孕產期營養與飲食指南

孕產期營養與飲食指南

本書主要內容是孕產期的飲食與營養。分為孕前、孕早期、孕中期、孕晚期、產褥期、哺乳期幾個部分。每部分都以月份為單位進行編排。書中詳細介紹了懷孕時各個月份的生理變化、保胎須知、飲食指導、膳食原則、營養餐推薦等知識。

基本介紹

  • 書名:孕產期營養與飲食指南
  • 作者:華夏科學育嬰研究中心
  • 出版社:鳳凰出版社
  • 出版時間:2012-1-1
基本信息,作者簡介,目錄,

基本信息

版 次:1頁 數:329字 數:300000
印刷時間:2012-1-1開 本:16開紙 張:膠版紙
印 次:1I S B N:9787550609174包 裝:平裝

作者簡介

華夏科學育嬰研究中心主編

目錄

第一篇:孕前飲食與營養指南
第一章:孕婦營養須知
第一節:孕婦的營養與優生
一、營養對孕婦健康的影響
二、胎盤在營養上的作用
三、孕婦營養不良與胎兒宮內生長遲緩
四、孕婦營養不良與胎兒畸形
第二節:孕產婦應攝入的營養素
一、蛋白質
二、脂肪
三、碳水化合物
四、維生素
五、無機鹽和微量元素
第二章:孕前飲食科學指導
第一節:準媽媽和準爸爸懷孕須知
一、準爸爸注意事項
二、準媽媽注意事項
第二節:準爸爸孕前優生優育飲食指南
一、合理的膳食
二、食用滋補的食物
三、多吃富含維生素的蔬菜
四、不食刺激性的飲料
五、準爸爸孕前最佳懷孕食譜
第三節:準媽媽孕前優生優育飲食指南
一、制定合理的膳食計畫
二、準媽媽應攝入足夠的營養素
三、準媽媽提前補充葉酸
四、準媽媽宜吃些有益的水果
五、準媽媽宜吃些蔬菜
第四節:專家推薦準媽媽食用5類營養餐
一、主食
二、熱菜
三、冷盤
四、湯菜
五、粥類
……

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