《10月懷胎同步指導大全》以十月懷胎為時間線索，根據胎兒和孕婦在每個月的不同特點和需求，從胎兒的發育狀況、孕婦的身體變化、孕期飲食營養、孕期生活保健、孕期心理調適、孕期身體檢查、孕期疾病防治、孕期職業指南、孕期胎教方法以及孕期運動健身等方面，為孕婦提供了最實用、最有效的同步指導，並為準爸爸在妻子懷孕時如何予以配合和幫助提供了具體的操作方法。
基本介紹
- 書名：10月懷胎同步指導大全
- 出版社：中國輕工業出版社
- 頁數：383頁
- 開本：16
- 品牌：輕工業出版社
- 作者：陳詠玫
- 出版日期：2012年5月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7501986649, 9787501986644
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《10月懷胎同步指導大全》是一部集專業性、實用性為一體的孕期養胎、護胎、安產、胎教工具書。
作者簡介
陳詠玫，畢業於上海鐵道醫學院，從事婦產科臨床工作近20年，主要從事孕產婦的保健和分娩監護及產褥期指導，現為北京市海淀婦幼保健院產科副主任醫師。有豐富的產科臨床經驗和圍產期保健知識，擅長產前諮詢、產前篩查、圍產期保健及產科高危妊娠的診斷及處理，婦科常見病的診治處理。參與多層次的研究工作，包括衛生部課題、首發基金及國家十五攻關課題。
圖書目錄
第一章早一天準備，多一分安全——孕前準備同步指導
孕前1年/掌握必需的孕育知識/030
守株待兔的卵子/030
最強壯的那個精子/030
生命開始的那一刻/031
臍帶：胎寶寶的營養通道/031
胎盤：聯繫胎兒與母親的紐帶/031
羊水：胎寶寶的保護傘/032
為什麼會出現雙胎和多胎/032
什麼是異卵雙胞胎/032
了解同卵雙胞胎/032
認識不孕不育/033
身體過瘦或過胖的女性容易不孕/033
第二性徵發育遲緩的女性有不孕的
隱患/033
不注意經期呵護的女性要警惕不孕/033
性經歷過早的女性會影響排卵/033
內分泌失調是女性不孕的常見原因/034
宮頸異常會導致女性不孕/034
子宮異常是受孕的“第一殺手”/034
流產容易導致不孕/035
為什麼會出現男性不育症/035
男性不育重在腎/036
如何預防與避免男性不育/036
如何進行不孕不育檢查/037
未來的寶寶會更像誰/037
不偏不倚的膚色遺傳/038
不容“商量”的下頜遺傳338
百分之百遺傳的雙眼皮/038
寶寶能繼承父母的智力嗎/038
什麼決定了寶寶的身高/039
不可不知的遺傳性疾病/039
嚴重的顯性遺傳病患者不宜生育/040
嚴重的隱性遺傳病患者不宣生育/040
較嚴重的多因子遺傳病患者不宜生育/040
及時進行遺傳諮詢/040
什麼是遺傳性疾病檢查/041
染色體異常是怎么回事/041
如何避免染色體異常/1342
了解血友病的遺傳性/042
女性的最佳生育年齡/1343
男性的最佳生育年齡/043
什麼是最佳生育組合/1344
最適宜懷孕的季節是7—9月/044
4月份出生的寶寶“好養活”/045
高齡妊娠有危害/045
把握最佳受孕日/046
利用經期推算排卵日/046
觀察宮頸黏液性狀推算排卵日/046
根據基礎體溫得出排卵日/046
下午5—7IN是最佳受孕時刻/046
如何才能形成良好的受精卵/047
避免不利受孕因素的影響/047
了解最易受孕的姿勢/048
注意掌握性交的頻率/048
幫助男性改善性功能的小技巧/049
性交技巧助你好“孕”/049
孕前9個月/全面體檢/治癒不利孕育的疾病/050
進行自我健康評估/050
告訴醫生你的病史/050
體溫測量/051
身高測量/051
體重測量/051
血壓測量/052
心率測量/052
血糖檢查/052
血常規檢查/052
月經檢查/053
白帶異常檢查/053
婦科內分泌檢查/054
乳房檢查/054
病原體檢查TORCH/054
牙齦炎和牙周炎檢查/055
孕前治癒齲齒/055
男性生殖系統檢查/056
男性染色體異常檢查/056
男性肝功能檢查/056
男性精液檢查/056
孕前應治癒性傳播疾病/057
孕前應治癒男性生殖系統疾病/1357
孕前應治癒子宮肌瘤/058
孕前應治癒子官內膜異位症/058
孕前應治癒卵巢腫瘤/058
孕前應治癒乳腺疾病/058
孕前應警惕巨細胞病毒感染/059
孕前應警惕弓形蟲病/059
孕前應治癒麻疹/060
孕前應治癒生殖器結核/060
孕前應治癒甲亢/061
孕前應治癒心臟病/061
孕前應控制糖尿病病情/062
孕前應控制哮喘發作/062
孕前應控制腎臟疾病病情/063
孕前應治癒貧血/063
孕前應控制高血壓/064
孕前應治癒肝臟疾病/064
孕前6個月/注重生活方式/合理鍛鍊身體/065
保證充足的睡眠/065
睡前散步好處多/065
睡前用熱水洗腳/065
培養睡午覺的好習慣/066
不要趴在桌子上午睡/066
培養良好的作息習慣/066
穿衣宜松不宣緊/067
出汗時脫衣穿衣有講究/067
衣服質料要慎選/067
預防胸罩綜合徵/068
春秋季節注意保暖/068
不穿前臉長後跟尖的皮鞋/068
孕前久坐危害大/069
孕前應戒菸戒酒/069
警惕自然環境的污染/070
警惕室內裝修中的危害/070
裝修材料排毒三原則/071
廚房油煙污染危害大/071
消滅室內的蟑螂/072
警惕塵蟎危害/072
保持適宜的室內溫濕度/072
臥室的朝向要合適/073
挑選合適的臥具/073
提高室內活動的安全性/073
警惕電磁輻射的危害/074
怎樣對付電磁輻射/074
安全使用微波爐/074
使用電腦要謹慎/074
謹慎使用電熱毯/074
孕前夫妻共同鍛鍊身體/075
測試自己的體能/075
生活中的小運動/075
運動前要熱身/076
運動前不要吃得過飽/076
運動時不宜急停/076
運動後不要立即吃飯/076
運動後不要立即洗澡/076
運動後不要大量喝水/076
孕前減肥運動的注意事項/077
孕前宣進行有氧運動/077
騎車鍛鍊應注意方式/078
最方便的孕前運動：跳繩/078
游泳強身又健體/078
孕前瑜伽放鬆身心/079
孕前避免劇烈活動/079
孕前3個月/科學補充營養/選擇健康飲食/080
提前儲備營養素/080
能量之源：碳水化合物/080
生命的基礎：蛋白質/081
構建細胞的基礎：脂肪/081
營養大廈的支柱：維生寨/082
食物中的維生素來源/082
懷孕不可或缺的葉酸/083
哪些食物富含葉酸/083
哪些女性需要補葉酸/083
營養素的運轉和吸收離不開水/084
幫助排泄的膳食纖維/084
孕前男性的飲食要點/085
孕前女性的營養儲備/085
避免攝入反營養物質/086
用食物排除體內毒寨/086
孕前養成良好的飲食習慣/087
孕前飲食要定點定頓/087
喝這些飲料對胎兒不利/088
避免長期吃快餐/088
警惕食物過敏/089
避免各種食品污染/089
孕前1個月/做好心理準備/迎接胎寶寶的到來/090
整理一下紛亂的思緒/090
做好受累的心理準備/090
考慮自己的經濟能力/091
尊重自己的真實想法/091
心態不佳會影響受孕/092
心態不佳會影響胎兒的發育/092
孕前及時溝通很重要/093
夫妻進行角色分配/093
不要被不同的說法打擾/093
……
第二章悄悄來臨的胎寶寶——孕1月同步指導
第三章喜悅與煩惱的交織——孕2月同步指導
第四章順利度過敏感期——孕3月同步指導
第五章孕育進入安定期——孕4月同步指導
第六章感受幸福的律動——孕5月同步指導
第七章聆聽愛的呼喚——孕6月同步指導
第八章呵護嬌嫩的胎寶寶——孕7月同步指導
第九章開始忐忑不安——孕8月同步指導
第十章為分娩做準備——孕9月同步指導
第十一章寶寶降生了——孕10月同步指導
孕前1年/掌握必需的孕育知識/030
守株待兔的卵子/030
最強壯的那個精子/030
生命開始的那一刻/031
臍帶：胎寶寶的營養通道/031
胎盤：聯繫胎兒與母親的紐帶/031
羊水：胎寶寶的保護傘/032
為什麼會出現雙胎和多胎/032
什麼是異卵雙胞胎/032
了解同卵雙胞胎/032
認識不孕不育/033
身體過瘦或過胖的女性容易不孕/033
第二性徵發育遲緩的女性有不孕的
隱患/033
不注意經期呵護的女性要警惕不孕/033
性經歷過早的女性會影響排卵/033
內分泌失調是女性不孕的常見原因/034
宮頸異常會導致女性不孕/034
子宮異常是受孕的“第一殺手”/034
流產容易導致不孕/035
為什麼會出現男性不育症/035
男性不育重在腎/036
如何預防與避免男性不育/036
如何進行不孕不育檢查/037
未來的寶寶會更像誰/037
不偏不倚的膚色遺傳/038
不容“商量”的下頜遺傳338
百分之百遺傳的雙眼皮/038
寶寶能繼承父母的智力嗎/038
什麼決定了寶寶的身高/039
不可不知的遺傳性疾病/039
嚴重的顯性遺傳病患者不宜生育/040
嚴重的隱性遺傳病患者不宣生育/040
較嚴重的多因子遺傳病患者不宜生育/040
及時進行遺傳諮詢/040
什麼是遺傳性疾病檢查/041
染色體異常是怎么回事/041
如何避免染色體異常/1342
了解血友病的遺傳性/042
女性的最佳生育年齡/1343
男性的最佳生育年齡/043
什麼是最佳生育組合/1344
最適宜懷孕的季節是7—9月/044
4月份出生的寶寶“好養活”/045
高齡妊娠有危害/045
把握最佳受孕日/046
利用經期推算排卵日/046
觀察宮頸黏液性狀推算排卵日/046
根據基礎體溫得出排卵日/046
下午5—7IN是最佳受孕時刻/046
如何才能形成良好的受精卵/047
避免不利受孕因素的影響/047
了解最易受孕的姿勢/048
注意掌握性交的頻率/048
幫助男性改善性功能的小技巧/049
性交技巧助你好“孕”/049
孕前9個月/全面體檢/治癒不利孕育的疾病/050
進行自我健康評估/050
告訴醫生你的病史/050
體溫測量/051
身高測量/051
體重測量/051
血壓測量/052
心率測量/052
血糖檢查/052
血常規檢查/052
月經檢查/053
白帶異常檢查/053
婦科內分泌檢查/054
乳房檢查/054
病原體檢查TORCH/054
牙齦炎和牙周炎檢查/055
孕前治癒齲齒/055
男性生殖系統檢查/056
男性染色體異常檢查/056
男性肝功能檢查/056
男性精液檢查/056
孕前應治癒性傳播疾病/057
孕前應治癒男性生殖系統疾病/1357
孕前應治癒子宮肌瘤/058
孕前應治癒子官內膜異位症/058
孕前應治癒卵巢腫瘤/058
孕前應治癒乳腺疾病/058
孕前應警惕巨細胞病毒感染/059
孕前應警惕弓形蟲病/059
孕前應治癒麻疹/060
孕前應治癒生殖器結核/060
孕前應治癒甲亢/061
孕前應治癒心臟病/061
孕前應控制糖尿病病情/062
孕前應控制哮喘發作/062
孕前應控制腎臟疾病病情/063
孕前應治癒貧血/063
孕前應控制高血壓/064
孕前應治癒肝臟疾病/064
孕前6個月/注重生活方式/合理鍛鍊身體/065
保證充足的睡眠/065
睡前散步好處多/065
睡前用熱水洗腳/065
培養睡午覺的好習慣/066
不要趴在桌子上午睡/066
培養良好的作息習慣/066
穿衣宜松不宣緊/067
出汗時脫衣穿衣有講究/067
衣服質料要慎選/067
預防胸罩綜合徵/068
春秋季節注意保暖/068
不穿前臉長後跟尖的皮鞋/068
孕前久坐危害大/069
孕前應戒菸戒酒/069
警惕自然環境的污染/070
警惕室內裝修中的危害/070
裝修材料排毒三原則/071
廚房油煙污染危害大/071
消滅室內的蟑螂/072
警惕塵蟎危害/072
保持適宜的室內溫濕度/072
臥室的朝向要合適/073
挑選合適的臥具/073
提高室內活動的安全性/073
警惕電磁輻射的危害/074
怎樣對付電磁輻射/074
安全使用微波爐/074
使用電腦要謹慎/074
謹慎使用電熱毯/074
孕前夫妻共同鍛鍊身體/075
測試自己的體能/075
生活中的小運動/075
運動前要熱身/076
運動前不要吃得過飽/076
運動時不宜急停/076
運動後不要立即吃飯/076
運動後不要立即洗澡/076
運動後不要大量喝水/076
孕前減肥運動的注意事項/077
孕前宣進行有氧運動/077
騎車鍛鍊應注意方式/078
最方便的孕前運動：跳繩/078
游泳強身又健體/078
孕前瑜伽放鬆身心/079
孕前避免劇烈活動/079
孕前3個月/科學補充營養/選擇健康飲食/080
提前儲備營養素/080
能量之源：碳水化合物/080
生命的基礎：蛋白質/081
構建細胞的基礎：脂肪/081
營養大廈的支柱：維生寨/082
食物中的維生素來源/082
懷孕不可或缺的葉酸/083
哪些食物富含葉酸/083
哪些女性需要補葉酸/083
營養素的運轉和吸收離不開水/084
幫助排泄的膳食纖維/084
孕前男性的飲食要點/085
孕前女性的營養儲備/085
避免攝入反營養物質/086
用食物排除體內毒寨/086
孕前養成良好的飲食習慣/087
孕前飲食要定點定頓/087
喝這些飲料對胎兒不利/088
避免長期吃快餐/088
警惕食物過敏/089
避免各種食品污染/089
孕前1個月/做好心理準備/迎接胎寶寶的到來/090
整理一下紛亂的思緒/090
做好受累的心理準備/090
考慮自己的經濟能力/091
尊重自己的真實想法/091
心態不佳會影響受孕/092
心態不佳會影響胎兒的發育/092
孕前及時溝通很重要/093
夫妻進行角色分配/093
不要被不同的說法打擾/093
……
第二章悄悄來臨的胎寶寶——孕1月同步指導
第三章喜悅與煩惱的交織——孕2月同步指導
第四章順利度過敏感期——孕3月同步指導
第五章孕育進入安定期——孕4月同步指導
第六章感受幸福的律動——孕5月同步指導
第七章聆聽愛的呼喚——孕6月同步指導
第八章呵護嬌嫩的胎寶寶——孕7月同步指導
第九章開始忐忑不安——孕8月同步指導
第十章為分娩做準備——孕9月同步指導
第十一章寶寶降生了——孕10月同步指導
