孕產期營養知識百科

《孕產期營養知識百科》是2011年中國紡織出版社出版的圖書，作者是李淑娟。

基本介紹

• 書名：孕產期營養知識百科
• 作者：李淑娟
• ISBN：9787506470841
• 頁數：507
• 出版社：中國紡織出版社
• 開本：大32開

內容簡介

如何讓未來的寶寶更加優秀，前提是孕媽媽“營養”的科重要的飲食營養，還有不可或缺的知識營養、精神營養。本書從全方位多角度為孕媽媽量身打造了一份“營養”大餐，從孕前的準備，到孕期的營養，再到分娩的事宜，以及產後的調理，每個細節都做了詳盡的講解。為孕媽媽提供科學有效的營養指導，方便孕媽媽快速了解孕產期營養知識的方方面面。

目錄

營養一部曲　孕前營養細盤點

第一章　食物營養調節身體

一、營養與優孕

1.孕前合理調整飲食

2.孕前女性需補充的營養

3.孕前女性不宜多吃的食物

二、女性營養補充應區別對待

1.身材肥胖女性

2.身材偏瘦女性

3.貧血女性

4.習慣性流產女性

三、孕前女性營養食譜

1.溫補鵪鶉湯

2.當歸金銀花湯

3.水魚湯