基本介紹
- 中文名：孕產期
- 缺點：難以較準確地判斷受孕的時間
- 孕期：共為280天
- 特點：女性月經周期長短不一
計算方法,護膚的誤區,飲食4大誤區,
計算方法
主要的計算方法有以下四種：
孕產期計算方法之一：根據末次月經計算
末次月經日期的月份加9或減3，為預產期月份數；天數加7，為預產期日。例如：末次月經是2008年7月17日，其預產期約為：2009年4月24日。也可以從末次月經第一天起向後推算到第280天就是預產期。
孕婦
孕婦孕產期計算方法之二：根據胎動日期計算
將基礎體溫曲線的低溫段的最後一天作為排卵日，從排卵日向後推算264-268天，或加38周。
孕產期計算方法之四：從孕吐開始的時間推算
反應孕吐一般出現在懷孕6周末，就是末次月經後42天，由此向後推算至280天即為孕產期。
(4) 根據B超檢查推算：
(5) 從孕吐開始的時間推算：
(6) 根據子宮底高度大致估計
如果末次月經日期記不清，可以按子宮底高度大致估計預產期。妊娠四月末，子宮高度在肚臍與恥骨上緣當中（恥骨聯合上10厘米）；妊娠五月末，子宮底在臍下2橫指（恥骨上16-17厘米）；妊娠六月末，子宮底平肚臍（恥骨上19-20厘米）；妊娠七月末，子宮底在臍上三橫指（恥骨上22-23厘米）；妊娠八個月末，子宮底的劍突與臍的正中（恥上24-25厘米）；妊娠九月末，子宮底在劍突下2橫指（恥骨上28-30厘米）；妊娠十個月末，子宮底高度又恢復到八個月時的高度，但腹圍比八個月時大。
護膚的誤區
現在的孕媽大都是第一次懷孕，產前產後的生活經驗不足，尤其是懷胎十月，有整十個月在各方面需要多加注意。生活方面，孕媽的飲食都非常注意，但是護膚方面可能沒有過多關注，其實孕期護膚也是非常重要的。
這些護膚誤區準媽孕期需警惕懷孕注意事項。
誤區一、孕產期不能使用護膚品
有很多孕媽媽認為，所有的護膚品都含有添加劑等化學成分，為了寶寶安全，不敢使用任何護膚品。從孕期的皮膚組織結果的變化來看，孕期的皮肌膚最敏感，對外界刺激的抵抗力也降到最低。同時，孕期中所出現的皮膚乾燥、油膩、晦暗等皮膚問題，對肌膚的損害具有不可逆性，如果聽任發展，將對女性肌膚造成難以補救的後果，因此，在孕期肌膚的護理還是很有必要的。
誤區二、孕產期使用非孕產期的護膚品
有些孕媽媽，由於信賴自己一直使用的護膚品，孕產期仍使用非孕期的護膚品。這種做法既有安全隱患，也不能對肌膚真正起到護理作用。普通護膚品由於只是針對健康、普通的肌膚，而沒有考慮到孕產期敏感肌膚的特點和需要，有可能其中的添加劑或特殊化學成分，如鉛、汞等會對胎兒有傷害，同時也會破壞媽媽肌膚。
誤區三、孕產期用寶寶的護膚品
很多媽媽認為寶寶的護膚品，如嬰兒油等，安全，較便宜，也不會對孩子有傷害。雖然從安全的角度，寶寶的護膚品可以避免安全問題。但是，寶寶的護膚品如嬰兒油，只是一種針對寶寶肌膚而言的基礎油，無法有效彌補孕產期女性肌膚水分、營養成分說帶來的大量流失，無法針對性地解決孕產期女性肌膚的傷害。因此，對肌膚的改善效果不大。
誤區四、瘦的人不會出現妊娠紋
妊娠紋的出現是皮膚纖維斷裂造成的，它的出現一方面與遺傳有關，一方面主要關係於個人的皮膚彈性。瘦的人皮膚彈性不一定好，也有很大的幾率會出現妊娠紋。
無論胖的人還是瘦的人，只要皮膚彈性好了，能承受一定程度的牽拉就不會出現妊娠紋。萃膚理的產品中，有一款是妊娠紋防護乳，他的作用原理就是防患於未然。刺癢細胞，激發膠原纖維和彈性纖維等的活性。增強肌膚彈性和延展性，防止出現妊娠紋。
誤區五、妊娠紋會自動消失
妊娠紋是最常見的孕產體徵，很多媽媽在面對妊娠紋時都有掩耳盜鈴的心理，或者認為孕產期過後就會消失。妊娠紋的出現是由於皮膚被過度拉伸，纖維斷裂，如果不預防和修復會終身伴隨著女性。
如果你肌膚出現了妊娠紋，不會單純的消失，一定要配合使用相關的有效產品才可以
那么，對於孕產期媽媽如何選擇安全有效的面部護理產品呢，幾個因素必須要考慮：
1、護膚品成分必須透明，所含成分必須完全標明出來;
2、護膚品成分必須是天然有機的，不含任何人工添加劑、防腐劑等;
3、護膚品必須具有清新淡雅的天然味道，有利於舒緩孕產婦心裡壓力。
飲食4大誤區
誤區一 多吃水果孩子皮膚好
孕婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對孕婦的健康很有幫助。但是多吃水果生出來的孩子皮膚好，是沒有科學道理的，妊娠期吃過多的水果，會導致孕婦過多糖分的攝入，增加機體的糖代謝負擔，尤其對於有糖尿病高危因素的孕婦(如有糖尿病家族史、肥胖、年齡偏大的孕婦)，嚴重時會導致妊娠期糖尿病的發生，所以在妊娠期應該注意每日水果攝入量勿過度。
誤區二 多吃蛋白粉增加寶寶免疫力
蛋白質是生命的物質基礎。我國營養學會提出在孕4-6個月期間，孕婦進食蛋白質每日應增加15克，在孕7-9個月期間，每日應增加25克，若在孕期攝取蛋白質不足，會造成胎兒腦細胞分化緩慢，導致腦細胞總數減少，影響智力。優質蛋白質主要來源於動物，如肉類、牛奶、雞蛋、乳酪、雞肉和魚，能提供最佳搭配的胺基酸，尤其是牛奶。
孕婦確實需要多補充一些蛋白質，但補充蛋白質並不需要從蛋白粉中攝取，通過日常飲食就可達到要求。每100克雞蛋就可以供給13克優質蛋白，根本就不需要補充什麼蛋白粉，更不要說可以提高寶寶免疫力了。
