黑椒雞胸減脂餐

基本介紹

• 中文名：黑椒雞胸減脂餐
• 主要食材：花椰菜，雞胸肉
• 分類：快手菜，早餐，減肥

用料

材料	用量
花椰菜	若干
雞胸肉	100g
圓菇	若干
切片麵包	一片
鹽	適量
黑胡椒粉	適量

做法

1. 花椰菜和雞胸肉洗淨，雞胸肉切條狀，水燒開後煮熟
2. 圓菇切片，放入平底鍋乾煎。由於是減脂餐所以國內不放油。如果沒有減脂需求可放適量黃油或者橄欖油。圓菇煎致水分基本乾後撒入黑胡椒粉和適量鹽
3. 切片麵包切成四份
4. 把所有食物擺盤花椰菜和雞胸肉上撒適量黑胡椒和鹽。喜歡酸的可以給花椰菜滴入幾滴醋或檸檬汁
5. 上桌！