《家庭健身運動指南》是山東山大圖書有限公司(山東大學出版社)出版的圖書,作者是鐘嘉奎
基本介紹
- 中文名:家庭健身運動指南
- 作者:鐘嘉奎
- 出版社:山東山大圖書有限公司(山東大學出版社)
- 定價:20 元
- ISBN:9787560719955
《家庭健身運動指南》是山東山大圖書有限公司(山東大學出版社)出版的圖書,作者是鐘嘉奎
《家庭健身運動指南》是山東山大圖書有限公司(山東大學出版社)出版的圖書,作者是鐘嘉奎...
《女性家庭健身指南(全彩圖解版)》是2018年8月人民郵電出版社出版的圖書,作者是【美】布拉德·舍恩菲爾德。 圖書簡介 對於想在家中健身從而獲得美好身材的女性讀者來說,《女性家庭健身指南(全彩圖解版)》是一本不可或缺的健身指南!
講述了用各種器材發達全身肌肉的練習,論述了科學的健美訓練方法;制訂了多種層次健美訓練計畫,介紹了家庭健美操相多種健身器材以及健美比賽。書內附有200多張圖表及說明,解答了健美、健身鍛鍊中可能出現的問題。
一、運動健身開始前需要考慮的因素 二、運動健身過程中需要考慮的因素 三、熱環境中的身體運動 四、寒冷和多風環境中的身體運動 五、高原環境中的身體運動 六、空氣污染環境中的身體運動 七、肌肉酸痛和運動傷害的預防和處理 第二節 ...
第二節 青少年運動健身方案 一、運動方式 二、運動強度 三、運動時間 四、運動頻度 第三節 成年人運動健身方案 一、成年人運動健身指南 二、成年人體育鍛鍊初期運動健身方案 三、成年人體育鍛鍊中期運動健身方案 四、成年人體育鍛鍊長期...
《殘疾人居家健身指南》是2023年福建科學技術出版社出版的健康類科普圖書,是一本人手必備的殘疾人居家健身寶典,作者是張韜磊,介紹了居家力量、柔韌和平衡的科學鍛鍊方法,讓殘疾人讀者能夠對應自己的特殊情況,居家科學健身。內容簡介 一...
《家庭四季健康指南(套裝共4冊)》針對生活起居、運動健身、飲食調養、疾病防治等方面,系統、科學地介紹了適宜於不同年齡段人群的健康知識。書中提供的是值得信賴的建議和行之有效的方法,對家庭中的每位成員維護健康都很有指導意義。內...
《四川省城鄉居民運動健身指南》是2019年科學出版社出版的圖書,作者是四川省體育局。內容簡介 本書以運動健身科學知識為基礎,以運動健身原則和運動健身五要素為綱領,結合四川省普通人群體質特點及常見的運動健身方式和項目,圍繞基礎性、...
13.接下來做什麼想一想未來的健身之路 作者簡介 丹尼爾·福特(Daniel Ford)曾經是久坐族的資深一員,但他偶爾也會穿上運動服。當他第yi次開始跑步的時候,他跑了不到幾百米就筋疲力盡了。兩年後,他成功地完成了在南非開普敦著名...
《老年人日常運動健身指南》是2018年7月科學出版社出版的圖書,作者是吳雪萍。內容簡介 本書從老年人概述、老年人和日常健身運動以及運動傷害事故的預防與處理的理論方面對老年人的日常健身運動進行指導,理論的指導為科學有效的健身做準備。
近視防控等問題在科學鍛鍊與膳食營養干預方面進行理論與方法的研究工作,長期從事兒童青少年科學健身與膳食營養的實踐指導和科普工作,形成了針對不同類別兒童青少年的科學健身與膳食營養方法指南;參與編撰了《兒童青少年科學健身指南》《青少年...
對於中老年人來說,走路和跑步也是一種最佳的健身運動。步入中年以後,血壓多半會上升,再加上運動量不足、生活習慣不講究,就很容易患上高血壓、糖尿病以及動脈硬化等疾病。目錄 第一章 健康是人生最大的財富 第一節 樹立科學的健康...
中老年人經常進行安全的健身活動,不僅可以增強體質,還可以愉悅心情。《中老年人身體功能訓練指南(第2版)》以研究數據和運動科學理論為基礎,分析了中老年人健康領域的現狀及面臨的挑戰,提倡整體健康的理念,強調提升功能性能力。《中...
《中老年人運動健身指南》是2001年12月金盾出版的圖書,作者是莊建國。目錄 第一章 中老年與體?碩?第一節 體育運動健身的功能 第二節 中老年人運動健身基本知識 第二章 中老年人與體育運動 第一節 準備活動整理運動 第二節 ...
因此,亟待從國家層面發布權威性的體育健身活動指南,引導居民科學地從事體育健身活動。《全民健身指南》針對中國居民參加體育健身活動狀況實際,系統歸納、集成國家“十五”、“十一五”、“十二五”相關研究成果,基於中國居民運動健身的實測...
《老年人日常健身運動指南》是2018年06月01日科學出版社出版的圖書,作者是吳雪萍。內容簡介 本書以老年人群為對象,通過反饋式、閉環式的鍛鍊方案(評估—干預—再評估)指導老年人在日常生活中開展鍛鍊活動、解決其盲目鍛鍊的問題,讓...
靜態健身方法,適用於體弱多病,行動不便,無法運動者。器材 健身器歸納起來,大致可分為三種類型:(1)全身性健身器械:如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等。(2)局部性健身器械:如健身腳踏車、划船器、樓梯機、跑步機、快走、...
《HIIT高強度間歇訓練完全指南:每天15分鐘打造傲人體形》是2019年6月人民郵電出版社出版的圖書,作者是露西·溫德漢姆里 得。內容簡介 健身時尚和瘋狂的節食減肥運動要么不切實際,要么過於複雜,要么對身體要求過於苛刻,有些還需要購買...
《大眾運動健身指南》是2020年11月1日科學出版社出版的圖書。內容簡介 《大眾運動健身指南》以運動健身科學知識為基礎,以運動健身原則和運動健身五要素為綱領,結合太眾體質特點,圍繞基礎性、關鍵性、科學性的運動健身知識進行集成創新。...