《全天然排毒養顏金典》是2011年中國紡織出版社出版的圖書，作者是夏彬。
基本介紹
- 書名：全天然排毒養顏金典
- 作者：夏彬
- ISBN：9787506472258
- 頁數：192頁
- 出版社：中國紡織出版社
- 出版時間：2011-6-1
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
- 尺寸：23.6 x 16.4 x 1.6 cm
- 重量：440 g
內容簡介,編輯推薦,目錄,
內容簡介
《全天然排毒養顏金典》內容簡介：想更瘦一點？想更漂亮一點？想氣色更好一點？想每天的感覺更好一點？快來做個自然派女人吧！排毒不直接使人變美，但是會從根本上讓你變美。
編輯推薦
《全天然排毒養顏金典》：毒素是如何進入身體的、毒素影響你的美麗與健康、天然排毒法給身心帶來可喜變化、陽光的心態、活躍的新陳代謝、嬰兒般的肌膚、輕盈的身體、揭秘食物中的隱性毒素、找出人體內7大毒素、對症排毒飲食、排毒理療在家做、肌膚排毒，冰肌玉骨、熱石排毒法、生食排毒法、紅糖排毒法、黑醋排毒法、睡覺排毒法、五臟排毒法。
學會寵愛自己，漸漸放鬆自己！
調理你的飲食，激活你的身體，保持身心平衡，打造冰肌玉骨！
目錄
Part1 自然排毒美麗天成
什麼是毒素
毒素如何進入身體
四大巨魁毒素
毒素會影響你的健康和美麗
如何檢測體內毒素積存情況
排毒不玄虛，健康更天然
有效排毒，取自天然
天然排毒法帶來的可喜變化
富有活力的淋巴循環系統
藥物排毒須謹慎
Part2 飲食調理激活體內排毒器官
人體內的排毒器官
如何處理食材的農藥殘留
食品中的隱性毒素
人體內的七大海素及對症排毒飲食
自由基
膽固醇
宿便
脂質沉積
尿酸
走出排毒誤區
排便不等於排毒
體內器官不宜隨便“洗”
排毒同時需要補益
排毒需要長期堅持
乳酸
水毒和淤血
一周飲食排毒食譜
雙休口排毒法
排毒套餐
兩日斷食法
十種排毒力最強的蔬果
飲食中的排毒養顏“黑名單”
醃製食物
燒烤食物
熏制食物
油炸食物
排毒餐的選食原則
五穀為先
Part3 身心排毒養顏理療親手做
身體按摩排毒法
按摩排毒的注意事項
簡單按摩親手做
足療排毒法
足底按摩
簡單足療親手做
足浴
足浴的注意事項
刮痧排毒法
簡單刮痧親手做
刮痧的注意事項
蔬菜為佳
有核水果
當地盛產
當季盛產
有助於排毒的營養補充劑
Ω-3脂肪酸魚油
α-硫辛酸
蝦青素
肉毒鹼
輔酶Q10
γ-亞油酸
谷氨酸鹽
拔罐排毒法
可以在家進行的簡單拔罐
罐印顏色的健康密碼
在家拔罐的注意事項
沐浴排毒法
草藥沐浴排毒法
蒸汽沐浴排毒法
精油沐浴排毒法
SPA水療排毒法
運動排毒法
運動排毒機理
瑜伽排毒法
健走排毒法
跳繩排毒法
毛巾排毒操
沐浴後的排毒體操
清理腸道的排毒操
Part4 肌膚排毒冰肌玉骨養成術
肌膚“中毒”測試
肌膚毒素各個擊破
摘下角質面具
物理性去角質材料
讓毛孔自由呼吸的小秘密
清理毛孔的天然方法
冰肌祛斑攻略
“戰痘”每一天
揭去肌膚灰暗的面紗
讓肌膚水潤的排毒功課
保濕≠補水
緊膚抗衰天然排毒方案
辦公室排毒操
運動排毒的友情提示
心靈排毒法
什麼是“心毒”
心靈排毒之解除心理疲勞
心靈排毒之釋放心理壓力
心靈排毒之掙脫焦慮
心靈排毒之走出抑鬱
Part5 排毒錦囊隨時隨地輕鬆養顏
熱石排毒法
熱石療法具體步驟
家居環境排毒法
生食排毒法
紅糖排毒法
黑醋排毒法
熱水排毒法
香熏排毒法
刷子排毒法
吃素排毒法
睡覺排毒法
十二時辰排毒法
