運動宜忌
揮別產後各種疼痛
第35 天：預防產後風
產後風以預防為主
寶寶常見病防治
第6 周 適當運動，做好產後體重管理
第36 天：可以做輕鬆、不費力的家務
適當做些簡單的家務
二寶來了，別忽視大寶
給寶寶做做啟蒙訓練
啟蒙訓練宜忌
第37 天：寶寶便便那些事
寶寶脹氣、腹瀉怎么辦
寶寶的問題便便
第38 天：防止產後肥胖
打造易瘦體質
局部瘦身這樣做
吃對，營養又瘦身
第39 天：搶救記憶力
這樣做，不變“笨”媽媽
帶寶寶去做“日光浴”
第40 天：開始親子運動時間
做做親子操，增進母嬰感情
親子運動宜忌
寶寶私處護理
寶寶枕禿怎么回事
第41 天：惡露幾乎沒有了
保護好私處
培養寶寶規律的生活習慣
第42 天：重視產後檢查
產後42 天要進行產後檢查
了解產後檢查項目
附錄 早產兒護理
