《孕產期保健百科全書(權威版)》內容囊括了孕期生活、坐月子知識、產後恢復以及科學育兒的方方面面，有了這樣一個“孕產育兒知識百科全書”幫手的協助，相信準媽媽和準爸爸可以更輕鬆、更安心地度過完美孕期，養育一個聰明健康的寶寶。《孕產期保健百科全書(權威版)》由國家級著名孕產專家聯合打造，真誠推薦。涵蓋最詳細的孕前準備方案，最權威的孕期生活指導，最科學的先進育兒理念，最可行的實用育兒方法，由專家為您的孕產育兒全程保駕護航。
基本介紹
- 書名：孕產期保健百科全書
- 類型：辭典與工具書
- 出版日期：2013年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787542755520
- 作者：岳然
- 出版社：上海科學普及出版社
- 頁數：374頁
- 開本：16
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《孕產期保健百科全書(權威版)》既有理論內容，又有相關問題的解決方法，實用、親切、貼心，是廣大父母孕育寶寶的理想讀物。希望用最有趣的胎教方法、最貼心的孕期提示、最具操作性的育兒指導，陪您輕鬆快樂地走過孕產育全程，培育一個更高智商、更高情商的寶寶。
圖書目錄
Part 1孕前認認真真做好準備
優生常識
最適合懷孕的年齡
準確測算排卵期
新婚宴爾不宜馬上懷孕
孕前生活準備
安排好備孕作息
盡力改掉不良生活習慣
妥善處理好家中寵物
孕前身體準備
怎樣判斷體重是否正常
太瘦的孕媽媽如何增重
太胖的孕媽媽如何減重
哪些藥物需謹慎使用
提前半年停服避孕藥
怎么確定已經懷孕了
孕前營養準備
從孕前3個月開始補充葉酸
保證充足的優質蛋白質
能提高精子質量的食物
適當運動助好孕
孕前運動該注意些什麼
體質弱時需控制運動強度
常做腰腹部和骨盆運動
令女性受益終生的凱格爾運動
凱格爾運動的練習步驟
Part 2孕1月
胎寶寶周周看
新生命的第一站：受精卵形成
新生命的第二站：受精卵著床
孕媽媽月月變
日常保健護理
孕期要格外注意口腔衛生
給固定電話消消毒
孕期不可沉湎於麻將
防輻射服不宜久穿不脫
養胎保胎與產前檢查
孕期體重會有什麼變化
孕期情緒會發生哪些變化
幫助緩解緊張情緒的方法
每月營養重點
孕媽媽繼續補充葉酸
飲食合理搭配，均衡營養
含葉酸豐富的食物
不適與疾病護理
孕期感冒怎么處理
注重預防感冒
千萬別把懷孕症狀當感冒
孕期不要隨便用藥
胎教方案
寶寶在子宮內能學習嗎
胎教可以取得什麼效果
胎教的目的不是塑造“神童”
準爸爸記胎教日記
Part 3 孕2月
眙寶寶周周看
第5周：感官有了雛形
第6周：蠶豆般的小不點
第7周：生機勃勃韻小生命
第8周：有了頭、身體與四肢
孕媽媽月月變
日常保健護理
孕媽媽看電視應注意什麼
孕媽媽能用電熱毯嗎
口腔有怪味怎么去除
孕早期應儘量避免性生活
怎樣緩解早晨起床後的噁心感
盡力避開噪聲污染
布置安全舒適的居室環境
養胎保胎與產前檢查
整個孕期要進行12次產檢一
孕期產前檢查時間安排
孕媽媽情緒與胎兒息息相關
孕早期怎么保持心理健康
肥胖孕媽媽如何保健
雙胞胎孕媽媽要增加產檢次數
預防胎兒唇齶裂
每月營養重點
孕媽媽不能亂吃酸
孕媽媽怎么補鋅
孕吐嚴重的孕媽媽如何保證營養
通過飲食減輕孕吐的症狀
科學飲水，維護孕期健康
……
Part 4 孕3月
Part 5 孕4月
Part 6 孕5月
Part 7 孕6月
Part 8 孕7月
Part 9 孕8月
Part 10 孕9月
Part 11 孕10月
Part 12 輕鬆分娩，順利迎來寶寶
Part 13新媽媽月子保健
Part 14新生兒養育
Part 15孕產期保健食譜
優生常識
最適合懷孕的年齡
準確測算排卵期
新婚宴爾不宜馬上懷孕
孕前生活準備
安排好備孕作息
盡力改掉不良生活習慣
妥善處理好家中寵物
孕前身體準備
怎樣判斷體重是否正常
太瘦的孕媽媽如何增重
太胖的孕媽媽如何減重
哪些藥物需謹慎使用
提前半年停服避孕藥
怎么確定已經懷孕了
孕前營養準備
從孕前3個月開始補充葉酸
保證充足的優質蛋白質
能提高精子質量的食物
適當運動助好孕
孕前運動該注意些什麼
體質弱時需控制運動強度
常做腰腹部和骨盆運動
令女性受益終生的凱格爾運動
凱格爾運動的練習步驟
Part 2孕1月
胎寶寶周周看
新生命的第一站：受精卵形成
新生命的第二站：受精卵著床
孕媽媽月月變
日常保健護理
孕期要格外注意口腔衛生
給固定電話消消毒
孕期不可沉湎於麻將
防輻射服不宜久穿不脫
養胎保胎與產前檢查
孕期體重會有什麼變化
孕期情緒會發生哪些變化
幫助緩解緊張情緒的方法
每月營養重點
孕媽媽繼續補充葉酸
飲食合理搭配，均衡營養
含葉酸豐富的食物
不適與疾病護理
孕期感冒怎么處理
注重預防感冒
千萬別把懷孕症狀當感冒
孕期不要隨便用藥
胎教方案
寶寶在子宮內能學習嗎
胎教可以取得什麼效果
胎教的目的不是塑造“神童”
準爸爸記胎教日記
Part 3 孕2月
眙寶寶周周看
第5周：感官有了雛形
第6周：蠶豆般的小不點
第7周：生機勃勃韻小生命
第8周：有了頭、身體與四肢
孕媽媽月月變
日常保健護理
孕媽媽看電視應注意什麼
孕媽媽能用電熱毯嗎
口腔有怪味怎么去除
孕早期應儘量避免性生活
怎樣緩解早晨起床後的噁心感
盡力避開噪聲污染
布置安全舒適的居室環境
養胎保胎與產前檢查
整個孕期要進行12次產檢一
孕期產前檢查時間安排
孕媽媽情緒與胎兒息息相關
孕早期怎么保持心理健康
肥胖孕媽媽如何保健
雙胞胎孕媽媽要增加產檢次數
預防胎兒唇齶裂
每月營養重點
孕媽媽不能亂吃酸
孕媽媽怎么補鋅
孕吐嚴重的孕媽媽如何保證營養
通過飲食減輕孕吐的症狀
科學飲水，維護孕期健康
……
Part 4 孕3月
Part 5 孕4月
Part 6 孕5月
Part 7 孕6月
Part 8 孕7月
Part 9 孕8月
Part 10 孕9月
Part 11 孕10月
Part 12 輕鬆分娩，順利迎來寶寶
Part 13新媽媽月子保健
Part 14新生兒養育
Part 15孕產期保健食譜
