基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
關於老年心理學，在西方，霍爾最早對該問題做了比較系統的闡述。在《衰老》一書中，他以畢生發展心理學的思想回顧了自己的一生。他反對把老化僅僅看作是人退回早期階段的一種返歸，強調人在老化過程中顯著的個別差異。第二次世界大戰以後，隨著老年人在人口中的比率迅速增加，對心理活動老年化的實驗研究及其他研究也急劇增多。
圖書目錄
話題1 了解我的情緒
話題引入
老年人要自娛自樂
一、情緒是什麼
(一)情緒概述
(二)情緒的構成
(三)情緒的四種形式
(四)情緒的三種狀態
(五)休閒調節情緒
二、情緒的功能及個體差異
(一)情緒是激發心理活動和行為的動機
(二)情緒是心理活動的組織者
(三)良好的情緒是健康的陰晴表
(四)良好的情緒成就自我
(五)你的情緒狀態健康嗎
(六)影響個體情緒差異的因素
(七)心晴——雨晴心雨——晴雨
三、了解老年人的情緒
(一)老年人情緒變化的原因
(二)老年人情緒的特點
(三)老年人的性格特徵
(四)老年人抵禦不良情緒的法寶
(五)生理年齡
話題2 診斷我的情緒
話題引入
緊張不安的老嫗
一、四種常見的情緒困擾
(一)焦慮
(二)抑鬱
(三)恐懼
(四)易怒
(五)幸福是種感覺
二、情緒困擾的消極影響
(一)正面情緒的積極影響
(二)負面情緒的消極影響
(三)健康情緒自我心理測試
(四)不良情緒的惡果
三、老年人的情緒困擾
(一)老年人情緒波動的原因
(二)老年人情緒波動的危害
(三)老年人情緒困擾的心理疾病
(四)人的喜怒憂思悲恐驚情志變化
話題3 調節我的情緒
話題引入
心裡七上八下的趙老師
一、情緒調節的意義
(一)有效的情緒調節是健康的“護航者”
(二)有效的情緒調節是智力活動的“激發器”
(三)有效的情緒調節是人際關係的“潤滑劑”
(四)有效的情緒調節是自身良好性格的“塑造者
(五)損傷老年人健康的幾個因素
二、情緒調節的方法
(一)音樂調節法
(二)顏色調節法
(三)眼淚宣洩法
(四)呼吸調節法
(五)綜合調節法
(六)養花調節情緒
三、調節情緒困擾的三重奏
(一)反思總結自身的情緒
(二)了解不良情緒形成的原因
(三)緩和與轉換情緒
(四)你是情緒管理的高手嗎
(五)老年人心理調節五要素
四、老年人不良情緒的調適
(一)失落感
(二)孤寂感
(三)焦慮感
(四)敏感多疑
(五)你有不良情緒下的不良習慣嗎
(六)老年人控制不良情緒的七大心法
話題4 快樂我的情緒
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