《原來懷孕可以這樣輕鬆》緊扣孕產婦的工作和生活，圍繞孕產期各階段的生活保健要點展開，真正為準媽媽解決最為緊要的問題。稿件內容豐富，語言親切流暢，圖文結合緊密，增加閱讀的趣味性和親和力，是準媽媽最理想的孕產期指導讀本。
基本介紹
- 書名：原來懷孕可以這樣輕鬆
- 出版社：中國婦女出版社
- 頁數：271頁
- 開本：16
- 品牌：中國婦女出版社發行部
- 作者：翟桂榮
- 出版日期：2013年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787512702912, 7512702914
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《原來懷孕可以這樣輕鬆》內容簡介：文筆流暢、親切，描寫細膩，有利於準媽媽理解和按此操作。內設“省時閱讀”和“準媽媽放輕鬆”版塊，可減少準媽媽的閱讀壓力及輕鬆解決孕產期困擾。
◎北京婦產醫院產科主任醫師、教授翟桂榮編著
◎分享30多年寶貴臨床經驗
◎辨清各類孕期傳言
◎科學安排日常起居
◎開心吃，安心睡，輕鬆度孕期
◎北京婦產醫院產科主任醫師、教授翟桂榮編著
◎分享30多年寶貴臨床經驗
◎辨清各類孕期傳言
◎科學安排日常起居
◎開心吃，安心睡，輕鬆度孕期
作者簡介
翟桂榮：北京婦產醫院主任醫師、教授、碩士生導師，中華醫學會北京分會委員，北京和美醫院醫療院長，首發基金項目科研課題主要負責人，《中國現代婦女科學》、《繼續醫學教育》雜誌編委，《北京醫學會》雜誌常務編委。從事產科臨床工作30餘年，對胎兒宮內的監測與診治經驗豐富，尤其擅長多胎妊娠的管理，曾成功為五胞胎、六胞胎孕婦實施剖宮產手術，其良好的醫德在孕產婦之間口口相傳，並榮獲“好大夫線上”評選的“網友心中好大夫”稱號，同時也是“三九健康網”評選的“10位網友好評婦產科醫生”之一。
圖書目錄
孕1月：更好孕
你的變化和感覺
月經沒有如期而至
基礎體溫升高
容易疲倦，變得嗜睡
胎寶寶的成長
第1周
第2周
第3周
第4周
女性完美備孕方案
提高卵子質量
科學補充葉酸
懷孕前要遠離的工作崗位
做好生活習慣的調整
某些情況下不適宜立即懷孕
流產對再次懷孕有影響嗎
給寶寶一個純淨的生長空間
建議準爸爸戒菸
建議戒酒
減少咖啡因的攝入量
排除體內毒素
建議做好孕前檢查
孕前檢查常見項目（男性）
孕前檢查常見項目（女性）
避免胎兒發育缺陷
避免感染弓形蟲
噪聲污染可能影響胎兒
躲開X光、CT檢查產生的輻射
謹慎用藥
準爸爸也要強身強精
精子成長記
精子活力低、數量少怎么辦
增加受孕成功率
確定排卵日
調整性生活頻率與方式
在不確定是否懷孕的情況下
把自己當孕婦對待
感冒了怎么辦
高齡女性懷孕注意事項
年齡越大越要注意調養身體
要特別重視產前檢查
促排卵藥物不要隨便吃
了解懷孕的早期徵兆
容易疲勞
噁心、嘔吐
月經沒來
陰道微量出血
厭惡某些特定氣味
特別偏愛或厭惡某類食物
乳房敏感、乳暈顏色加深
尿頻
腰酸、腰痛
孕1月的飲食與營養
懷孕後的飲食原則
孕1月要重點攝入什麼營養
懷孕後需要增加熱量攝入嗎
懷孕後有什麼忌口嗎
廣義胎教從備孕期開始
什麼是胎教？意義何在
每個胎寶寶都是“天才”
孕早期胎教主要針對準媽媽
孕2月：真的懷孕了
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕2月的飲食與營養
採用準確的驗孕方法
減輕孕吐的有效方法
日常起居要稍作調整
減少使用某些日化用品
調整好激素變化造成的多變情緒
注意預防感冒
孕期性生活，安全很重要
預產期速查表
孕3月：
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕3月的飲食與營養
早孕反應逐漸減輕
關注孕期飲水問題
營造放心的家居環境
解決腹脹、便秘等不適
辨析異常陰道出血
注意預防流產
全面了解產前檢查
胎兒性別和遺傳
孕4月：小腹微凸曬幸福
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕4月的飲食與營養
本月產檢要點
要把握好胎教敏感期
保護口腔，預防疾病
開始關注體重增長
該更換寬鬆些的衣服了
孕期家電使用安全守則
做點適宜的運動，孕期更舒適
孕5月：胎動，
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕5月的飲食與營養
本月產檢要點
關於胎動，你需要了解的
應對孕期的皮膚變化
交通工具與孕期安全
職場準媽媽必看
孕6月：
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕6月的飲食與營養
本月產檢要點
胎教重在持之以恆
胎教的常見誤區
孕中期游泳
逛街、拍照、旅行的好時機
大肚準媽媽的家居生活
學會腹式呼吸
練習凱格爾運動
合格準爸爸培訓班
孕7月：
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕7月的飲食與營養
本月產檢要點
監測胎動
進入胎教的黃金時期
讓準媽媽睡得更香甜
下肢水腫、抽筋與靜脈曲張
預防早產
為順產做相關準備和練習
孕8月：
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕8月的飲食與營養
本月產檢要點
胎位不正與臍帶繞頸
孕晚期日常起居提示
漏尿、尿頻怎么辦
準備寶寶用品應刪繁就簡
了解並預防產前抑鬱
孕9月：釋放產前的焦慮情緒
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕9月的飲食與營養
本月產檢要點
怎樣緩解孕晚期的腰酸背痛
更理性地看待分娩
做好待產準備
放下思想包袱，輕鬆迎接分娩
孕10月：
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕10月的飲食與營養
本月產檢要點
臨近預產期的生活提醒
臨產徵兆
痛並快樂著的分娩過程
準爸爸能幫上什麼忙
學會駕馭分娩疼痛
面對急產需臨危不亂
出院時的注意事項
產後6周：身體在快速恢復
你的變化和感覺
寶寶的成長
月子裡的飲食與營養
新生兒照料
輕鬆學會母乳餵養
日常起居的提醒
應對各種常見產後痛
驅散產後抑鬱，找回好心情
別忘了產後檢查
你的變化和感覺
月經沒有如期而至
基礎體溫升高
容易疲倦，變得嗜睡
胎寶寶的成長
第1周
第2周
第3周
第4周
女性完美備孕方案
提高卵子質量
科學補充葉酸
懷孕前要遠離的工作崗位
做好生活習慣的調整
某些情況下不適宜立即懷孕
流產對再次懷孕有影響嗎
給寶寶一個純淨的生長空間
建議準爸爸戒菸
建議戒酒
減少咖啡因的攝入量
排除體內毒素
建議做好孕前檢查
孕前檢查常見項目（男性）
孕前檢查常見項目（女性）
避免胎兒發育缺陷
避免感染弓形蟲
噪聲污染可能影響胎兒
躲開X光、CT檢查產生的輻射
謹慎用藥
準爸爸也要強身強精
精子成長記
精子活力低、數量少怎么辦
增加受孕成功率
確定排卵日
調整性生活頻率與方式
在不確定是否懷孕的情況下
把自己當孕婦對待
感冒了怎么辦
高齡女性懷孕注意事項
年齡越大越要注意調養身體
要特別重視產前檢查
促排卵藥物不要隨便吃
了解懷孕的早期徵兆
容易疲勞
噁心、嘔吐
月經沒來
陰道微量出血
厭惡某些特定氣味
特別偏愛或厭惡某類食物
乳房敏感、乳暈顏色加深
尿頻
腰酸、腰痛
孕1月的飲食與營養
懷孕後的飲食原則
孕1月要重點攝入什麼營養
懷孕後需要增加熱量攝入嗎
懷孕後有什麼忌口嗎
廣義胎教從備孕期開始
什麼是胎教？意義何在
每個胎寶寶都是“天才”
孕早期胎教主要針對準媽媽
孕2月：真的懷孕了
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕2月的飲食與營養
採用準確的驗孕方法
減輕孕吐的有效方法
日常起居要稍作調整
減少使用某些日化用品
調整好激素變化造成的多變情緒
注意預防感冒
孕期性生活，安全很重要
預產期速查表
孕3月：
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕3月的飲食與營養
早孕反應逐漸減輕
關注孕期飲水問題
營造放心的家居環境
解決腹脹、便秘等不適
辨析異常陰道出血
注意預防流產
全面了解產前檢查
胎兒性別和遺傳
孕4月：小腹微凸曬幸福
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕4月的飲食與營養
本月產檢要點
要把握好胎教敏感期
保護口腔，預防疾病
開始關注體重增長
該更換寬鬆些的衣服了
孕期家電使用安全守則
做點適宜的運動，孕期更舒適
孕5月：胎動，
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕5月的飲食與營養
本月產檢要點
關於胎動，你需要了解的
應對孕期的皮膚變化
交通工具與孕期安全
職場準媽媽必看
孕6月：
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕6月的飲食與營養
本月產檢要點
胎教重在持之以恆
胎教的常見誤區
孕中期游泳
逛街、拍照、旅行的好時機
大肚準媽媽的家居生活
學會腹式呼吸
練習凱格爾運動
合格準爸爸培訓班
孕7月：
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕7月的飲食與營養
本月產檢要點
監測胎動
進入胎教的黃金時期
讓準媽媽睡得更香甜
下肢水腫、抽筋與靜脈曲張
預防早產
為順產做相關準備和練習
孕8月：
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕8月的飲食與營養
本月產檢要點
胎位不正與臍帶繞頸
孕晚期日常起居提示
漏尿、尿頻怎么辦
準備寶寶用品應刪繁就簡
了解並預防產前抑鬱
孕9月：釋放產前的焦慮情緒
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕9月的飲食與營養
本月產檢要點
怎樣緩解孕晚期的腰酸背痛
更理性地看待分娩
做好待產準備
放下思想包袱，輕鬆迎接分娩
孕10月：
你的變化和感覺
胎寶寶的成長
孕10月的飲食與營養
本月產檢要點
臨近預產期的生活提醒
臨產徵兆
痛並快樂著的分娩過程
準爸爸能幫上什麼忙
學會駕馭分娩疼痛
面對急產需臨危不亂
出院時的注意事項
產後6周：身體在快速恢復
你的變化和感覺
寶寶的成長
月子裡的飲食與營養
新生兒照料
輕鬆學會母乳餵養
日常起居的提醒
應對各種常見產後痛
驅散產後抑鬱，找回好心情
別忘了產後檢查
