時尚瑜伽館--瘦身瑜伽

基本信息

版　次：1

頁　數：154

字　數：180000

印刷時間：2012-1-1

開　本：20開

紙　張：膠版紙

印　次：1

I S B N：

包　裝：平裝

瑜伽+普拉提+運動醫學=美麗活力健康！

完全收錄最經典的瑜伽體式、普拉提動作，並在運動醫學的指導下，按需分類，囊括了美顏瘦身、脊柱骨盆健康、養生保健、情緒減壓等多個主題，真人示範，分步詳解，可以省心省力地進行練習，堪稱個人、家庭的健康枕邊寶典。此外，將瑜伽與普拉提的熱身與放鬆單獨成章，科學合理，符合運動規律，有效避免運動傷害。

獨家5分鐘極簡套路瑜伽與普拉提，動作簡單流暢、易學，能在短時間內讓身體能量得到最大聚集和發揮，讓練習更有效。

林小平

資深瑜伽教練，U+瑜伽教學總監，畢業於青島大學。曾遠赴印度Rishikesh系統地學習傳統瑜伽的體位、呼吸法、冥想和瑜伽教學，獲得瑜伽導師的高度認可讚賞，並隨導師精進Hata Yoga、Astange Yoga。作為U+瑜伽品牌的創立者，她致力於傳播源自印度的真瑜伽文化，深受業界好評。

“以前的我，是一個身體僵硬，懵懂的姑娘；今天，我所有的變化，只因為結識了瑜伽。我能練的瑜伽，你也能練；瑜伽賜予我的，也一樣會賜予你！”