《抑鬱這樣防治》是2007年8月藍天出版社出版的圖書，作者是郭瑞增。
基本介紹
- 書名：抑鬱這樣防治
- 作者：郭瑞增
- 出版社：藍天出版社
- 出版時間：2007年8月
- 頁數：258 頁
- 定價：29.8 元
- ISBN：9787509400074
內容簡介,目錄,
內容簡介
抑鬱症是一種嚴重危害人類身心健康的常見精神疾病，主要表現為情緒的持久低落，興趣的喪失，思維遲鈍，意志行為減少，嚴重者伴有自殺觀念和行為，部分抑鬱症患者會出現幻覺和妄想。 這是一部提供了大量抑鬱症實用信息的科普讀物，由中國心理訪談網心理專家推薦。本書給抑鬱症患者及其家庭和朋友帶來了戰勝抑鬱症的希望。介紹抑鬱症（現在又稱為抑鬱障礙）這種常見疾病的基本臨床知識，使人們，尤其是那些得這種病的人們，能夠認識到這是一種病，知道這是一種可以治療的病，知道這是一種應該去哪裡診斷和治療的病。 本書可供抑鬱障礙患者及其家人閱讀。
目錄
序言：小心呵護別讓“心靈感冒”
第一篇 認識抑鬱——正確理解抑鬱 超越心理障礙
第一章 抑鬱是什麼——揭開抑鬱的神秘面紗
一、抑鬱——現代人的心靈感冒
二、你抑鬱嗎?——抑鬱的自我測試
三、抑鬱症與精神病是一回事嗎
四、抑鬱症和焦慮症有何區別
五、抑鬱和性別有關嗎
六、抑鬱症的易發地區和易感人群
七、抑鬱症一天內的變化規律
第二章 抑鬱的類型
一、青少年抑鬱症
二、成功後的抑鬱症
三、節假日抑鬱症
四、失戀抑鬱症
五、“候鳥綜合徵”性抑鬱症
六、季節性抑鬱症
七、職場抑鬱症
八、失業抑鬱症
九、搬家抑鬱症
十、其他抑鬱症
第三章 抑鬱症的危害
一、抑鬱的最大危害——自殺
二、抑鬱與心臟
三、抑鬱與身體疼痛
四、抑鬱與營養不良
五、抑鬱症對免疫系統的影響
六、產後抑鬱症對孩子的危害
第四章 抑鬱症的病因
一、職業壓力
二、情感危機
三、性格傾向
四、挫折事件
五、自我評價
六、遺傳因素
七、藥物因素
八、其他因素
第五章 抑鬱症的診斷
一、抑鬱症的診斷標準
二、抑鬱症的臨床表現
三、測測你的抑鬱程度
四、抑鬱症的自我診斷
五、發現抑鬱
第六章 常見典型抑鬱症
一、兒童抑鬱症
二、大學生抑鬱症
三、產後抑鬱症
四、老年抑鬱症
五、職業抑鬱症
第二篇 正視抑鬱——勇敢面對抑鬱 堅定治癒信心
第一章 正視抑鬱 驅逐心魔——從心理上打敗抑鬱
第二章 勇敢行動 自我救贖——從行動上抗擊抑鬱
第三篇 治療抑鬱——不同的抑鬱 不同的治療
第一章 物治療——調節身心的中西
第二章 心理療法——給心注入能量
第三章 音樂療法——讓音樂穿過你的心
第四章 飲食療法——輕鬆吃掉抑鬱
第五章 運動療法——增加抗擊抑鬱的生命活力
第六章 其他療法
第四篇 走出抑鬱——改變錯誤認識 走出抑鬱陰影
第一章 健康源於良好的生活習慣
第二章 成功案例——引導走出抑鬱陰影
第五篇 預防抑鬱——珍愛生命 遠離抑鬱
