淮山雪耳蓮子鮮雞湯

淮山雪耳蓮子鮮雞湯是由淮山，雪耳等食材組成的食品，不含防腐劑。

基本介紹

• 中文名：淮山雪耳蓮子鮮雞湯
• 主要原料：淮山，雪耳
• 是否含防腐劑：否
• 主要營養成分：蛋白質
• 主要食用功效：補血
• 適宜人群：全部

材料

雪耳50克，淮山、蓮子各30克、蜜棗4個，火腿肉15克，光雞1隻，生薑3片。

烹製

1、雪耳、淮山、蓮子、蜜棗洗淨、浸泡後，雪耳撕為小朵，蜜棗去核、蓮子去芯；光雞洗淨，去內臟、尾部；火腿肉切薄片。

2、一起與生薑放進瓦煲內，加入清水3000毫升（12碗量），武火煲沸改文火煲2個小時，調入適量鹽、油便可。

功效

雪耳性平味甘，不燥不涼，配伍淮山、蓮子有補益外，還對頭暈耳鳴、胸悶氣短、心悸失眠、消化呆滯有輔助治療作用。