減脂餐雞胸肉

基本介紹

• 中文名：減脂餐雞胸肉
• 主要食材：雞胸肉，土豆
• 分類：大魚大肉

用料

材料	用量
雞胸肉	一塊
土豆	一隻
胡蘿蔔	半根
黃瓜	半根
白鬍椒粉	若干
孜然粉	若干

做法

1. 雞胸肉在鹽水中泡10分鐘左右
2. 撈出來，劃幾道
3. 撒一些白鬍椒粉和孜然粉抓抓，我用的是這倆
4. 冷鍋下，不用油
5. 瞬間變白！
6. 切的太深，散架了=。=放胡蘿蔔和土豆翻一翻（土豆是之前煮熟的）
7. 完成！