《幸福懷孕40周全程指導》共10章，按照孕期10個月的時間順序成文成書。解密準媽媽的身體、胎兒的生長發育狀況、日常飲食營養，每周保健常識以及做一名稱職準爸爸的諸多建議。針對準媽媽普遍關心的營養、飲食、胎教、安全防護、疾病防治等方面的問題做出了明確和詳細地指導，內容科學實用、提供的方法簡單易學，便於操作，有很強的指導意義，給予每一位準父母最全面、最貼心、最細緻的指導。
基本介紹
- 外文名：Happy to Be a Mother-to-be:the 4 Weeks Whole Course Instruction from Pregnancy to Childbrith
- 書名：幸福懷孕40周全程指導
- 作者：蔡慧珍
- 出版日期：2012年8月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7510429196, 9787510429194
- 出版社：新世界出版社
- 頁數：319頁
- 開本：16
- 品牌：大唐盛世
內容簡介,作者簡介,媒體推薦,圖書目錄,
內容簡介
《幸福懷孕40周全程指導》按照每月一章的形式，針對孕媽媽普遍關心的母嬰健康、營養飲食、胎教、安全防護等問題進行介紹。
作者簡介
蔡慧珍，北京婦產醫院產科主任醫師、教授北京婦產醫；院準媽媽課堂的主講人；中華醫學會婦產科分會副主任委員；中國醫師協會婦產科分會副會長；1982本科畢業於西安醫學院醫療系；1986年研究生畢業於同濟醫科大學婦產科；曾任北京醫學院第一附屬醫院婦產科住院醫師；2002任北京婦產醫院產科主任醫師、教授。；至今已完成剖宮產、產鉗、臀位助產等手術上萬例。；對孕期營養和胎教有專項研究。母子平安快樂是我永遠的目標;寶寶健康聰明是我最大的心愿
媒體推薦
這是一本準媽媽必備的孕期指導用書，內容豐富，科學而實用。
——母嬰雜誌編輯 左英
這本書很實用，孕期40周詳細地為孕媽咪提供指導，不僅孕產知識準確全面，胎教的內容也有趣豐富，適合孕媽咪閱讀。封面很漂亮。
——產科大夫 王瑩瑩
買這本書是被它的封面所吸引，太可愛了，收到書就迫不及待的翻看起來，發現書得內容好豐富，產檢、飲食、孕期反應都有，還很實用，隨時有問題就可以隨時翻，我這個孕期就靠它啦。
——準媽媽 小西
——母嬰雜誌編輯 左英
這本書很實用，孕期40周詳細地為孕媽咪提供指導，不僅孕產知識準確全面，胎教的內容也有趣豐富，適合孕媽咪閱讀。封面很漂亮。
——產科大夫 王瑩瑩
買這本書是被它的封面所吸引，太可愛了，收到書就迫不及待的翻看起來，發現書得內容好豐富，產檢、飲食、孕期反應都有，還很實用，隨時有問題就可以隨時翻，我這個孕期就靠它啦。
——準媽媽 小西
圖書目錄
孕1月 幸“孕”從這—刻開始
第1周 聰明寶寶，快來吧
一、幸福孕媽，就看這裡
您準備好做媽媽了嗎
優生遺傳諮詢不可忽視
好“孕”從關愛寶寶的生長環境開始
“十月懷胎”從這一周開始
二、本周孕媽咪怎么吃
孕前要科學合理地補充營養
調整飲食習慣的最佳時期
遠離菸酒和咖啡
孕前避免營養過剩
三、孕媽咪保健課堂
準爸媽，都要做孕前檢查
科學的健身計畫不可少
四、做稱職準爸，就看這裡
準爸爸會出現“早孕”反應嗎
準爸爸也要“精益求精”
寶寶遺傳誰的特點多
準爸爸也來了解胎教
五、本周健康生活須知
特別關注生活細節
可以照X光嗎
這些情況暫時不宜懷孕
給孕媽咪一個舒適的家居環境
巧妙應對單位出差安排
第2周 幸福孕媽，準備好了嗎
一、幸福孕媽，就看這裡
每月僅有一個卵泡發育成熟
排卵期開始了
如何計算排卵期
測試基礎體溫也能計算排卵期
二、本周孕媽咪怎么吃
不同體質孕媽咪的孕前調理秘笈
孕早期補充葉酸很關鍵
熱能與脂肪不可少
三、孕媽咪保健課堂
生活點滴中調節不良情緒
生活中的輻射污染要提防
四、做稱職準爸，就看這裡
提前了解育兒知識
合理安排孕早期性生活
五、本周健康生活須知
小貓、小狗，暫時遠離
儘量不吃方便食品
第5周聰明寶寶，來到媽媽的肚子中
一、孕媽咪幸“孕”記
真的懷孕了
孕媽咪成功受孕
二、快樂小豆成長記
神經系統和循環系統最先分化
慢慢變得像小海馬了
三、本周孕媽咪怎么吃
個人體質決定孕期營養的補充
不容錯過的營養食物
四、孕媽咪保健課堂
器官形成期小心用藥
孕期藥物分級需知道
什麼是官外孕
五、快樂胎教一點通
神奇的意念胎教
想像寶寶長什麼樣子
和胎寶寶一起做情緒胎教
六、做稱職準爸，就看這裡
幫助妻子初步驗孕
醫院檢測法，確認懷孕
七、本周健康生活須知
輕淡妝容，做美麗孕媽
挑選一雙合適的鞋
慎防劇烈運動
第6周幸福孕媽，害喜也不怕
二、孕媽咪幸“孕”記
孕媽咪“特權”：害喜
孕吐反應才剛開始
三、快樂小豆成長記
胎寶寶頭部開始成形
小生命在健康地生長
三、本周孕媽咪怎么吃
莫忘從食物中攝取鎂
緩解孕吐，膳食有講究
調節孕吐的兩例食譜
四、孕媽咪保健課堂
預防先兆流產
妊娠劇吐可預防
了解什麼是胎停育
五、快樂胎教一點通
美學胎教，讓您收穫一份美的享受
六、做稱職準爸，就看這裡
幫助孕媽估算預產期
減輕孕吐您的幫忙不可少
七、本周健康生活須知
可以乘坐公共運輸工具嗎
從生活習慣做起來緩解孕吐
佩戴隱形眼鏡隱形的危害
第7周幸福孕媽，體驗不一樣的孕期
二、孕媽咪幸“孕”記
早孕反應仍然繼續
適當的舒緩情緒
三、快樂小豆成長記
一顆小豆那么大的胎寶寶
身體和大腦在飛速變化
三、本周孕媽咪怎么吃
孕早期通過飲食調理孕吐
酸甜苦辣鹹，五味吃法攻略
滿足孕期口味的兩例食譜
四、孕媽咪保健課堂
孕早期陰道出血莫忽視
孕早期注意防流產
五、快樂胎教一點通
胎寶寶的發育離不開運動胎教
快樂運動，放鬆身體
六、做稱職準爸，就看這裡
理解是對妻子最好的關愛
為了優生，夫妻生活要節制
七、本周健康生活須知
關注自己身體的異常情況
給孕媽咪一個清新的口氣
適當放慢生活的步調
第8周聰明寶寶，初具人形了
一、孕媽咪幸“孕”記
子宮開始不斷增大
注意保健，應對身體變化
二、快樂小豆成長記
胎寶寶已經初具人形
胎寶寶的小動作開始
三、本周孕媽咪怎么吃
巧妙應對飢餓感
繼續堅持補葉酸
營養低熱小食譜
四、孕媽咪保健課堂
該準備去醫院產檢、建檔了
孕早期腹痛莫大意
五、快樂胎教一點通
營養供給是胎教基石
做音樂胎教，在音樂中暢遊
六、做稱職準爸，就看這裡
準爸爸也來了解建卡是怎么回事
了解產檢安排，為孕媽咪產檢來助力
七、本周健康生活須知
職場孕媽安全備忘
正確的睡眠姿勢很重要
胎寶寶不喜歡罐頭食品
擅自進補不可取
孕3月特別需要呵護的關鍵期
第9周聰明寶寶，健康成長
一、孕媽咪幸“孕”記
慢慢增長的孕咪
幸福著胖起來
二、快樂小豆成長記
是個名副其實的胎寶寶了
身體各部位開始發育
三、本周孕媽咪怎么吃
低鹽更健康
胎寶寶的一口好牙離不開您的營養供給
水，生命之泉及時補充
四、孕媽咪保健課堂
病理性尿頻巧預防
孕媽咪防痔要及時
五、快樂胎教一點通
孕期運動是種間接胎教
合理選擇胎教音樂
音樂胎教，聽覺胎教同進行
六、做稱職準爸，就看這裡
準爸爸分擔家務的重擔吧
妻子的睡眠多多關心
寵著妻子的口味
七、本周健康生活須知
細嚼慢咽才是健康的飲食習慣
良好的情緒會傳染
呵護乳房從文胸開始
工作中也能豐富孕期生活
切記對症下藥，不可盲目安胎
慎過“辣”癮
桂圓有益，要少吃
第10周幸福孕媽，輕鬆一口氣
二、孕媽咪幸“孕”記
孕媽情緒有點不穩定
危險的流產期，拜拜啦
二、快樂小豆成長記
長得像顆扁豆芽
腦部開始迅速發育
三、本周孕媽咪怎么吃
黃金飲食助力胎兒大腦發育
本周補碘為腦部發育保駕護航
喝粥也可治便秘
四、孕媽咪保健課堂
牙齦炎並非小事
絨毛活檢怎么做
五、快樂胎教一點通
最佳化胎教環境孕育聰明寶寶
孕媽咪胎教時要注意
六、做稱職準爸，就看這裡
這些家務靠您啦
七、本周健康生活須知
不同階段您的內衣褲選對了嗎
彈力襪輕鬆穿走腳腫
節食真不應該
小小廚房危害大
第11周聰明寶寶，一點一滴在長大
一、孕媽咪幸“孕”記
滿滿都是胎寶寶
妊娠紋綃綃地爬上肚皮
二、快樂小豆成長記
胎寶寶變化越來越多
學會了吸吮、踢腿
三、本周孕媽咪怎么吃
鈣質補充刻不容緩
補充維生素A滿足胎寶寶所需
蛋白質缺乏對胎兒發育的影響
四、孕媽咪保健課堂
發燒、發熱及早就醫
巧妙應對孕早期腹痛
五、快樂胎教一點通
讓寶寶心靈又手巧
編織出一份愛
六、做稱職準爸，就看這裡
為妻子洗個頭
激髮妻子的母性光輝
做好妻子的胎教小助理
七、本周健康生活須知
應對廚房大事小情
工作餐也可以很營養
安排好早餐和晚餐
多喝牛奶好處多
謹防鉛污染造成傷害
勿食用易過敏食物
第12周幸福孕媽，孕早期告一段落
一、孕媽咪幸“孕”記
早孕反應接近尾聲
做做運動，快樂您的生活
二、快樂小豆成長記
一個活潑好動的胎寶寶
我要結實又健康
三、本周孕媽咪怎么吃
補充DHA讓寶寶更機靈
多食用含鎂飲食
四、孕媽咪保健課堂
孕期要小心貧血
孕期安全最重要
B超檢查如何做
五、快樂胎教一點通
靜下心來，做讀書胎教
運動胎教要適宜
選擇適合自己的運動項目
六、做稱職準爸，就看這裡
妻子的產檢要隨時督促
婦產醫院早選定
和妻子一起了解產前診斷
七、本周健康生活須知
開始享受孕期生活
體重增長要規律
愛看電視可以嗎
……
孕4月 突然迎來快樂孕中期
孕5月 可愛的肚皮，慢慢鼓起來
孕6月 感受到胎動了嗎
孕7月 真是淘氣的胎寶寶
孕8月 繼續幸福的步伐
孕9月 期待的一天越來越近了
孕10月 親愛的寶寶，你好
分娩那些事
第1周 聰明寶寶，快來吧
一、幸福孕媽，就看這裡
您準備好做媽媽了嗎
優生遺傳諮詢不可忽視
好“孕”從關愛寶寶的生長環境開始
“十月懷胎”從這一周開始
二、本周孕媽咪怎么吃
孕前要科學合理地補充營養
調整飲食習慣的最佳時期
遠離菸酒和咖啡
孕前避免營養過剩
三、孕媽咪保健課堂
準爸媽，都要做孕前檢查
科學的健身計畫不可少
四、做稱職準爸，就看這裡
準爸爸會出現“早孕”反應嗎
準爸爸也要“精益求精”
寶寶遺傳誰的特點多
準爸爸也來了解胎教
五、本周健康生活須知
特別關注生活細節
可以照X光嗎
這些情況暫時不宜懷孕
給孕媽咪一個舒適的家居環境
巧妙應對單位出差安排
第2周 幸福孕媽，準備好了嗎
一、幸福孕媽，就看這裡
每月僅有一個卵泡發育成熟
排卵期開始了
如何計算排卵期
測試基礎體溫也能計算排卵期
二、本周孕媽咪怎么吃
不同體質孕媽咪的孕前調理秘笈
孕早期補充葉酸很關鍵
熱能與脂肪不可少
三、孕媽咪保健課堂
生活點滴中調節不良情緒
生活中的輻射污染要提防
四、做稱職準爸，就看這裡
提前了解育兒知識
合理安排孕早期性生活
五、本周健康生活須知
小貓、小狗，暫時遠離
儘量不吃方便食品
第5周聰明寶寶，來到媽媽的肚子中
一、孕媽咪幸“孕”記
真的懷孕了
孕媽咪成功受孕
二、快樂小豆成長記
神經系統和循環系統最先分化
慢慢變得像小海馬了
三、本周孕媽咪怎么吃
個人體質決定孕期營養的補充
不容錯過的營養食物
四、孕媽咪保健課堂
器官形成期小心用藥
孕期藥物分級需知道
什麼是官外孕
五、快樂胎教一點通
神奇的意念胎教
想像寶寶長什麼樣子
和胎寶寶一起做情緒胎教
六、做稱職準爸，就看這裡
幫助妻子初步驗孕
醫院檢測法，確認懷孕
七、本周健康生活須知
輕淡妝容，做美麗孕媽
挑選一雙合適的鞋
慎防劇烈運動
第6周幸福孕媽，害喜也不怕
二、孕媽咪幸“孕”記
孕媽咪“特權”：害喜
孕吐反應才剛開始
三、快樂小豆成長記
胎寶寶頭部開始成形
小生命在健康地生長
三、本周孕媽咪怎么吃
莫忘從食物中攝取鎂
緩解孕吐，膳食有講究
調節孕吐的兩例食譜
四、孕媽咪保健課堂
預防先兆流產
妊娠劇吐可預防
了解什麼是胎停育
五、快樂胎教一點通
美學胎教，讓您收穫一份美的享受
六、做稱職準爸，就看這裡
幫助孕媽估算預產期
減輕孕吐您的幫忙不可少
七、本周健康生活須知
可以乘坐公共運輸工具嗎
從生活習慣做起來緩解孕吐
佩戴隱形眼鏡隱形的危害
第7周幸福孕媽，體驗不一樣的孕期
二、孕媽咪幸“孕”記
早孕反應仍然繼續
適當的舒緩情緒
三、快樂小豆成長記
一顆小豆那么大的胎寶寶
身體和大腦在飛速變化
三、本周孕媽咪怎么吃
孕早期通過飲食調理孕吐
酸甜苦辣鹹，五味吃法攻略
滿足孕期口味的兩例食譜
四、孕媽咪保健課堂
孕早期陰道出血莫忽視
孕早期注意防流產
五、快樂胎教一點通
胎寶寶的發育離不開運動胎教
快樂運動，放鬆身體
六、做稱職準爸，就看這裡
理解是對妻子最好的關愛
為了優生，夫妻生活要節制
七、本周健康生活須知
關注自己身體的異常情況
給孕媽咪一個清新的口氣
適當放慢生活的步調
第8周聰明寶寶，初具人形了
一、孕媽咪幸“孕”記
子宮開始不斷增大
注意保健，應對身體變化
二、快樂小豆成長記
胎寶寶已經初具人形
胎寶寶的小動作開始
三、本周孕媽咪怎么吃
巧妙應對飢餓感
繼續堅持補葉酸
營養低熱小食譜
四、孕媽咪保健課堂
該準備去醫院產檢、建檔了
孕早期腹痛莫大意
五、快樂胎教一點通
營養供給是胎教基石
做音樂胎教，在音樂中暢遊
六、做稱職準爸，就看這裡
準爸爸也來了解建卡是怎么回事
了解產檢安排，為孕媽咪產檢來助力
七、本周健康生活須知
職場孕媽安全備忘
正確的睡眠姿勢很重要
胎寶寶不喜歡罐頭食品
擅自進補不可取
孕3月特別需要呵護的關鍵期
第9周聰明寶寶，健康成長
一、孕媽咪幸“孕”記
慢慢增長的孕咪
幸福著胖起來
二、快樂小豆成長記
是個名副其實的胎寶寶了
身體各部位開始發育
三、本周孕媽咪怎么吃
低鹽更健康
胎寶寶的一口好牙離不開您的營養供給
水，生命之泉及時補充
四、孕媽咪保健課堂
病理性尿頻巧預防
孕媽咪防痔要及時
五、快樂胎教一點通
孕期運動是種間接胎教
合理選擇胎教音樂
音樂胎教，聽覺胎教同進行
六、做稱職準爸，就看這裡
準爸爸分擔家務的重擔吧
妻子的睡眠多多關心
寵著妻子的口味
七、本周健康生活須知
細嚼慢咽才是健康的飲食習慣
良好的情緒會傳染
呵護乳房從文胸開始
工作中也能豐富孕期生活
切記對症下藥，不可盲目安胎
慎過“辣”癮
桂圓有益，要少吃
第10周幸福孕媽，輕鬆一口氣
二、孕媽咪幸“孕”記
孕媽情緒有點不穩定
危險的流產期，拜拜啦
二、快樂小豆成長記
長得像顆扁豆芽
腦部開始迅速發育
三、本周孕媽咪怎么吃
黃金飲食助力胎兒大腦發育
本周補碘為腦部發育保駕護航
喝粥也可治便秘
四、孕媽咪保健課堂
牙齦炎並非小事
絨毛活檢怎么做
五、快樂胎教一點通
最佳化胎教環境孕育聰明寶寶
孕媽咪胎教時要注意
六、做稱職準爸，就看這裡
這些家務靠您啦
七、本周健康生活須知
不同階段您的內衣褲選對了嗎
彈力襪輕鬆穿走腳腫
節食真不應該
小小廚房危害大
第11周聰明寶寶，一點一滴在長大
一、孕媽咪幸“孕”記
滿滿都是胎寶寶
妊娠紋綃綃地爬上肚皮
二、快樂小豆成長記
胎寶寶變化越來越多
學會了吸吮、踢腿
三、本周孕媽咪怎么吃
鈣質補充刻不容緩
補充維生素A滿足胎寶寶所需
蛋白質缺乏對胎兒發育的影響
四、孕媽咪保健課堂
發燒、發熱及早就醫
巧妙應對孕早期腹痛
五、快樂胎教一點通
讓寶寶心靈又手巧
編織出一份愛
六、做稱職準爸，就看這裡
為妻子洗個頭
激髮妻子的母性光輝
做好妻子的胎教小助理
七、本周健康生活須知
應對廚房大事小情
工作餐也可以很營養
安排好早餐和晚餐
多喝牛奶好處多
謹防鉛污染造成傷害
勿食用易過敏食物
第12周幸福孕媽，孕早期告一段落
一、孕媽咪幸“孕”記
早孕反應接近尾聲
做做運動，快樂您的生活
二、快樂小豆成長記
一個活潑好動的胎寶寶
我要結實又健康
三、本周孕媽咪怎么吃
補充DHA讓寶寶更機靈
多食用含鎂飲食
四、孕媽咪保健課堂
孕期要小心貧血
孕期安全最重要
B超檢查如何做
五、快樂胎教一點通
靜下心來，做讀書胎教
運動胎教要適宜
選擇適合自己的運動項目
六、做稱職準爸，就看這裡
妻子的產檢要隨時督促
婦產醫院早選定
和妻子一起了解產前診斷
七、本周健康生活須知
開始享受孕期生活
體重增長要規律
愛看電視可以嗎
……
孕4月 突然迎來快樂孕中期
孕5月 可愛的肚皮，慢慢鼓起來
孕6月 感受到胎動了嗎
孕7月 真是淘氣的胎寶寶
孕8月 繼續幸福的步伐
孕9月 期待的一天越來越近了
孕10月 親愛的寶寶，你好
分娩那些事
