天然排毒

《天然排毒》是上海科學技術出版社出版的圖書，作者是凝子。

基本介紹

• 書名：天然排毒
• 作者：凝子
• ISBN：9787532388158
• 出版社：上海科學技術出版社
• 出版時間：2007-2-1

圖書信息

作　者：凝子　編著

出 版 社：上海科學技術出版社

出版時間：2007-2-1

版　次：1頁　數：119字　數：100000印刷時間：2007-2-1

圖書目錄

PART 1 毒素之說

排毒排的是什麼毒

“毒”從何而來

毒素危害健康

毒素積聚身體的表現

PART 2 通暢管道

美麗由排便開始

從“吃”到“排”全過程

宿便是顛覆美麗的萬惡之源

增強大腸排毒6種方法

運用掌指功夫排毒

想排毒嗎?來做“腸體操”

排毒潤腸食物

腸道“大掃除”

OL排毒清腸實錄

PART 3 排毒美容

何謂肌膚毒素

自由基帶來的健康損害

肌膚為什麼要排毒

時尚排毒美顏方案

整合青春秘訣

堅決不做黃臉婆

自製面膜靚得健康

肌膚排毒天然護理法

PART 4 運動排毒

運動改變體質最有效

腹式呼吸益處多

流汗排毒

PART 5 禁食排毒

為什麼要禁食

毒素引致常見症狀

禁食前要做準備

適時禁食有效排毒

禁食排毒注意事項

禁食帶來健康驚喜

PART 6 淨化排毒食譜

簡易排毒天然果汁

排毒食療

健康排毒靚湯

對“症”下藥，輕鬆排毒

慎選“排毒”食物

PART 7 妙用水茶醋排毒

水的妙處

茶的排毒妙用

花草茶排毒輕鬆簡單

食醋排毒法

PART 8 情緒排毒

宣洩情緒毒素，讓心靈呼吸

壓力釋放

快樂是減壓最佳處方

精神排毒小方略

優質睡眠帶來好心情

附錄