《天然排毒減肥更瘦身》是2010年8月1日上海科學技術出版社出版的圖書，作者是張志華。本書介紹國內外最新的蔬果排毒瘦身方法，如清腸排毒瘦身法、節食排毒瘦身法、發汗排毒瘦身法、醋茶排毒瘦身法、體能排毒瘦身法。
基本介紹
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《天然排毒減肥更瘦身》：排毒減肥，科學瘦身，分解“肥毒”
輕身健康，體格健美，形體窈窕
輕身健康，體格健美，形體窈窕
目錄
1 最佳的排毒減肥食物
蔬菜類/1
黃瓜/1
冬瓜/2
苦瓜/2
金瓜/3
蘿蔔/3
芹菜/4
番茄/5
莧菜/5
枸杞菜/6
竹筍/6
蘆筍/7
山藥/8
土豆/8
辣椒/9
魔芋/9
蘑菇/10
海藻/10
海帶111
水果類/12
蘋果/12
香蕉/12
柚子/13
胡柚/13
楂/14
菱角/15
獼猴桃/15
木瓜/16
雪蓮果I16
豆谷雜糧類/17
綠豆芽/17
豌豆苗/17
赤豆/18
黑/18山芋/19
燕麥/19
蕎麥/20
玉米120
薏米/21
2 蔬果排毒減肥的DIY療法
蔬果排毒減肥療法的科學依據/24
對人體具有特殊的生理效能124
具顯著的排毒減肥功效/25
可緩解人體的生理和精神壓力125
蔬果排毒減肥療法的注意事項/26
原料要求更新鮮/26
製作過程要更衛生/27
一定要現做現吃/28
蔬果排毒減肥療法方式的選擇/28
蔬果排毒減肥療法的禁忌/29
奇妙的排毒減肥鮮蔬果汁/30
鮮蔬果汁的製作方法/30
鮮蔬果汁排毒減肥食譜/31
冬瓜鮮汁/31
輕身鮮汁/31
黃瓜排毒鮮汁/3l
雙瓜減肥鮮汁/31
黃瓜絲瓜鮮汁/32
雙瓜山楂鮮汁/32
排毒減肥鮮汁/32
黃瓜地瓜鮮汁/32
黃瓜蔬菜蜜汁/33
瘦身苗條鮮汁/33
絲瓜冬瓜鮮汁/33
蘿蔔消脂鮮汁/33
蘿蔔瘦身果汁/34
胡蘿蔔鮮汁/34
蘿蔔鮮瓜汁/34
胡蘿蔔果汁/35
清涼減肥菜汁/35
健美輕身鮮汁/35
全瓜降脂鮮汁/35
金瓜減肥果汁/36
芹菜清熱鮮汁/36
美芹活力果汁/36
瘦身健美鮮汁/36
番茄排毒瓜汁/37
番茄鮮橘汁/37
番茄瘦身橙汁/37
番茄芋橘鮮汁/38
健美鮮菜汁/38
芹菜番茄瘦身汁/38
西瓜鮮汁/38
櫻桃鮮瓜汁/39
山楂獼猴桃鮮汁/39
哈密瓜鮮汁/39
珍珠健美鮮汁/39
山楂葡萄鮮汁/40
香蕉草莓飲/40
減肥窈窕鮮汁/40
生菜瘦身果汁/40
菜瓜櫻桃鮮汁/41
伊莉莎白瓜鮮汁/41
香蕉獼猴桃飲/41
草莓櫻桃鮮汁/42
獼猴桃鮮汁/42
雪蓮果排毒鮮汁/42
雪蓮西瓜鮮汁/42
雪蓮果減肥鮮汁/43
獼猴桃雪蓮鮮汁/43
雪蓮檸檬鮮汁/43
雪蓮果降脂鮮汁/43
雪蓮番茄鮮汁/44
胡柚雪蓮鮮汁/44
胡柚檸檬鮮汁/44
胡柚獼猴桃鮮汁/44
胡柚番茄鮮汁/45
木瓜山楂鮮汁/45
木瓜胡柚鮮汁/45
木瓜胡蘿蔔鮮汁/45
木瓜番茄鮮汁/46
奇效的排毒減肥生食菜/47
生食菜的製作方法/47
生食菜排毒減肥食譜/47
……
3 最傳統的排毒減肥療法
4 最簡便的醋茶排毒減肥療法
5 最有效的體能減肥健美運動療法
6 最常用的中外減肥瘦身法
蔬菜類/1
黃瓜/1
冬瓜/2
苦瓜/2
金瓜/3
蘿蔔/3
芹菜/4
番茄/5
莧菜/5
枸杞菜/6
竹筍/6
蘆筍/7
山藥/8
土豆/8
辣椒/9
魔芋/9
蘑菇/10
海藻/10
海帶111
水果類/12
蘋果/12
香蕉/12
柚子/13
胡柚/13
楂/14
菱角/15
獼猴桃/15
木瓜/16
雪蓮果I16
豆谷雜糧類/17
綠豆芽/17
豌豆苗/17
赤豆/18
黑/18山芋/19
燕麥/19
蕎麥/20
玉米120
薏米/21
2 蔬果排毒減肥的DIY療法
蔬果排毒減肥療法的科學依據/24
對人體具有特殊的生理效能124
具顯著的排毒減肥功效/25
可緩解人體的生理和精神壓力125
蔬果排毒減肥療法的注意事項/26
原料要求更新鮮/26
製作過程要更衛生/27
一定要現做現吃/28
蔬果排毒減肥療法方式的選擇/28
蔬果排毒減肥療法的禁忌/29
奇妙的排毒減肥鮮蔬果汁/30
鮮蔬果汁的製作方法/30
鮮蔬果汁排毒減肥食譜/31
冬瓜鮮汁/31
輕身鮮汁/31
黃瓜排毒鮮汁/3l
雙瓜減肥鮮汁/31
黃瓜絲瓜鮮汁/32
雙瓜山楂鮮汁/32
排毒減肥鮮汁/32
黃瓜地瓜鮮汁/32
黃瓜蔬菜蜜汁/33
瘦身苗條鮮汁/33
絲瓜冬瓜鮮汁/33
蘿蔔消脂鮮汁/33
蘿蔔瘦身果汁/34
胡蘿蔔鮮汁/34
蘿蔔鮮瓜汁/34
胡蘿蔔果汁/35
清涼減肥菜汁/35
健美輕身鮮汁/35
全瓜降脂鮮汁/35
金瓜減肥果汁/36
芹菜清熱鮮汁/36
美芹活力果汁/36
瘦身健美鮮汁/36
番茄排毒瓜汁/37
番茄鮮橘汁/37
番茄瘦身橙汁/37
番茄芋橘鮮汁/38
健美鮮菜汁/38
芹菜番茄瘦身汁/38
西瓜鮮汁/38
櫻桃鮮瓜汁/39
山楂獼猴桃鮮汁/39
哈密瓜鮮汁/39
珍珠健美鮮汁/39
山楂葡萄鮮汁/40
香蕉草莓飲/40
減肥窈窕鮮汁/40
生菜瘦身果汁/40
菜瓜櫻桃鮮汁/41
伊莉莎白瓜鮮汁/41
香蕉獼猴桃飲/41
草莓櫻桃鮮汁/42
獼猴桃鮮汁/42
雪蓮果排毒鮮汁/42
雪蓮西瓜鮮汁/42
雪蓮果減肥鮮汁/43
獼猴桃雪蓮鮮汁/43
雪蓮檸檬鮮汁/43
雪蓮果降脂鮮汁/43
雪蓮番茄鮮汁/44
胡柚雪蓮鮮汁/44
胡柚檸檬鮮汁/44
胡柚獼猴桃鮮汁/44
胡柚番茄鮮汁/45
木瓜山楂鮮汁/45
木瓜胡柚鮮汁/45
木瓜胡蘿蔔鮮汁/45
木瓜番茄鮮汁/46
奇效的排毒減肥生食菜/47
生食菜的製作方法/47
生食菜排毒減肥食譜/47
……
3 最傳統的排毒減肥療法
4 最簡便的醋茶排毒減肥療法
5 最有效的體能減肥健美運動療法
6 最常用的中外減肥瘦身法
