懷孕飲食胎教檢查

懷孕飲食胎教檢查

《懷孕飲食胎教檢查》是2016年化學工業出版社出版的圖書,作者是翟桂榮。

基本介紹

  • 中文名:懷孕飲食胎教檢查
  • 作者:翟桂榮 
  • 出版社:化學工業出版社
  • 出版時間:2016年6月
  • 頁數:288 頁
  • 定價:49.8 元
  • 開本:B5 710×1000 1/16
  • 裝幀:精
  • ISBN:978-7-122-26206-6 
內容簡介,前言,目錄,

內容簡介

本書從夫妻在孕前應該如何進行精心的孕前準備,到懷孕後的孕育歷程、營養飲食、胎教優生、孕期檢查、日常護理、安產坐月子以及新生兒護理等方面所遇到的各種問題,進行了全面、詳細、貼心地詮釋與指導,為準爸爸準媽媽設計了一整套最完備、最有效的優生優育方案,從而幫助準爸爸準媽媽解決孕育中的困惑和擔憂。是一部集專業性、實用性和普及性為一體的安胎、養胎、安產的工具書。

前言

每個人都有自己的人生軌跡,人們因自己的心愿努力生活,用心追求,用生命繪出自己獨特的軌跡。生命中,有很多重要的事,而有一件卻是這其中最濃墨重彩的一筆,那就是孕育寶寶。這件事,關係著寶寶的健康與快樂,關係著家庭的幸福與未來,關係著祖國的明天與希望。所以,年輕的父母都必須認真、負責地去對待,並當作人生中最重要的事情來面對。
孕前準備、懷孕、分娩、坐月子、新生兒餵養等一系列過程中,需要專業知識,需要孕育常識,需要育兒經驗。因此,在這個過程中,年輕夫妻需要一份科學的指導、一份心靈的陪伴。
本書中,權威專家團隊深入淺出地講解了專業的備孕、懷孕、安產、坐月子、新生兒餵養等一系列孕產知識,使你在這個過程中得到一份科學的指導、一份心靈的陪伴,陪你一起迎接小天使的到來,陪你度過難忘的備孕生活和幸福甜蜜的孕期,伴你平平安安生寶寶,健康科學坐月子,輕鬆當父母。
在孕育專家細緻入微的指導下,你再也不必擔心身體和精神上的各種不適帶給自身和寶寶的危害,你還可以運用科學有效的方法預防疾病和意外的發生,為母嬰健康構築一座堅固的長城。
希望這一份特別的孕育大禮包,給年輕父母帶來客觀、科學指導的同時,也帶來人生的好運和生活的圓滿。

目錄

CHAPTER1 做好孕前準備,提升“孕”力
2 必須知道的備孕知識
2 孕前優生的基本條件
2 男女都應身體健康
2 不能近親結婚
2 父母應不嗜菸酒
3 生育的最佳年齡
4 受孕季節巧選擇
5 準確計算排卵期
5 利用公式推算排卵期
5 推算排卵期的注意事項
5 通過基礎體溫確定排卵期
6 如何確定是否懷孕
7 婚後不宜馬上懷孕
7 停服避孕藥後不宜馬上受孕
7 剖宮產術後2年再懷孕
8 職業環境對生育的影響
8 掌握好夫妻性生活的“度”
8 夫妻性生活的持續時間與質量
9 性高潮有利於提高受孕率
9 創造良好的生育條件
10 孕前應先做好心理調適
10 孕前學會排解憂愁
10 敞開心扉,有效分解
10 直接排泄不良情緒
11 孕前消除不必要的擔心
11 害怕身材和容貌不能恢復到從前
11 害怕分娩生產時的疼痛
11 擔心自己沒能力帶好孩子
11 擺正養育寶寶與工作之間的關係
12 經常發怒不利於備孕
12 保持心情愉快
12 遇事冷靜
12 聽一聽音樂
12 及時宣洩
13 保持健康快樂的方法
13 開懷大笑
13 睡個好覺
13 哼哼小曲
13 做做家務
13 一次只做一件事情
13 每天幸福回憶
14 內向穩定型女性的心理調整
14 內向不穩定型女性的心理調整
15 外向穩定型女性的心理調整
15 外向不穩定型女性的心理調整
16 輕鬆受孕?遠離疾病
16 避免月經不調
17 遠離惱人的陰道炎
18 警惕慢性、急性盆腔炎
18 急性盆腔炎的症狀
18 急性盆腔炎的治療與護理
18 別讓急性盆腔炎轉為慢性
19 備孕的大敵?梅毒
19 梅毒的傳播與反傳播
19 如何治療梅毒
19 梅毒的預防
20 生殖器皰疹的症狀
20 生殖器皰疹的治療方法
21 孕前需做的各種體檢
21 孕前檢查項目表
22 高齡女性的特殊檢查
22 全身及婦科檢查
22 對遺傳性疾病的細緻檢查
23 檢查前的注意事項
23 孕前檢查注意事項之一:清淡飲食
23 孕前檢查注意事項之二:抽血要空腹
23 孕前檢查注意事項之三:子宮B超要憋尿
23 孕前檢查注意事項之四:準備晨尿
23 孕前檢查注意事項之五:不要在月經期做孕前檢查
24 “小蝌蚪”健康大檢查
24 精液檢測的注意事項
24 精液檢查的項目與標準
25 儲備能量,為身體加油
25 孕前加強營養調理
25 營養需全面均衡
25 提早行動嚴防便秘
25 貧血女性應儘快調理
26 糾正不良的飲食習慣
26 避免偏食挑食
26 避免無節制的進食
26 避免食品過精、過細
26 儘量遠離含咖啡因的飲料
26 少吃過甜、過於油膩的食物
26 戒酒戒菸
27 營養飲食食譜推薦
27 清香瓜條
27 清炒南瓜絲
28 清蒸鱸魚
29 番茄雞蛋湯
29 黃豆排骨湯
30 海米冬瓜湯
30 紫菜鰻魚卷
31 黑米栗子紅棗粥
31 豆腐餡餅
32 肉丁豌豆米飯
33 好習慣為優生保駕護航
33 保證良好的睡眠
33 養成良好的作息規律
34 孕前注意口腔保健
34 注意的幾種牙病
34 注意口腔保健
34 牙膏、牙刷要講究
35 室內擺放花草有講究
35 清除室內污染物的植物
35 不宜放在室內的植物
36 制訂一個孕前鍛鍊計畫
36 健康計畫表
36 運動禁忌早知道
37 散步是最簡單舒適的運動方式
37 散步的要領
37 散步的速度
CHAPTER2 了解妊娠歷程,讓孕期更輕鬆
40 孕1月:準媽媽與胎寶寶狀況
40 準媽媽:疲倦中的準媽媽
40 可能出現孕吐
40 “嬌氣”的準媽媽
41 胎寶寶:胚盤開始成形
41 受精卵遊走到子宮裡
41 心臟等器官開始發育
41 胎盤被絨毛組織覆蓋
42 孕2月:準媽媽與胎寶寶狀況
42 準媽媽:出現孕吐反應
42 揮之不去的噁心、嘔吐
42 乳房脹痛、乳暈變深
42 子宮在悄然長大
43 胎寶寶:快速成長的胎寶寶
43 面部特徵逐步發育
43 小心臟開始跳動
43 身體的各個器官初具形態
43 胎寶寶的小手、小腳開始形成
44 孕3月:準媽媽與胎寶寶狀況
44 準媽媽:盆骨隱隱作痛
44 越來越“醜”的皮膚
44 時不時出現的眩暈
44 噁心嘔吐的高峰期即將過去
45 胎寶寶:成為真正的胎寶寶
45 透明皮膚下的世界
45 可辨認出胎寶寶的性別
45 胎寶寶在羊水中能自由活動
45 寶寶的漂亮小臉蛋
46 孕4月:準媽媽與胎寶寶狀況
46 準媽媽:妊娠反應漸漸消失
46 子宮在悄悄長大
46 陰道分泌物增加
46 食慾大增,特別想吃東西
46 腹部隆起,體重增加
47 胎寶寶:在準媽媽的身體裡動來動去
47 小手指微微動起來
47 能聆聽到聲音
47 胎寶寶在長頭髮
48 孕5月:準媽媽與胎寶寶狀況
48 準媽媽:下肢出現輕微水腫
48 終於“顯懷”了
48 消化系統的小變化
48 鼻黏膜時有出血
49 胎寶寶:體形像個可愛的小南瓜
49 聽覺功能完善
49 皮膚表面開始附著胎脂
49 骨骼變得強壯起來
50 孕6月:準媽媽與胎寶寶狀況
50 準媽媽:汗腺和油脂分泌旺盛
50 時不時抽筋
50 可能出現生理性貧血
51 胎寶寶:像個皺皺巴巴的“小老頭”
51 強勁有力的心跳
51 有了微弱的視力
51 小手能做很多動作
52 孕7月:準媽媽與胎寶寶狀況
52 準媽媽:感到心悸、難受
52 四肢的腫脹
52 健忘的腦袋
52 會出現失眠現象
53 胎寶寶:有了自己的睡眠周期
53 有自己的睡眠周期
53 神奇的臍帶
53 能對外界觸摸做出反應
54 孕8月:準媽媽與胎寶寶狀況
54 準媽媽:出現腹壁緊繃
54 面部出現妊娠斑
54 頻頻醒,愛做夢
54 肚皮的凸凹
54 行動費力,且下肢水腫
55 胎寶寶:生長迅速,胎動減少
55 胎寶寶活動減少
55 對外界光亮、聲音有反應
55 大腦發出指令
55 皺紋變少,更像一個嬰兒
56 孕9月:準媽媽與胎寶寶狀況
56 準媽媽:腰腹感到墜脹
56 感受不同的踢法
56 關節酸痛、無力
56 尿意頻繁
56 情緒不穩
57 胎寶寶:胎脂開始脫落,皮下脂肪迅速增加
57 皮下脂肪迅速增加
57 胎脂開始脫落
57 骨骼結實,頭骨很軟
57 器官發育接近完善
58 孕10月:準媽媽與胎寶寶狀況
58 準媽媽:子宮出現規律宮縮
58 刺痛感越來越明顯
58 無所適從的感覺
58 體重不再增長
59 胎寶寶:胎寶寶完全成熟了
59 肺部是最後成熟的器官
59 生殖器官接近成熟
59 胎寶寶的皮膚變得光滑
CHAPTER3 合理營養飲食,讓胎寶寶茁壯成長
62 孕1月:給予充足的營養補充
62 孕1月的飲食營養注意事項
62 補充營養要科學
63 適當補充葉酸
64 不可或缺的碳水化合物
64 不可忽視的脂肪
64 合理選擇食用油
65 選擇性地吃零食
65 多吃水果和蔬菜
65 選擇易於消化的食物
66 孕1月的營養飲食安排
68 營養飲食食譜推薦
68 蘋果胡蘿蔔汁
68 番茄柳橙汁
69 黑木耳炒黃花菜
69 豌豆炒蝦仁
70 土豆燉雞
70 栗子燉羊肉
71 黃米紅棗切糕
71 番茄雞蛋滷麵
72 孕2月:通過飲食緩解孕吐
72 孕2月的營養飲食注意事項
72 烹調多樣化,激發準媽媽食慾
72 選擇易消化食物,應對孕吐厭食
73 三次正餐要定時
73 定量用餐很重要
73 香蕉、牛奶能緩解疲勞
74 科學補水,掌握生命之源
75 素食準媽媽的飲食調理
76 孕2月的營養飲食參考
78 營養飲食食譜推薦
78 鳳梨汁
78 嫩薑拌萵筍
79 雞腿菇炒蝦仁
79 紅棗燉兔肉
80 海帶燉排骨
81 雞肝豆苗湯
81 山藥茯苓包子
82 孕3月:增進準媽媽食慾
82 孕3月的營養飲食注意事項
82 適度進食含糖食物
82 確保礦物質元素的供給
83 穀類食物要夠量
83 不要用水果代替蔬菜
83 飲食口味宜清淡
84 烹飪中避免維生素的流失
84 孕期千萬不能節食
84 儘量少吃速食麵
85 街邊燒烤要少吃
85 堅持寫飲食日記
86 孕3月的營養飲食參考
88 營養飲食食譜推薦
88 肉丁炒胡蘿蔔
88 腰果蝦仁
89 薑汁菠菜
89 薺菜拌豆腐
90 花生魚頭湯
90 雞肝粥
91 糯米紅棗糊
91 紅薯小窩頭
92 孕4月:補充營養的最佳時期
92 孕4月的營養飲食注意事項
92 適當進食膳食纖維
93 注意蛋白質、鈣和維生素的搭配
93 不間斷地攝入B族維生素
94 補充DHA,胎兒更聰明
94 主食做到粗細搭配
95 保持葷素均衡
95 在外就餐注意合理搭配
95 忌食高脂肪高熱量食品
96 孕4月的營養飲食參考
98 營養飲食食譜推薦
98 櫻桃蘋果汁
98 燕麥核桃豆漿
99 香芋牛肉煲
99 牛骨髓燉蛋
100 銀耳氽雞片
100 青椒豬肝
101 綠豆灌藕
101 黃花菜炒黃瓜
102 紅棗豬皮蹄筋湯
102 獼猴桃西米粥
103 五穀皮蛋瘦肉粥
103 蘿蔔餡餅
104 孕5月:既要營養,又要控制體重
104 孕5月的營養飲食注意事項
104 避免發胖的食物
104 控制脂肪和甜食
105 每日飲食,兼顧“五色”
106 吃魚可讓寶寶更聰明
106 健康吃魚巧搭配
107 睡前飲杯牛奶有助睡眠
107 減緩脹氣的發生
107 吃掉水腫
108 孕5月的營養飲食參考
110 營養飲食食譜推薦
110 菜花瘦肉片
110 茄汁鱸魚片
111 西藍花炒蝦球
111 彩椒墨魚絲
112 白菜燉帶魚
112 西葫蘆炒豆角絲
113 金針菇豆腐雞片湯
113 菠菜雞肉丸湯
114 玉米牛奶汁
114 蝦皮豆腐粥
115 小米南瓜蒸糕
115 胡蘿蔔黃瓜雞蛋餅
116 孕6月:補充有益智力發育的營養素
116 孕6月的營養飲食注意事項
116 牛磺酸有助孕育聰明寶寶
116 攝入足夠的膽鹼
117 營養補充劑里的大學問
118 控制鹽分攝入量
118 心臟病準媽媽的營養調理
119 妊娠糖尿病的飲食對策
119 吃水果也要適量
120 孕6月的營養飲食參考
122 營養飲食食譜推薦
122 砂鍋枸杞烏雞
122 藕栗炒萵筍
123 黃花菜炒肉絲
123 雞油黃瓜煲
124 山藥煮菜花
124 醋浸花生米
125 紅棗泥鰍湯
125 黑魚湯
126 獼猴桃香蕉汁
126 優酪乳水果銀耳羹
127 雞蛋魚粥
127 芝麻核桃餅
128 孕7月:膳食多樣化,保證營養供給
128 孕7月的營養飲食注意事項
128 重點補充益智食品
128 牛磺酸利於視網膜發育
128 注意α-亞麻酸的攝入
129 重視補充卵磷脂
129 注意控制糖的攝入量
129 涼拌蔬菜要注意
130 適當服用多種維生素
130 消除水腫的好食物
131 烹調中減少鹽分的方法
131 選擇一些通便食品
132 孕7月的營養飲食參考
134 營養飲食食譜推薦
134 冬瓜草魚煲
134 青椒豆腐乾炒牛肉
135 冬筍炒雞丁
135 豆腐肉餡獅子頭
136 茶油拌時蔬
136 干貝蘿蔔球湯
137 栗子蓮藕湯
137 草莓葡萄柚汁
138 燕麥紅棗豆漿
138 銀耳紅棗粥
139 核桃蝦仁粥
139 蕎麥鮮蝦麵
140 孕8月:進入衝刺階段,進行飲食調整
140 孕8月的營養飲食注意事項
140 進入孕晚期需調整飲食結構
140 孕晚期的飲食重點
141 適當增加熱能食品的攝入
141 孕晚期補硒很重要
141 孕晚期的三餐三點
142 合理飲食避免巨大兒
142 不要大量吃夜宵
142 少吃油炸食品
142 少吃醃製食品
143 從肉和魚中攝取優質蛋白質
143 餐後不宜馬上進行運動
143 少吃辛辣刺激性食物
144 孕8月的營養飲食參考
146 營養飲食食譜推薦
146 香菇豆腐燴蝦仁
146 黃瓜炒魷魚
147 鯉魚蘿蔔湯
147 香菇菠菜豆腐湯
148 蜂蜜柚子茶
148 冬瓜粥
149 核桃酪
149 豆渣花捲
150 孕9月:為分娩做營養準備
150 孕9月的營養飲食注意事項
150 補錳以促進寶寶骨骼和大腦發育
150 補充維生素K,預防出血症
151 補充B族維生素,緩解各種不適
151 多胎妊娠更需補充營養
152 適當控制進食量
152 加餐多點花樣
152 這些食物防便秘
153 精挑細選,避免營養過剩
154 孕9月的營養飲食參考
156 營養飲食食譜推薦
156 山藥紅棗燉羊肉
156 蘆筍炒瘦肉
157 洋蔥炒豬肝
157 清炒雙耳
158 橄欖油蒸茄子
158 銀沙百合肉片湯
159 香蕉燕麥奶糊
159 大麥麩皮饅頭
160 孕10月:補充有利於分娩的營養素
160 孕10月的營養飲食注意事項
160 臨產前飲食原則
160 產前飲食兩大要點
160 產前攝取充足的營養
161 產前充分攝取維生素C
161 為安全臨產充分攝取維生素E
161 進食富含鋅元素的食物
162 靈活進食應對宮縮
162 吃些可以助產的食物
163 增加蛋白質,為哺乳做準備
163 選擇蛋類提高產後泌乳量
163 不宜吃油膩難消化的食物
164 孕10月的營養飲食參考
166 營養飲食食譜推薦
166 西藍花燒海參
166 醬爆薯丁
167 五彩銀芽
167 清燉豬蹄
168 薏苡仁雞爪湯
168 核桃松仁小米粥
169 獼猴桃水梨汁
169 豆漿軟餅
CHAPTER4 輕鬆胎教,好孕緣於快樂心態
172 孕1月:開始幸“孕”之旅
172 語言胎教的方法
172 音樂胎教的方法
173 環境胎教的方法
173 撫摸胎教的方法
174 情緒胎教的方法
174 美育胎教的方法
175 夫妻和睦是胎教的重要因素
175 微笑是最好的胎教
175 每天寫下胎教日記
176 孕2月:懵懂中感受寶寶的到來
176 讚頌母親的名言
177 寶貝,媽媽愛你
178 成語之最
179 好玩的七巧板
180 孕3月:好情緒是成功胎教的開始
180 什麼上山吱扭扭
181 漂亮的紙衣服
182 五子棋
182 傳統五子棋
182 五子兵法
183 準媽媽畫水果
183 簡單的水果
183 大串的香蕉
184 孕4月:讓胎寶寶感受父母的愛撫
184 品讀“李白”詩詞
185 猜字謎
186 《春之歌》
186 音樂欣賞
186 延伸閱讀
187 倒牛奶的女人
188 孕5月:帶著胎寶寶親近大自然
188 幽默繞口令準媽媽說
189 《陽春白雪》
190 小蝌蚪找媽媽
191 找出規律
192 孕6月:與胎寶寶親密接觸
192 猜生肖
193 “精氣神”
193 書寫“精氣神”
194 《天鵝湖》
194 天鵝湖傳說
194 舞蹈欣賞
195 《音樂之聲》
195 故事內容
195 電影欣賞
196 孕7月:用心聆聽胎寶寶的律動
196 《三字經》(節選)
197 水城威尼斯
198 邊動邊唱手指歌
199 《烏鴉喝水》
200 孕8月:寶寶安定,媽媽舒心
200 動腦對對聯
201 畫出美麗
201 手指畫的基本技巧
201 有趣的手指畫
202 《神筆馬良》
203 父與子的碰撞
204 孕9月:忐忑中幸福的期待
204 《誡子書》
205 巧移火柴棒
206 準媽媽唱英文兒歌
207 猜日用品
208 孕10月:快樂地迎接寶寶的到來
208 《瓦特與蒸汽機》
209 優雅的小鳥
210 玩轉九宮格
210 九宮格遊戲
210 遊戲規則
211 《陋室銘》
211 欣賞“陋室”中淡雅的自然美
211 感悟主人高潔的人格美
CHAPTER5 做好孕期檢查,準媽媽和胎寶寶的重要保障
214 孕期檢查,優生優育不可缺
214 什麼時候去醫院做第一次產檢
214 產檢醫院的選擇
215 關鍵的第一次產檢
215 提前了解醫生會問的問題
215 產檢時的衣著講究
216 了解孕期一共要做幾次產檢
216 到醫院給胎寶寶建檔去
217 不可不知的檢查項目
217 檢查項目
217 檢查方法
217 看懂檢查報告
218 血液常規檢查
218 檢查項目
218 檢查方法
218 看懂檢查報告
218 孕期肝、腎功能常規檢查
218 產檢項目
218 檢查結果自己看
219 孕期B超檢查主要檢查什麼
219 教你看懂孕期B超單
220 進行唐氏篩查,避免先天缺陷
220 唐氏篩查注意事項
220 妊娠糖尿病篩查
221 注重孕晚期的產檢
221 孕晚期應測量骨盆
222 孕期檢查項目及時間表
CHAPTER6 孕期日常安全,不可掉以輕心
226 孕期護理,避免意外發生
226 減輕早孕反應的生活方式
226 懷孕後疲倦嗜睡怎么辦
226 避免噪音和震動
227 準媽媽如何選擇護膚品
227 做家務活要小心
227 要保持廚房的空氣流通
228 採用正確的居室清潔方法
228 孕期“養眼”有妙招
229 孕期穿鞋有講究
229 洗浴細節要注意
230 保證充足的睡眠
230 人多擁擠的地方儘量少去
231 孕期忌用一次性餐具
231 不要為打發時間而打麻將
231 孕晚期儘量少開車
232 適當運動,增進身心健康
232 準媽媽運動前的準備
232 運動期間,準媽媽要注意飲水
232 準媽媽運動時需要注意的問題
233 瑜伽?冥想式,有益準媽媽
233 多做腹式呼吸,放鬆心態
234 緩解腰部疼痛的孕婦操
234 緩解胸背不適的伸展運動
235 散步是最安全的孕期運動方式
235 游泳是適合孕中期的運動
236 輕鬆跳舞,有益身心
236 不妨出去旅遊一下
237 運動之後的注意事項
237 準爸爸要陪準媽媽一起運動
237 孕晚期準媽媽不適合的運動
238 準媽媽職場好孕須知
238 懷孕女性的權利須知
238 關於《勞動法》中的規定
238 關於孕檢假的規定
238 關於產假的規定
239 關於產假工資的計算
240 “孕事”不宜對領導隱瞞
240 妥善處理懷孕後的職場人際關係
241 要善於解決工作的問題
241 合理安排工作時間
242 如何對付糟糕的妊娠反應
242 午休時間可以打個盹
243 工作之餘,不妨吃些零食
243 計畫產假,完美交接
244 調整心態,保持愉快心情
244 準媽媽情緒好,胎寶寶更優質
244 對待生活要有平易的態度
244 要接受身體的挫敗感
245 學會理解他人
245 掌握有效的精神放鬆法
246 多接觸令人愉悅的事物
246 多了解懷孕知識,避免焦慮
247 擺脫消極情緒
247 自我告誡法
247 注意力轉移法
247 情緒釋放法
247 社會交往法
247 避免產前抑鬱困擾
CHAPTER7 安產坐月子與新生兒餵養
250 安產,收穫幸“孕”的結晶
250 入院待產的時機選擇
250 需要提前住院的突發情況
251 是否剖宮產由醫生決定
251 準爸爸陪產到底好不好
252 提前準備待產包
252 待產包內容
252 整理待產包的方法
253 自然分娩,媽媽的首選
253 剖宮產的利與弊
254 不可小視的產後心理調適
254 保持樂觀,打造產後好心情
255 消除新媽媽的“心病”
255 引發“心病”的主要原因
255 緩解消“心病”的方法
256 產後科學飲食很重要
256 月子裡適合吃的食物
257 新媽媽的飲食原則
257 少食多餐
257 食物需易於消化
257 吃營養價值高的食物
257 產後正確的進食順序
258 “月子餐”的三個階段
258 第一周:開胃為主
258 第二周:補血為主
258 第三周:補充營養,恢復體力
259 根據體質調整飲食
259 月子期間不宜吃的食物
260 不可忽視的坐月子細節
260 產後及時排尿
260 儘量早活動
261 注意保持室內溫度
261 勤換衣服,注意衛生
261 保持傷口衛生清潔
262 不要靠緊腹束腰來恢復體形
262 選擇專用衛生棉
262 產後注意排尿
263 新媽媽戴乳罩的好處
263 不要過度用眼
264 產後不能久坐久臥
264 引起盆腔靜脈發生栓塞
264 引起下肢發生血栓性靜脈炎
264 引起可怕的肺部栓塞
264 新媽媽睡姿有講究
265 產後要注意口腔衛生
265 刷牙
265 漱口
266 注意接待來客的方式
266 月子裡洗澡注意事項
267 剖宮產後多翻翻身
267 剖宮產後多久進食
268 產後不適與疾病的應對
268 學會觀察惡露並做好日常護理
268 正常的惡露排出分三階段
268 如何清理惡露
269 尿瀦留的應對
269 尿瀦留的病因
269 尿瀦留的防治方法
270 產後貧血的調理
270 貧血的症狀
270 貧血的病因
270 貧血的調理方法
271 乳房濕疹的處理
271 乳房濕疹的症狀
271 乳房濕疹的病因
271 乳房濕疹防治方法
272 寶寶的發育狀況
272 健康寶寶的身體發育指標
272 寶寶能感知自我
272 寶寶的嗅覺比較敏銳
273 寶寶的視覺不是很好
273 寶寶的聽覺很敏感
273 寶寶的觸覺很靈敏
273 寶寶的痛覺不敏感
274 寶寶的餵養
274 母乳是新生兒最好的禮物
274 早接觸、早吸吮的益處
275 按需餵養的注意事項
275 掌握寶寶需要的乳量
276 把握餵奶頻率
276 如何判斷寶寶吃飽
276 一聽吃奶聲音
276 二看乳房情況
276 三看寶寶睡眠情況
276 四看寶寶大便性狀和次數
277 兩側乳房輪流哺乳
277 掌握餵奶的技巧
278 採取正確的餵奶姿勢
278 側躺抱法
278 搖籃支撐抱法
278 斜倚抱法
278 橄欖球抱法
279 為什麼每次哺乳後要給寶寶拍嗝
279 正確的拍嗝步驟
279 寶寶嗆奶的處理方法
280 夜間餵奶小常識
280 每天餵多少水合適
280 人工餵養的優缺點
281 通過混合餵養彌補母乳不足
281 混合餵養的方法
281 奶粉的調配方法
282 寶寶的日常護理
282 包裹新生兒的要求
282 給寶寶穿衣服注意事項
283 如何使用尿布
283 使用尿布的注意事項
284 不要一哭就抱寶寶
284 對肚臍的護理
284 給寶寶洗臉有技巧
285 寶寶的眼部清潔
285 寶寶的鼻腔清潔
285 寶寶的耳道清潔
285 寶寶的口腔清潔
286 寶寶每天睡多久合適
286 寶寶最佳睡眠姿勢
286 寶寶睡眠黑白顛倒怎么辦
287 聽懂寶寶的哭聲
287 我病了!
287 我很餓!
287 我要睡覺!
287 抱抱我!
287 快給我換尿布!
287 好寂寞,陪陪我!
288 讀懂寶寶的面部表情
288 咧嘴笑,表示興奮愉快
288 癟嘴,表示要求
288 撅嘴、咧嘴,表示要小便
288 紅臉橫眉,表示要大便
288 不宜用閃光燈給寶寶拍照

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