月子期營養食譜(2014年天津科技翻譯出版有限公司出版的圖書)

內容簡介

月子期質量的好壞同媽媽以後身體的健康程度息息相關，如何在月子期正確護理和調養應當引起重視。產後媽媽除了在恢復身體方面遵醫囑外，還應該格外注意自己的飲食。食療能循序漸進地改善身體且不具有副作用，實為調理良方。本書以產後媽媽的營養與飲食調節為主題，結合產婦坐月子時候的生理特點，詳細介紹月子期產婦的飲食要點、營養搭配和飲食方案以及催乳、補氣益血的營養食譜。全書圖文並茂，便於讀者閱讀，適合產婦及其家人閱讀。

作者簡介

廣東犀文圖書有限公司，是一家以出品“生活·經濟”類圖書為主業，集創意、編撰製作和銷售於一體的成長型文化企業。公司成立於2003年9月，90%員工為大專以上學歷，核心團隊皆為業界資深出版人和卓越設計師。公司成立10年來，已與國內外數十家出版機構建立了深度合作的關係，年出品圖書500餘種，年著作權交易150餘種。

犀文出品的圖書主要為烹飪菜譜、小手工藝、美容美髮、養生、家裝家飾家居類。犀文圖書以其選題的實用性、體例的科學性、內容的豐富性，一流的裝幀設計和版式設計已在生活經濟圖書領域頗有影響。犀文圖書策劃製作的圖書貼近市場，設計水準上乘，在出版業界中獨樹一幟，品牌已見雛形。

犀文圖書根植於厚重的華夏文化，置身於現代圖書市場文化產業之林，志存高遠，弘思遠益。犀文圖書以傳播知識，實用民生為己任，實行現代企業制度，嚴格管理，高效經營，憑藉犀文人強烈的前瞻意識和敏銳深刻的洞察力，以及同舟共濟的團隊精神和卓著專業品質，犀文圖書開拓前進，定會在中國文化產業發展大局中占有一席之地。正如犀文銘所言：用志堅則無事不達，用心誠則無事不至。

圖書目錄

坐月子的小常識

坐月子物品準備清單

順產

剖宮產

月子期注意事項

月子期常有的幾個疑問

坐月子的飲食原則

月子期正確的食材選擇

月子期安全用藥常識

排毒階段

什麼是惡露

如何排除惡露

排毒食譜之早餐

益母草汁粥

紅糖小米粥

小米甘薯粥

山藥赤豆粥

甘薯燕麥粥

糙米花生豆漿

排毒食譜之午餐

炒土豆絲

洋蔥炒蛋

炒鮮蘆筍

山藥香菇雞

益母草香附雞肉湯

蘋果核桃鯽魚湯

花生蓮藕排骨湯

排毒食譜之晚餐

牛奶芙蓉蛋

蘆筍鮮蘑

月子期營養食譜(2014年天津科技翻譯出版有限公司出版的圖書)

基本介紹

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