延緩衰老的妙招

《延緩衰老的妙招》2006年人民軍醫出版社出版的圖書，作者是龐浩龍。

基本介紹

• 書名：延緩衰老的妙招
• 作者：龐浩龍
• ISBN：9787509100530
• 頁數：369
• 定價：25.00元
• 出版社：人民軍醫出版社
• 出版時間：2006-1
• 裝幀：簡裝本
• 開本：16

內容簡介

人的一生要經楞逐漸衰老的過程，延緩衰老是人們追求健康，快樂、幸福生活的目標之一。為此，作者圍繞衰老這一主題，從人為什麼會衰老和怎樣延緩衰老談起，詳細地介紹了日常生活習慣、合理飲食、運動鍛鍊、藥膳調理等與延緩衰老的關係及延緩衰老的方法。相信廣大讀者，特別是中老年朋友讀了本書後，對自己延年益壽和健康保健將有所幫助。

目錄

第1章 揭開衰老面紗
第2章 衰老對機體各系統的影響
第3章 延緩衰老的研究
第4章 營養與延緩衰老
第5章 科學飲食與延緩衰老
第6章 茶葉與延緩衰老
第7章 酒與延緩衰老
第8章 適度節食與延緩衰老
第9章 環境與延緩衰老
第10章 性功能與延緩衰老
第11章 延緩皮膚衰老
第12章 預防老年痴呆症延緩衰老
第13章 精神養生與延緩衰老
第14章 睡眠與延緩衰老
第15章 運動與延緩衰老
第16章 微量元素與延緩衰老
第17章 保護大腦與延緩衰老
第18章 延緩衰老的藥物
第19章 延緩衰老的中藥複方製劑
第20章 老年人藥膳食療常用食物和方劑