《更年期飲食宜忌》是吉林科學技術出版社出版的書籍，作者是董瑞雪。本書主要講述了更年期女性應如何科學飲食才能身體健康，遠離疾病。
基本介紹
- 書名：更年期飲食宜忌
- 作者：董瑞雪
- ISBN：9787538427950
- 頁數：85
- 出版社：吉林科學技術出版社
- 出版時間：2005-1-1
- 裝幀：平裝
- 開本：32
內容簡介,目錄,
內容簡介
一餐一飲，合理組合，更年期內無煩惱。家常果蔬，科學搭配，遠離更年期疾病，讓您生活更美好。
全書語言通俗易懂，並且配有相應的彩色圖片。閱讀本書，一定會給您帶來更多的幫助。
對於女人來說，這一時期是從生理和心理上比較明顯地呈現衰老過程的一個起點，是女人一生中生理、心理變化比較劇烈的時期，因此除了給予必要的藥物治療、心理治療之外，還應注意日常的營養飲食。而且，要根據不同症狀選擇具有不同功效的食物進行科學調理，這對改善更年期女性身體的不適症狀，改善不良的精神狀態，延緩衰老及防治各種疾病，都會取和臨界狀態好的效果。
誰說“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣？”只要女性朋友們注意通過飲食來預防或治療各種更年期疾病，細心調理，一樣會有如花的晚年。
筆者本著以食補更年期的原則，收錄了大量對更年期女性宜忌的食物，希望能給予更年期的女性朋友在飲食方面些許參考。
目錄
女性更年期宜食食物
穀類食物
玉米
小麥
燕麥
蠶豆
芝麻
黃豆
紅豆
綠豆
肉類食物
狗肉
鵪鶉、鵝肉
羊肉
牛肉
