《安心坐月子200招》是2014年5月1日吉林科學技術出版社出版的圖書，作者是董穎。
基本介紹
- 中文名：安心坐月子200招
- 作者：董穎
- 出版社：吉林科學技術出版社
- ISBN：9787538464917
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
必看的坐月子攻略+分階段的月子餐+科學的新生兒照料超過300對夫妻親身實踐後傾情推薦
這樣做，不留月子病、乳汁多、瘦得快
實戰經驗讓新媽媽輕鬆坐月子，健康復元氣，安心養寶寶
圖書目錄
第一章
坐月子前的準備
1 坐月子前的心理準備
2 坐月子前應該為媽媽準備的用品
3 坐月子前應該為寶寶準備的用品
4創造產後良好的休養環境
5 新媽媽身體恢復時間表
6 找個適合的人照顧寶寶
第二章
月子期的第一階段（1～7天）
1 產後醫院的生活
2 爭取時間多休息
3 重視產後四個第一次
4 會陰清潔和傷口的護理
5 剖宮產媽媽需要注意什麼
6 簡單的恢復動作
7 下奶和開奶
8 孩子的六個第一
9 教會新生兒吮吸母乳
10 學會抱寶寶
11 學換尿布
12 學會給新生兒穿衣
13 產後第一周的調理重點
14 產後第一周調理食材
15 第一階段的月子餐：主食
16 第一階段的月子餐：湯品
17 第一階段的月子餐：配菜
第三章
月子期的第二階段（8～14天）
1 怎么才能讓自己的乳汁增多
2 學會綁腹帶
3 做好產後的清潔護理
4 產後乳房護理
5 產後如何穿衣
6 月子期洗澡注意事項
7 簡單的產褥恢復操
8 如何預防產後抑鬱症
9 我是否患了產後抑鬱症
10 如何緩解剖宮產後的憂慮
11 母乳的擠取方法
12 儲存母乳
13 配方奶餵養
14 給寶寶洗澡
15 寶寶吐奶怎么辦
16 觀察寶寶的大小便
17 寶寶哭鬧怎么辦
18 警惕寶寶腸絞痛
19 月子期間的補療食物
20 第二階段的月子餐：主食
21 第二階段的月子餐：湯
22 第二階段的配菜
第四章
月子期第三階段（15-28天）
1 預防產後脫髮
2 剖宮產疤痕怎么辦
3 產後睡眠的講究
4 改善失眠的方法
5 奶水不夠寶寶吃怎么辦
6 讓新媽媽的眼睛更明亮
7 姿態美體現身材美
8 產後腹部保養的要訣
9 乳房脹痛怎么辦
10 給寶寶的身體清潔
11 夜裡餵奶應注意什麼
12 如何預防寶寶尿布疹
13 寶寶鼻子不通氣怎么辦
14 如何給寶寶洗頭
15 多給孩子做按摩
16 新生兒的能力訓練
17 補血食物大搜尋
18 營養與飲食
19 第二階段的主食
20 第三階段的湯品
21 第三階段的配菜
第五章
月子期第四階段（29～42天）
1 產後記著做檢查
2 什麼時候可以開始性生活
3 協調好哺乳與工作的關係
4 產後為什麼會發胖
5 產後“第一次”需小心翼翼
6 避孕要與性愛同行
7 放鬆你的身體
8 重返職場你準備好了嗎
9 不要給寶寶剃滿月頭
10 抱或背
11 新生兒外出的注意事項
12 上班族媽媽怎樣給寶寶哺乳
13 便秘的預防與護理
14 寶寶曬傷需注意
15 疫苗接種按部就班
16 蚊蟲叮咬的預防與護理
17 給寶寶剪指甲5要點
18 寶寶安全座椅選購指南
19 要不要給寶寶吃魚肝
