材料 | 用量 |
燕麥片 | 一杯半 |
葡萄乾 | 1/3杯 |
花生醬 | 1/4杯 |
蜂蜜 | 1/4杯 |
麵粉 | 一大匙 |
切碎的核桃仁 | 半杯 |
橄欖油 | 2匙 |
1. 花生醬和蜂蜜各1/4杯，放在煮鍋里，開低火稍微溶開 |  |
2. 鍋關火。把一杯半燕麥片，1/3杯葡萄乾，一大匙麵粉，半杯切碎的核桃仁，2匙橄欖油倒入鍋里 |  |
3. 攪拌均勻後，攤在不粘烤盤上 |  |
4. 放入預熱到華氏375度的烤箱，烤12－15分鐘，或烤至燕麥熟即可。用牛奶或者豆漿泡著吃 |  |
牛奶堅果葡萄乾麥片用料 材料 用量 燕麥片 一杯半 葡萄乾 1/3杯 花生醬 1/4杯 蜂蜜 1/4杯 麵粉 一大匙 切碎的核桃仁 半杯 橄欖油 2匙...
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