《女人產期調養食譜》從飲食角度，教你如何通過合理的膳食以攝取全面的營養，以滿足寶寶和媽媽自身的營養所需。
基本介紹
- 中文名：女人產期調養食譜
- ISBN：9787534577468
- 出版時間：2010-12-01
- 出 版 社：江蘇科學技術出版社
作品信息,內容簡介,目錄,
作品信息
作 者：犀文圖書 編
版 次：1
頁 數：93
裝 幀：平裝
開 本：40開
所屬分類：圖書 > 家庭與育兒 > 孕產知識
內容簡介
炒菜、燉品、滾湯等，營養與美味兼備。本書圖文並茂，科學實用，方便易學。
目錄
花生豬腳湯
牛奶雞蛋梨片粥
羊肉湯
生蒸太極雞
芥藍炒白玉
老薑雞
淮山鱉肉湯
南瓜燜雞
鯧魚補血湯
絲瓜豬肉湯
枸杞葉豬肝湯
竹筍香菇菠菜湯
鮮蘑菇鯽魚湯
推薦：月子期及月子後應該吃的12樣東西
產婦適宜和不適宜食用的蔬菜
龍眼雞翅
番茄白菜燴牛肉
百合糯米蒸烏雞
銀杏蓮肉燉烏雞
醬燜四季豆
蔥爆鴨塊
彩色蝦球
蜜燒黃薯
豆苗雞片
洋蔥牛肉
東安子雞
滑蛋蝦仁
菊花鴨肫
炒雞絲蜇頭
熘腰花
淡菜炒筍尖
炒大明蝦
西芹百合炒臘肉
滑炒魚片
子姜田雞
油爆鮮貝
滑熘裡脊
青椒炒豬肚
火腿油菜
上海青煮雙丸
青蒜煮蘿蔔
大煮乾絲
番茄煮蘑菇
魚頭煮豆腐
雪菜黃魚
白湯鯽魚
絲瓜煮泥鰍
水果雞
白汁青豆
蒜子煮水魚
鮮菇煮土雞
酸菜煮鱔魚
黑豆煮魚
豆泡鴨塊
四寶煮豆腐
清燴鱸魚片
鮮菇魚片
濃香雞塊
鮮蝦燴時蔬
山藥燴魚頭
冬瓜鮮菇燴滑蝦
青蒜燒肉
哺乳期基本營養需求
產婦分娩後的催乳食譜
河蝦燒烏賊
四物烏骨雞
淡菜豬蹄湯
冬菇扒菜膽
桑葚大棗湯
蚌肉冬瓜湯
雪花雞湯
苦瓜燉豬瘦肉
小米桂圓粥
紅棗桂圓茶
三紅補血益顏粥
山楂橘皮海帶湯
鳳梨糯米飯
蟲草甲魚湯
紅燒魚皮
乾燒鯧魚
蚝油鮮菇
苦瓜肥腸
乾燒冬筍
海米燒菜花
肉末燒茄子
產婦宜用的五種滋補品
