情緒應對

情緒應對（emotion focused coping）是應激應對的一種。在應激條件下，個體著重對問題作出情緒反應以減輕焦慮，而不是直接處理造成焦慮的那個刺激情境應對策略。有認識上和行動上兩種。認識上最常見的是藉助自我防禦機制（即自欺或歪曲現實的方式）對面臨的處境作出新的能被自我接受的解釋，以減輕心理應激反應或心理痛苦。

行動上則包括尋求親友的情緒支持，或從事文體活動，以便忘掉自己面臨的問題及由其造成的心理痛苦；或借酒澆愁，或發泄憤怒，減輕緊張感；或服用抗焦慮、抗抑鬱藥物；等等。該應對策略有助於個體緩和情緒應激，為正面迎接挑戰、解決問題創造平和的心境。