不可否認，中老年人存在弱點，有一定的劣勢，這主要源於身體的衰老和頭腦的僵化。要改變這種情況，就應該進行合理的養生保健，積極參與社會活動，樹立積極向上的老年觀，瀟灑歡樂地頤養天年。
基本介紹
作者簡介,圖書目錄,
作者簡介
張清華，現為中央辦公廳警衛局解放軍305醫院院長，全軍老年病中心主任，著名養生保健專家，博士生導師。
張院長長期從事心血管病，老年病，抗衰老方面的研究。曾先後發表論文近百篇，主編和參與編寫過50餘部著作，獲全軍科技進步獎30餘項。總參謀部中青年專家，享受政府特殊津貼。
圖書目錄
第一章 百歲老人的養生秘訣
1.百歲老人陳立夫的養生之道
2.百歲老人張學良的養生之道
3.百歲老人馬寅初的養生之道
4.百歲老人汪德耀的養生之道
5.百歲老人邵裘氏的養生之道
6.百歲老人袁曉園的養生之道
7.百歲老人王家發的養生之道
8.百歲老人趙鳳秀的養生之道
9.百歲老人冉大姑的養生之道
10.百歲老人董學美的養生之道
11.百歲老人陳椿的養生之道
12.百歲老人耿宗氏的養生之道
13.百歲老人胡家芝的養生之道
14.百歲老人陳春清的養生之道
15.百歲老人姜蕭氏的養生之道
16.百歲老人唐韻超的養生之道
17.百歲老人嵇如江的養生之道
18.百歲老人鄧望的養生之道
19.百歲老人孫炳英的養生之道
20.百歲老人喻育之的養生之道
21.百歲老人李誠玉的養生之道
22.百歲老人郭蓋氏的養生之道
23.百歲老人馮三女的養生之道
24.百歲“雙胞胎”的養生之道
25.百歲老人端瑞芳的養生之道
26.百歲老人顧正蘭的養生之道
27.百歲老人陳敬的養生之道
28.百歲老人劉雨成的養生之道
29.百歲老人呂坤伢的養生之道
30.百歲老人李淑英的養生之道
31.百歲老人唐逢玉的養生之道
32.百歲老人蕭勞的養生之道
33.百歲老人趙榮珍的養生之道
34.百歲老人周作貴的養生之道
35.百歲老人張任天的養生之道
36.百歲老人蘇局仙的養生之道
37.百歲老人張建藍的養生之道
38.百歲老人吳若安的養生之道
39.百歲老人羅有明的養生之道
40.百歲老人呂紫劍的養生之道
41.百歲老人黃風芝的養生之道
42.百歲老人林桃的養生之道
43.百歲老人張威廉的養生之道
44．百歲老人翟建勛的養生之道
45．百歲老人胡仁花的養生之道
46．百歲老人董玉成的養生之道
47．百歲老人曹素婷的養生之道
48．百歲老人王二妹的養生之道
49．百歲老人李王氏的養生之道
50．百歲老人潘啟寧的養生之道
51．百歲老人李香雲的養生之道
52．百歲老人張鳳英的養生之道
53．百歲老人唐汝坤的養生之道
54．百歲老人吳龍女的養生之道
55．百歲老人金善寶的養生之道
56．百歲老人林正的養生之道
57．百歲老人潘王氏的養生之道
58．百歲老人蔡松蒼的養生之道
59．百歲老人靳振生的養生之道
60．百歲老人曹典最的養生之道
61．百歲老人謝成秀的養生之道
62．百歲老人李阿大的養生之道
63．百歲老人唐振帷的養生之道
64．百歲老人管飛的養生之道
65．百歲老人楊園香的養生之道
66．百歲老人劉秀雲的養生之道
67．百歲老人潘蔣氏的養生之道
68．百歲老人嚴飛龍的養生之道
69．百歲老人陳金的養生之道
70．百歲老人孫玉蘭的養生之道
71．百歲老人胡金環的養生之道
72．百歲老人秦繼秀的養生之道
73．百歲老人李清芳的養生之道
74．百歲老人張天贏的養生之道
75．百歲老人張聖才的養生之道
76．百歲老人丁祝華的養生之道
77．百歲老人汪明的養生之道
78．百歲老人李魏氏的養生之道
79．百歲老人黃素音的養生之道
80．百歲老人張日坤的養生之道
81．百歲老人王臻的養生之道
82．百歲老人梁永芳的養生之道
83．百歲老人曾維芬的養生之道
84．百歲老人杜品華的養生之道
85．百歲老人陳阿火的養生之道
86．百歲老人魏志芹的養生之道
87．百歲老人薑桂珠的養生之道
88．百歲老人湯秀玲的養生之道
89．百歲老人聶鑒美的養生之道
90．百歲老人黃美根和黃美念的養生之道
91．百歲老人吳楚和的養生之道
92．百歲老人孫墨佛的養生之道
93．百歲老人許德珩的養生之道
94．百歲老人許德和的養生之道
95．百歲老人許少梅的養生之道
96．百歲老人張偉年的養生之道
97．百歲老人蘇鼎臣的養生之道
98．百歲老人蒙老四的養生之道
99．百歲老人邵金的養生之道
第二章 90-99歲老人的養生秘訣
第三章 當代名人養生秘訣
第四章 古代名人養生秘訣
第五章 外國名人養生秘訣
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