委中穴是人體穴位之一，委中穴位置位於人體的膕橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間；委中穴在膕窩正中，有膕筋膜，在腓腸肌內、外頭之間；布有膕動、靜脈；有股後皮神經、脛神經分布。 此穴的主治疾病為：坐骨神經痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。該穴為人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一，該穴的治病療法有：按摩療法治療骨折傷痕等後遺症、增強性活力的指壓法等。
基本介紹
- 中文名：委中穴
- 屬於：中醫學
- 位置：膝蓋後下方
- 功能：按摩保健，治病
- 性質：人體穴位之一
位置,名稱釋義,中醫套用,主治,臨床運用,注意事項,人體穴位,
位置
定位：膕橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
委中穴位置
委中穴位置穴經屬：足太陽膀胱經。
別名：膕中，郄中，血郄。
氣血特徵：氣血物質為濕熱水氣，亦即是血的氣態物。
運行規律：大部分散熱冷降後歸於此部，小部分吸熱後上行委陽穴。
穴義：膀胱經的濕熱水氣在此聚集。
解剖：在膕窩正中，有膕筋膜，在腓腸肌內、外頭之間；布有膕動、靜脈；有股後皮神經、脛神經分布。
操作： 直刺l～1.5寸，或用三棱針點刺膕靜脈出血。針刺不宜過快、過強、過深，以免損傷血管和神經。 一般情況下不應當直接選擇直刺，雖然委中穴一般較深，但是應當先探查（觸摸其搏動），然後可以選擇稍稍外移一點後直刺。
位置：應採用俯臥的取穴姿勢，委中穴位於膕橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側中央。
腰椎間盤突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，包括後背筋膜炎等，都可以按揉委中穴。膀胱經的濕熱水氣在此聚集，按揉此穴可以分清降濁。此外，肩周炎患者還可試試把右手指從後背儘量對左手指尖，再反過來。通過這樣交叉，類似搓澡的動作，對緩解疼痛效果很好。
名稱釋義
1、委中 委，堆積也。中，指穴內氣血所在為天人地三部的中部也。該穴名意指膀胱經的濕熱水氣在此聚集。本穴物質為膀胱經膝下部各穴上行的水濕之氣，為吸熱後的上行之氣，在本穴為聚集之狀，故名。
委中穴
委中穴2、膕中 指本穴所在部位為膕窩橫紋處中點，故名。
3、郄中郄，孔隙也。中，指穴內氣血所在為天人地三部的中部也。郄中名意指膀胱經氣血在此聚集，出入緩慢。本穴物質為膀胱經膝下部各穴上行的水濕之氣，在本穴為聚集之狀，氣血的輸出輸入皆較緩慢，如從孔隙中出入一般，故名郄中。
4、血郄 血，指委中穴的氣血物質為受熱後變成的紅色液體也。郄，孔隙也。血郄名意指本穴氣血為膀胱經水濕吸熱後的氣化之氣，亦即是血的氣態物。
5、膀胱經合穴 本穴物質為膀胱經氣血匯合而成，故為膀胱經合穴。
中醫套用
主治
① 腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病證。
② 腹痛，急性吐瀉。
③ 小便不利，遺尿。
④丹毒。
臨床運用
現代常用於治療急性胃腸炎、中暑、腰背痛、急性腰扭傷等。
主治腰痛：配腎俞、陽陵泉、腰陽關、志室、太溪；
主治便血：配長強、次髎、上巨虛、承山主治便血。
穴道治療
委中穴治療腰背疼
退步穴位
退步穴位腰酸背痛作為一種常見的亞健康形式，嚴重影響著人們的生活質量，尤其是老年人患腰背疼痛，更是痛苦難堪。發作時按摩一下委中穴，腰背疼的症狀就會緩解。委中穴是治療腰背疼痛的要穴，屬足太陽膀胱經。它位於膝關節後側，也就是膕窩處，腿屈曲時膕窩橫紋的中點。中醫學認為，委中穴具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒之功效。
按摩委中穴的具體方法如下：
1、用兩手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10—20次。
2、兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊該委中穴，連做20—40次。
3、用兩手拇指指端置於兩側委中穴處，順、逆時針方向各揉10次。
4、摩手至熱，用兩手掌面上下來回擦本穴，連做30次。
此外，膀胱經最活躍的時候為下午3點到5點，在這段時間刺激委中效果更好。
古有“腰背委中求”之語，出自《四總穴歌》，初錄於明代針灸學家徐風編著的《針灸大全》，“腰背委中求”是指凡腰背部病症都可取委中治療；此穴具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒等作用，故馬丹陽用於治療鶴膝風；楊繼洲用於治療丹毒、癰疽；《醫宗金鑒》又用於治療流注。委中穴可疏通太陽經氣，泄臟腑之里熱，刺絡出血可治傷暑、霍亂、吐瀉；清熱瀉火、引火下行、涼血止血而止鼻衄。點刺拔罐出血；又能泄血分之熱邪，清熱利濕除風疹；疏陽邪火毒，除血分積熱，解毒祛痰療疔瘡、且能舒筋活血 痹痛。此外，臨床上還常用於治療下肢痿弱、偏枯、酸楚、腫痛，小腿拘急痙攣等症。
委中穴圖示
委中穴圖示急性腰扭傷所致的腰痛，常為跌仆、閃挫，損傷筋脈所致，氣血凝滯不通而作痛。刺委中血郡浮絡出血治療急性腰痛，早在《內經》就有記載。《素問·刺腰痛》篇曰：“足太陽脈令人腰痛，引項脊民背如重狀，刺其郄中太陽正經出血”，此後《千金》、《外台》、《銅人》、《大全》、《大成》直到《金鑒》，皆言委中主治腰痛。如《席弘賦》云：“委中專治腰間癰”、《靈光賦》也云：“五般腰痛委中安”等。
委中為膀胱經之合穴，考膀胱經脈從頭至足，其中直行經脈夾行脊柱兩側，直達腰部，沿膂內深入內腔聯絡腎臟入屬膀胱，復從腰部分出，夾脊柱穿過臀部直下膝窩之膕窩中。另一支經過肩胛夾脊柱下行過髀樞部；沿大腿外側後緣下行，與前支會合於委中穴。委中穴位於兩條支脈的相合處，有疏調經氣，達到通則不痛、強腰健膝的作用。故根據“經脈所過，主治所及”的循經取穴規律，這就決定了其治療急性腰痛等病症的功能。
從解剖學來看，委中穴布有股後皮神經，深層有脛神經和膕動脈、膕靜脈，刺激本穴針感通過感受器及傳入神經，引起中腦中縫核對丘腦束旁核痛敏細胞放電的影響，及內啡呔的釋放，從而提示痛閾和耐痛閾，有較好的鎮痛作用。
取刺委中穴主要是用於治療由於跌仆損傷等原因所致的急性腰痛。若因房勞過度、腎虛虧損所致的腰痛綿綿，隱隱作痛等腎虛腰痛，治當補腎培元，不宜點刺本穴出血更虛其脈，正如《類經圖翼》所說：“虛者不宜刺，慎之。”
注意事項
委中穴的委中刺血純屬瀉法，臨床套用治分虛實寒熱，實熱證宜取。虛寒證當忌。操作必須熟練輕巧恰到好處。體位多取俯臥位，對於急性腰扭傷或下肢療毒瘀血疼痛較劇者，或採用站立位。
人體穴位
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