《安心坐月子小百科》是2000年四川辭書出版社出版的一本書，作者是張琳琳。該書用通俗的形式介紹了有關“坐月子”的方法、注意事項等內容。
基本介紹
- 中文名：安心坐月子小百科
- 作者：張琳琳
- 出版社：四川辭書出版社
- 出版時間：2000年2月1日
- 頁數：190 頁
- 開本：大32
- 裝幀：平裝
- ISBN：7805438390
內容簡介,目錄,
內容簡介
醫學上將產婦身體恢復的特殊時期叫做“產褥期”，民間俗稱“坐月子”。本書將有關“坐月子”的方法、注意事項等內容通俗的介紹出來。
目錄
前言
第一章 “坐月子”期母體的變化
1.什麼叫“坐月子”
2.子宮的復原
3.性器官的復原
4.乳汁的分泌
5.惡露的變化
6.月經的開始
7.體重的變化
8.體溫的變化
9.呼吸和脈搏
10.發汗和寒顫
11.大小便
12.食慾的變化
13.精神狀態
第二章 “坐月子”期易出現的身體異常及解答
1.子宮復原不全及防治
2.子宮脫垂是怎么回事
3.“坐月子”期如何防治子宮脫垂
4.產後腹痛的起因是什麼
5.怎樣防治失血過多引起的產後腹痛
6.怎樣防治瘀血停滯引起的產後腹痛
7.怎樣防治產後盆腔靜脈曲張
8.為什麼產後流血不止
9.“產褥熱”對產婦生命的威脅
10.怎樣防治“產褥熱”
11.怎樣防治產後感冒及中暑發熱
12.怎樣防治產後血虛發熱
13.怎樣防治產後血瘀發熱
14.怎樣觀察異常惡露
15.努力克服產後排尿障礙
16.避免膀胱炎、腎盂腎炎的誘發因素
17.產後應留意妊娠中毒症
18.會陰部傷口要緊嗎
19.產後便秘怎么辦
20.產後如何防治乳房疾病
21.產後出汗異常怎么辦
22.怎樣防治的後外陰發炎
第三章 “月子”里的將養
1.何謂“月子”里的將養
2.“月子”里將養的重要性及方法
3.為什麼說產後真元大損
4.為什麼說“產後一盆水”
5.產後百節空虛是什麼意思
6.為產婦創造良好的休息條件
7.“月子”中怎樣臥床休息
8.“月子”中怎樣勞逸結合
9.“月子”中過勞有何危害
10.產婦的精神保養
11.產後怎樣適應寒溫
12.產婦在夏季如何適應氣溫
13.產婦在冬季如何適應氣溫
14.產婦在春秋季節如何適應寒溫
15.產後不能梳洗嗎
16.“月子”中怎樣沐浴
17.“月子”中怎樣選用藥水洗頭
18.“月子”中刷牙漱口的講究
19.“月子”中梳頭會患頭風嗎
第四章 “月子”里的飲食調養
1.“月子”中應怎樣調節飲食
2.產婦精血虧虛的食物選擇
3.產婦陰虛火旺的食物選擇
4.產後陽氣虛弱的食物選擇
5.乳汁不足宜吃哪些食物
6.產婦應多吃鯉魚
7.“月子”中為什麼要吃醪糟蛋
8.產後能不能吃青菜
9.產後服用藥膳對身體的補益作用
10.保健類藥膳
11.產後陽氣虛弱宜選用哪些藥膳
12.產後陰虎血少宜選用哪些藥膳
13.服用藥膳應注意哪些事項
第五章 產後如何恢復體型健美
1.產後體型為何會發生變化
2.產後積極鍛鍊，恢復體型健美
3.做產褥體操時的注意事項
4.促使產後體型復原的體操
5.預防腰痛、強健腰肌的體操
第六章 產後性生活與避孕
1.產後性生活從何時開始好
2.夫妻應共同努力恢復和諧性生活
3.再次妊娠需注意的問題
4.產後應堅決避孕
5.避孕方法的選擇
第七章 “月子”里母乳的餵哺
1.大力提倡母乳餵養
2.乳汁分泌的原理
3.怎樣保養乳房使乳汁分泌正常
4.初乳一定要餵給嬰兒
5.授乳的開始、次數、持續時間
6.餵奶的正確姿勢和方法
7.用兩側乳房哺乳
8.發現母乳不足的方法
9.母乳不足的原因
10.增加母乳量的辦法
11.母親不宜餵奶的情況及回乳措施
12.哺乳母親用藥禁忌
13.母乳餵養應持續多長時間
14.什麼是人工餵養
15.施行人工餵養的器具準備
16.調乳器具怎樣消毒
17.調乳的方法
18.牛奶的餵法
19.調乳、餵乳時的注意事項
20.怎樣給嬰兒添加輔食
第八章 “月子”里新生兒的健康與護理
1.什麼叫新生兒期
2.什麼叫足月新生兒
3.什麼叫早產兒
4.新生兒的房間
5.新生兒的保暖
6.新生兒的床和睡具
7.怎樣為新生兒準備衣服
8.怎樣換尿布
9.怎樣給新生兒洗澡
10.日光浴幫助孩子健康成長
11.戶外空氣浴可減少疾病
12.孩子的睡眠充足有益身心健康
13.怎樣護理新生兒臍部
14.怎樣觀察新生兒健康狀況
15.嬰兒健康檢查和預防接種
第九章 新生兒特殊生理及常見異常的防治
1.新生的先鋒頭
2.新生兒假死
3.顱內出血
4.新生兒重症黃疸
5.新生兒鵝口瘡
6.新生兒黑糞症
7.新生兒B型肝炎
8.新生兒硬腫症
9.新生兒肺炎
10.先天性肌性斜頸
11.瘀熱、飢餓熱
12.先天性髖關節脫臼
13.新生兒肚臍的疾病
14.新生兒“馬牙”和“螳螂嘴”
15.新生兒乳房增大是怎么回事
16.新生兒月經的異常現象
17.新生兒吐奶
第十章 “月子”里的日程表
1.產後第一周（住院期間）
2.產後第二周（出院後一周）
3.產後第三周（出院後二周）
4.產後四周以後
附：“月子”里的日程安排簡表
