《懷孕40周百科:孕媽媽的全程指導》是2017年西安交通大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名:懷孕40周百科:孕媽媽的全程指導
- 作者:史嵩海
- 出版社:西安交通大學出版社
- 出版時間:2017年
- 開本:32 開
- ISBN:9787560594705
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
懷孕是女人一生中的大事,既不能預演,也不能試驗。本書主要講解懷孕40周里胎寶寶和
孕媽媽的變化,以此為主線,從生命的開始說起,儘可能詳細地敘述胎寶寶和孕媽媽在懷孕
每一周的生理變化以及與這些變化相關的問題。並且,本書還從營養飲食健康、日常生活起
居、胎教指導方案等方面進行了更為詳盡的知識補充,旨在讓讀者能在較短的時間裡掌握懷
孕與分娩的基本知識,孕育一個健康、活潑的寶寶。
圖書目錄
第1個月 恭喜,你要當媽媽了!
懷孕第1周 維持身心健康狀態 / 002
(一)先計畫,再受孕 / 002
(二)孕前生理準備 / 010
(三)孕前心理準備 / 019
(四)營養飲食健康 / 025
(五)日常生活起居 / 031
(六)胎教知識解讀 / 033
本周特別提醒:有些情況不宜受孕 / 039
孕婦周記 / 041
懷孕第2周 掌握精卵結合時期 / 042
(一)生理知識 / 042
(二)營養飲食健康 / 049
(三)日常生活起居 / 054
(四)胎教知識解讀 / 057
本周特別提醒:孕媽媽感冒怎么辦 / 063
孕婦周記 / 065
懷孕第3周 受精卵在這一周“著床” / 066
(一)媽咪寶貝變化 / 066
(二)營養飲食健康 / 067
(三)日常生活起居 / 071
(四)胎教指導方案 / 075
本周特別提醒:慎用藥物 / 077
孕婦周記 / 080
懷孕第4周 子宮內膜變得肥厚鬆軟 / 081
(一)媽咪寶貝變化 / 081
(二)營養飲食健康 / 082
(三)日常生活起居 / 086
(四)胎教指導方案 / 088
本周特別提醒:產前檢查不宜過度 / 090
孕婦周記 / 092
第2個月 有點疲憊的早孕時光
懷孕第5周 小心臟開始有規律地跳動 / 094
(一)媽咪寶貝變化 / 094
(二)營養飲食健康 / 095
(三)日常生活起居 / 098
(四)胎教指導方案 / 101
本周特別提醒:注意異常情況 / 103
孕婦周記 / 105
懷孕第6周 出現不同程度的早孕反應 / 106
(一)媽咪寶貝變化 / 106
(二)營養飲食健康 / 107
(三)日常生活起居 / 110
(四)胎教指導方案 / 114
本周特別提醒:宮外孕的診斷與檢查 / 117
孕婦周記 / 119
懷孕第7周 異常的疲倦感時常襲來 / 120
(一)媽咪寶貝變化 / 120
(二)營養飲食健康 / 121
(三)日常生活起居 / 125
(四)胎教指導方案 / 127
本周特別提醒:不宜用藥物抑制孕吐 / 130
孕婦周記 / 131
懷孕第8周 次有腹痛的感覺 / 132
(一)媽咪寶貝變化 / 132
(二)營養飲食健康 / 133
(三)日常生活起居 / 137
(四)胎教指導方案 / 139
本周特別提醒:注意先兆流產的信號 / 142
孕婦周記 / 144
第3個月 “害喜月”的特別保護
懷孕第9周 胎寶寶五臟俱全、初具人形 / 146
(一)媽咪寶貝變化 / 146
(二)營養飲食健康 / 147
(三)日常生活起居 / 150
(四)胎教指導方案 / 153
本周特別提醒:不要盲目保胎 / 156
孕婦周記 / 158
懷孕第10周 妊娠反應強烈的時候 / 159
(一)媽咪寶貝變化 / 159
(二)營養飲食健康 / 160
(三)日常生活起居 / 164
(四)胎教指導方案 / 166
本周特別提醒:小心電磁波的危害 / 169
孕婦周記 / 170
懷孕第11周 好好享受一下孕育的樂趣 / 171
(一)媽咪寶貝變化 / 171
(二)營養飲食健康 / 172
(三)日常生活起居 / 175
(四)胎教指導方案 / 178
本周特別提醒:開始預防小兒佝僂病 / 180
孕婦周記 / 182
懷孕第12周 妊娠反應逐漸消失 / 183
(一)媽咪寶貝變化 / 183
(二)營養飲食健康 / 184
(三)日常生活起居 / 188
(四)胎教指導方案 / 189
本周特別提醒:別忽視一些疼痛 / 192
孕婦周記 / 195
第4個月 感覺舒服多了
懷孕第13周 基本上告別了早孕反應 / 198
(一)媽咪寶貝變化 / 198
(二)營養飲食健康 / 199
(三)日常生活起居 / 202
(四)胎教指導方案 / 204
本周特別提醒:注意牙齒保健 / 208
孕婦周記 / 211
懷孕第14周 科學地攝取各種營養素 / 212
(一)媽咪寶貝變化 / 212
(二)營養飲食健康 / 213
(三)日常生活起居 / 216
(四)胎教指導方案 / 217
本周特別提醒:增加營養要適度 / 219
孕婦周記 / 221
懷孕第15周 明眼人能看出你懷孕了 / 222
(一)媽咪寶貝變化 / 222
(二)營養飲食健康 / 223
(三)日常生活起居 / 226
(四)胎教指導方案 / 229
本周特別提醒:不要過量服用魚肝油 / 232
孕婦周記 / 234
懷孕第16周 胎動——近在咫尺的感動 / 235
(一)媽咪寶貝變化 / 235
(二)營養飲食健康 / 236
(三)日常生活起居 / 239
(四)胎教指導方案 / 242
本周特別提醒:孕媽媽的體重變化常識 / 245
孕婦周記 / 246
第5個月 體會胎動的感動和驚喜
懷孕第17周 胎動已經相當活躍了 / 248
(一)媽咪寶貝變化 / 248
(二)營養飲食健康 / 249
(三)日常生活起居 / 252
(四)胎教指導方案 / 254
本周特別提醒:胎寶寶的腦部發育時間分布 / 257
孕婦周記 / 258
懷孕第18周 身心處於一個穩定時期 / 259
(一)媽咪寶貝變化 / 259
(二)營養飲食健康 / 260
(三)日常生活起居 / 264
(四)胎教指導方案 / 267
本周特別提醒:遠離咖啡因 / 270
孕婦周記 / 271
懷孕第19周 胎寶寶的感覺器官迅速發育 / 272
(一)媽咪寶貝變化 / 272
(二)營養飲食健康 / 273
(三)日常生活起居 / 275
(四)胎教指導方案 / 278
本周特別提醒:不要使用電熱毯 / 281
孕婦周記 / 282
懷孕第20周 胎寶寶與孕媽媽的體重迅速增加 / 283
(一)媽咪寶貝變化 / 283
(二)營養飲食健康 / 284
(三)日常生活起居 / 287
(四)胎教指導方案 / 290
本周特別提醒:不宜長時間看電視 / 292
孕婦周記 / 294
第6個月 享受帶球跑的美好時光
懷孕第21周 水腫、飽脹、便秘全來了 / 296
(一)媽咪寶貝變化 / 296
(二)營養飲食健康 / 297
(三)日常生活起居 / 300
(四)胎教指導方案 / 301
本周特別提醒:注意預防便秘 / 304
孕婦周記 / 306
懷孕第22周 胎寶寶喜歡與媽媽互動交流 / 307
(一)媽咪寶貝變化 / 307
(二)營養飲食健康 / 308
(三)日常生活起居 / 311
(四)胎教指導方案 / 314
本周特別提醒:胎寶寶的“感情雷達” / 316
孕婦周記 / 317
懷孕第23周 子宮裡的空間變得越來越擠 / 318
(一)媽咪寶貝變化 / 318
(二)營養飲食健康 / 319
(三)日常生活起居 / 322
(四)胎教指導方案 / 324
本周特別提醒:孕媽媽非正常反應的判斷 / 327
孕婦周記 / 329
懷孕第24周 親情互動的一段美好日子 / 330
(一)媽咪寶貝變化 / 330
(二)營養飲食健康 / 331
(三)日常生活起居 / 334
(四)胎教指導方案 / 336
本周特別提醒:不宜久坐久站 / 340
孕婦周記 / 342
第7個月 大腹便便的幸福
懷孕第25周 營造一個輕鬆愉悅的心境 / 344
(一)媽咪寶貝變化 / 344
(二)營養飲食健康 / 345
(三)日常生活起居 / 347
(四)胎教指導方案 / 349
本周特別提醒:警惕妊娠糖尿病 / 351
孕婦周記 / 353
懷孕第26周 胎寶寶的大腦發育進入了高峰期 / 354
(一)媽咪寶貝變化 / 354
(二)營養飲食健康 / 355
(三)日常生活起居 / 358
(四)胎教指導方案 / 360
本周特別提醒:妊娠糖尿病患者的飲食 / 362
孕婦周記 / 364
懷孕第27周 胎寶寶長得越來越結實了 / 365
(一)媽咪寶貝變化 / 365
(二)營養飲食健康 / 366
(三)日常生活起居 / 368
(四)胎教指導方案 / 369
本周特別提醒:靜脈曲張如何保健 / 371
孕婦周記 / 374
懷孕第28周 胎寶寶有了出色的學習能力 / 375
(一)媽咪寶貝變化 / 375
(二)營養飲食健康 / 376
(三)日常生活起居 / 378
(四)胎教指導方案 / 380
本周特別提醒:解決妊娠中毒症的困擾 / 383
孕婦周記 / 385
第8個月 繼續幸福的孕寶生活
懷孕第29周 胎寶寶非常頑皮和“不聽話” / 388
(一)媽咪寶貝變化 / 388
(二)營養飲食健康 / 389
(三)日常生活起居 / 393
(四)胎教指導方案 / 394
本周特別提醒:解決孕期便秘的方法 / 397
孕婦周記 / 399
懷孕第30周 胎寶寶頭部繼續增大,發育非常迅速 / 400
(一)媽咪寶貝變化 / 400
(二)營養飲食健康 / 401
(三)日常生活起居 / 402
(四)胎教指導方案 / 406
本周特別提醒:警惕仰臥綜合徵 / 408
孕婦周記 / 409
懷孕第31周 胎寶寶肺部和消化系統已基本發育完成 / 410
(一)媽咪寶貝變化 / 410
(二)營養飲食健康 / 411
(三)日常生活起居 / 415
(四)胎教指導方案 / 416
本周特別提醒:前置胎盤是怎么回事 / 418
孕婦周記 / 420
懷孕第32周 胎寶寶安靜了,偶爾會活動一下 / 421
(一)媽咪寶貝變化 / 421
(二)營養飲食健康 / 422
(三)日常生活起居 / 424
(四)胎教指導方案 / 425
本周特別提醒:異常胎位的自我調整 / 427
孕婦周記 / 429
第9個月 進入分娩準備期
懷孕第33周 胎寶寶能做出喜歡或厭煩的表情 / 432
(一)媽咪寶貝變化 / 432
(二)營養飲食健康 / 433
(三)日常生活起居 / 436
(四)胎教指導方案 / 437
本周特別提醒:適當活動 / 439
孕婦周記 / 441
懷孕第34周 胎寶寶大腦發育的關鍵時期 / 442
(一)媽咪寶貝變化 / 442
(二)營養飲食健康 / 443
(三)日常生活起居 / 445
(四)胎教指導方案 / 447
本周特別提醒:靜脈栓塞的預防 / 449
孕婦周記 / 451
懷孕第35周 感到忐忑不安甚至有些緊張 / 452
(一)媽咪寶貝變化 / 452
(二)營養飲食健康 / 453
(三)日常生活起居 / 455
(四)胎教指導方案 / 457
本周特別提醒:避免坐車遠行 / 460
孕婦周記 / 461
懷孕第36周 胎寶寶與初生的嬰兒相差不多了 / 462
(一)媽咪寶貝變化 / 462
(二)營養飲食健康 / 463
(三)日常生活起居 / 464
(四)胎教指導方案 / 466
本周特別提醒:羊水破了怎么辦 / 468
孕婦周記 / 469
第10個月 迎接新生命的誕生
懷孕第37周 胎寶寶蓋骨變硬,頭髮也長了 / 472
(一)媽咪寶貝變化 / 472
(二)營養飲食健康 / 473
(三)日常生活起居 / 475
(四)胎教指導方案 / 477
本周特別提醒:科學預防早產 / 479
孕婦周記 / 480
懷孕第38周 進入了比較關鍵的時間段 / 481
(一)媽咪寶貝變化 / 481
(二)營養飲食健康 / 482
(三)日常生活起居 / 484
(四)胎教指導方案 / 486
本周特別提醒:預防產婦暈厥 / 488
孕婦周記 / 490
懷孕第39周 好好了解一下分娩知識 / 491
(一)媽咪寶貝變化 / 491
(二)營養飲食健康 / 492
(三)生產指導方案 / 494
(四)胎教指導方案 / 497
本周特別提醒:發生了急產怎么辦 / 498
孕婦周記 / 500
懷孕第40周 隨時準備跟寶寶謀面 / 501
(一)媽咪寶貝變化 / 501
(二)營養飲食健康 / 502
(三)生產指導方案 / 506
(四)胎教指導方案 / 509
本周特別提醒:過期妊娠是怎么回事 / 511
新媽媽手記 / 513
附錄1:產前檢查 / 514
附錄2:懷孕期間體重增加量的標準 / 523
作者簡介
史嵩海,陝西鹹陽人,醫學碩士,跟隨國醫大師張學文教授學習多年,並先後師從中國中醫
科學院博士生導師李軍教授,中西醫結合專家儲秀珍教授,陝西省名老中醫陶根魚教授,及
陝西省名老中醫楊秀清教授。現任中醫副主任醫師,中西醫結合執業醫師,執業藥師。行醫
二十餘年,理論功底紮實,臨床經驗豐富,擅長用中醫診治多種疑難病症,深得患者好評。