煲菇滑雞仔飯

煲菇滑雞仔飯

煲菇滑雞仔飯是一道家常菜餚,主要營養成分是維生素,蛋白質,熱量,主要製作材料是去骨雞腿肉、香菇青菜 (任何一種青菜都行)、薑片、蒜、辣椒、白米、芝麻油

基本介紹

  • 中文名:煲菇滑雞仔飯
  • 主要原料:雞肉,香菇
  • 是否含防腐劑:否
  • 主要營養成分:富含蛋白質,維生素豐富
  • 主要食用功效:補充蛋白質,補充維生素
  • 適宜人群:老少適宜
材料,做法,

材料

去骨雞腿肉、香菇青菜 (任何一種青菜都行)、薑片、蒜、辣椒、白米、芝麻油。
雞肉醃料:醬油、酒、五香粉、胡椒粉、香油、少許的糖、蒜。
調味醬汁:酒、醬油、糖。

做法

1- 雞腿肉切塊並用醬油、酒、五香粉、胡椒粉、香油、少許的糖、蒜醃一個小時
2- 水燒開後才把青菜放入鍋里,燙一下就好(別燙得太久唷)也就是青菜開始變的較翠綠時(約幾秒鐘時間)即可馬上撈起。
3- 撈起的青菜馬上降溫(可多換幾次水,直到水溫變冷。)
4- 預先把調味醬汁調好:酒、醬油、糖比例是1:1:0.5(這是三杯基礎醬汁,用相同的方法做三杯花枝或炒蛤也很好吃)
5- 把整朵香菇泡軟後切成兩片或三片,再用剛剛調好的醬汁約2~3湯匙拌勻調味備用。
6- 鍋熱倒入芝麻油,中小火慢煸薑片,千萬不可用大火爆香。因為會把薑片爆出苦味(切記),如果沒有芝麻則用炒菜油也行,只是芝麻油比較香一些)
7- 等薑片微乾時就把拍扁的蒜頭放入鍋中爆香,這時的火就可以開在一點了,喜歡吃辣的可以加進辣椒一起爆香。
8- 姜、蒜都爆香後接著把雞肉放入鍋中煎。
9- 雞肉變色時就把先前調好醬汁,倒入鍋中,大火燒開。燒開後約1~2分鐘即可起鍋待用(別煮得肉熟,因為待會兒還要放入砂鍋中燜)
10- 把白米洗淨放入砂鍋,並加入一點點炒菜油攪拌均勻。
11- 加入等量的水開始燒煮。
12- 邊煮邊用筷子攪動米飯,直到水燒剩一半才停止,並轉小火蓋上鍋蓋。
13- 過幾分鐘後水約燒成八分乾再打鍋蓋放入雞肉。
14- 水約燒成八分乾再打開鍋蓋放入雞肉和香菇,再蓋上鍋蓋小火悶煮十分鐘(雞肉的湯汁待會兒才會用到)
15- 十分鐘再打開鍋蓋放入青菜和蛋,再蓋上鍋蓋小火悶煮五分鐘。
16- 當雞蛋煮成“糖心蛋”的狀態就可以把剛剛的雞肉汁淋入砂鍋中,此時再把火轉成大火,約幾十秒鐘就關火。
17- 北菇滑雞煲仔飯鑄好了。

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