楊力四季養生談

內容簡介

《楊力四季養生談》(增補本)是著名中醫學家、易學家、作家、學者楊力教授繼《楊力養生23講》一書走進千家萬戶之後的又一新作。四季養生是中華民族傳統養生文化的精髓，是最富東方特色的養生瑰寶。楊力教授將有五千年實踐的四季養生方法，結合《易經》、《黃帝內經》的陰陽平衡理念進行了升華和提煉，從而把四季養生理念發揮到了一個新的高度。全書深入淺出，通俗易懂，將給老百姓帶來新的啟示。其中，不少話題是對在講座現場中老百姓所提問題的解答。相信《楊力四季養生談》(增補本)的出版，一定能為千千萬萬老百姓的健康長壽帶來新的福音。

作者簡介

楊力，著名中醫學家、易學家、作家、學者、中國中醫科學院教授、北京《周易》研究會會長。楊力教授學識淵博、精通文史哲醫和養生文化，她從事研究生教學二十多年，近年來其百場公益講座又深受老百姓歡迎。

一部《周易與中醫學》，令她蜚聲海內外。目前累計印數已達13萬冊，現已有中、英、日、韓、漢繁體字等多種版本在金世界暢銷，並屢獲海內外大獎。更以《中醫運氣學》、《中醫疾病預測學》奠定了她在中醫學術界的地位。幾十年中，她以一己之力完成洋洋灑灑六百萬字的《中華五千年文化經典》、《中華五千年科學經典》、《中華五千年文學經典》。目前，她的長篇歷史小說“千古繫到”(已出版《千古王朝》、《千古絕戀》、《千古傳奇》、《千古一帝》、《千古乳子》、《千古漢武》、《千古英雄》、《千古智聖》)現已進入第九部《千古遺恨》的戧作。她累計出版著作已達弼一千二百萬字-這一次，楊力教授的目標是打造一本讓中國人健康長壽的書！

圖書目錄

總論

陰陽平衡一一生命之本/3

(一)什麼是陰陽?/3

(二)什麼是陰陽平衡?有何特點?/4

(三)為什麼要維持陰陽平衡?/5

陰陽失衡對人體健康的危害/6

(一)陰陽為什麼會失衡?/6

(二)陰陽失衡有什麼危害?/6

(三)亞健康是輕度陰陽失衡/6

(四)中度陰陽失衡——疾病/13

(五)重度陰陽失衡/17

怎樣維持陰陽平衡/17

(一)生命節能是現代人維持陰陽平衡的法寶/17

(二)生命儲備是維持陰陽平衡的基礎/21

法時養生是調整陰陽平衡的重大法寶/32

(一)什麼叫法時養生?/32

(二)法時養生的精髓是四季養生/33

(三)四季養生的核心是順應四季陰陽變化/34

(四)四季養生的三大關鍵/37

(五)四季中如何根據節氣的變化養生?/43

春季養生談

萬物復甦，養生要趁早/47

(一)什麼叫養“生”?/47

(二)春天，怎樣養“生”?/47

春天重在養陰/49

(一)生命的火種一陽氣/49

(二)人體的功能減弱一陽虛/50

(三)春天是養陽的大好時機/50

春天重在養肝/54

(一)為什麼春天重在養肝?/51

楊力四季養生談

基本介紹

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