《月食紀——月子裡的76道美味營養餐》是2015年3月電子工業出版社出版的圖書，作者是劉瀟。
基本介紹
- 中文名：月食紀——月子裡的76道美味營養餐
- 作者：劉瀟
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2015年3月
- 頁數：180 頁
- 定價：49.8 元
- 開本：16 開
- ISBN：9787121251696
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
這是一本月子美食書。作者在坐月子期間經歷了所有新媽媽在月子裡可能面臨的問題，產後抑鬱，身材走樣，長斑，乳脹，等等，她在媽媽經驗食譜的基礎整理了70道左右的月子餐，前半部分以日記結合菜譜的方式介紹，月子日記起頭，記錄了每一天的點點滴滴，同時推薦60道功效食譜（每天兩道），第二部分以月子必食食食材為線索，再推薦10道菜譜。
圖書目錄
產後第一周
2月14日，發燒的情人節 ……
豬肝菌菇粥
烏魚片粥
竹蓀蟲草花雞湯
玉米須粥
血糯山藥粥
銀耳蓮子紅棗湯
烏雞雞絲麵
通草烏魚湯
陳皮紅豆沙
薏米紅棗湯
桂花桃膠糖水
酒釀水撲蛋
滋補鴿湯
絲瓜鱸魚片
番茄燒瓠子
菠菜燒豬肝
萵苣牛柳
昂刺魚燒豆腐
麻油烏魚片
麻油豬肝
產後第二周
2月20日別碰我的孩子！
糯米油飯
紅棗玉米發糕
魚湯麵
桂花蜜汁藕
紅豆酒釀羹
牛奶芝麻糊
桂花糖芋苗
青木瓜瘦肉湯
杜仲羊排湯
蓮藕排骨湯
番茄玉米牛尾湯
豬肚山藥湯
鯽魚豆腐湯
胡蘿蔔炒豬肚
高湯莧菜
青木瓜灼腰片
麻油姜醋藕
當歸荸薺豬肝
蘆筍牛柳
麻油腰花
產後第三周
2月28日討厭坐月子 ……
艾草豆沙團
板栗燒雞
海帶燒排骨
黑豆乳
花生燉豬腳
麻油雞
木瓜燉雪蛤
牛奶燉蛋
桃膠銀耳雪梨
豬腳姜煲雞蛋
產後第四周
3月12日我只要和寶寶的歲月……
大煮乾絲
當歸黃芪蒸鳳爪
蚝油芥藍
花膠鴿蛋瘦肉湯
茭白雞雜
木瓜牛奶羹
清蒸鰻魚
酒釀水果羹
香菇素雞
小米海參粥
