《天然水療排毒養生真奇妙》是2010年8月1日上海科學技術出版社出版的圖書，作者是張志華。本書根據水的基本特性，著重講解了人們在日常生活中進行正確的水療排毒方法和相關禁忌。同時，還總結了多位中外百歲壽星名人的水療排毒養生法和各種天然水療排毒法、常見病自我水療排毒法等內容。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《天然水療排毒養生真奇妙》內容簡介：水是生命之源，人體的65%由水組成；水還能將人體組織的許多代謝廢物和毒素，如二氧化碳、尿素、肌酐等帶出體外。這些水療排毒方法不僅簡單實用，價格低廉，療效特殊，操作方便，而且無任何毒副作用，具有排毒養生、保健抗衰、防治疾病等顯著效果。
本書主要內容：水的概述及對人體的生理效能，各種水療法，中外名人百歲壽星以水療為主的養生法，日常養生、保健、美容水療法，日常水療適宜和禁忌，常見病自我水療法。
圖書目錄
Chapter 1 話說天然本
水與水神/1
天然水的產生/2
天然水的理化特性/3
天然水——生命的起源/6
生命離不開水/7
水質與人體健康/8
Chapter 2 水的生理效能與水療排毒禁忌
水對人體的生理效能/14
水是人體重要的物質基礎/14
水是構成體液的重要成分/15
水是維護體液滲透壓與水平衡的介質/16
水是運輸營養和排出毒素的載體/17
水是優質的排毒、延緩衰老劑/18
水是滋潤肌膚的最佳美容劑/19
水是減肥最好的排毒催化劑/20
日常水療排毒的適宜範圍/21
水療排毒的適應症/21
水療排毒範圍簡表/21
日常水療排毒禁忌/21
水療排毒禁忌症/21
日常飲水忌諱/22
Chapter 3 日常水療排毒DIY
水療排毒養生、保健、美容的科學機制與作用/30
水療能加強神經系和泌尿系的生理效能，促進排泄體內毒素/30
水療能加強心血管系的生理效能，加快基礎代謝/30
水療能加強呼吸系和汗腺的生理效能，增強汗腺排出機體毒素/3l
水療能加強皮膚和肌肉的生理效能，加強機體的新陳代謝/31
日常水療排毒養生保健DIY/32
清晨空腹飲“復活神水”排毒養生法/32 上午喝“光子水”排毒益壽法/33
半夜飲水防病法/34
飲茶排毒保健法/34
喝湯進補益壽法/36
飲水排毒防膀胱癌/37
洗冷水臉防病法/38
利用淋浴防治疾病法/38
冷水擦浴及淋浴強身法/39
金鈴強身延年法/40
有益於老人健康的“半身浴”/40
浴足保健法/42
日常水療排毒美容健美DIY/43
濕敷水療美容法/43
“復活神水”洗臉潤膚防皺法/43
熱冷水交替美容法/44
蒸汽潤膚美容法/44
水中慢跑減肥法/45
水中健美體操/46
Chapter 4 中外名人壽星水療排毒養生法
中外名人水療排毒養生法/48
詩人陸游高壽要訣——“浴足”排毒為先/48
講究水質養生的康熙皇帝/49
德國哲學家康德用冰水健身/50
蕭伯納最喜歡游泳和洗冷水浴/50
巴甫洛夫高壽秘訣——冷水浴+日光浴/51
馬寅初教授堅持“熱冷水浴”法/52
張岱年通過喝白開水養生/53
段力佩長壽之道——冷水浴+健身操/53
百歲壽星水療排毒養生法/54
百歲壽星吳圖南養生之道——打拳+泡腳/54
揚州百歲老太長壽秘訣——清晨泡腳，勝吃補藥/54
晨起飲水+精神愉快=100歲/55
百歲老人熱水相伴/56
百歲老中醫羅明山養生觀——冬泳+糊塗+節慾/56
百歲老人養身秘訣——淨身、好動、愛唱、能吃、能睡/57
百歲壽星的秘訣——晨喝鹽水，晚喝蜜水/58
百歲壽星洗澡、喝泉水等六則長壽經驗/58
Chapter 5 各種天然水療排毒法
礦泉排毒療法/60
礦泉排毒療法的科學依據/61
各種礦泉簡介及使用方法/62
礦泉排毒療法的守則/64
常見病的礦泉排毒療法/66
茶水排毒療法/69
茶水排毒療法的養生保健功效/70 茶水排毒療法的學問/72
茶水排毒療法的注意事項/73
沐浴排毒療法/73
沐浴排毒療法的獨特功效/74
沐浴排毒療法的方式/75
沐浴排毒療法的守則 /77
沐浴排毒療法功效簡表/78
常見病的沐浴排毒療法/79
水浸排毒療法/81
水浸排毒療法的神奇功效/81
常見病的水浸排毒療法/82
游泳排毒療法/85
游泳排毒療法的奇特功效/86
游泳排毒療法的注意事項/87
常見病的游泳排毒療法/88
濕敷排毒療法/93
濕敷排毒療法的良好療效/93
濕敷排毒療法的學問/93
雨水排毒療法/94
雨水排毒療法的奇特功效/94
雨水排毒療法的注意事項/95
常見病的雨水排毒療法/96
利水排毒療法/99
利水排毒療法的生理功能/99
利水排毒療法的注意事項/100
利水排毒療法的妙方/101
Chapter 6 常見病自我水療排毒法
內科病症/111
偏頭痛水療排毒法/111
普通感冒水療排毒法/115
支氣管炎水療排毒法/117
支氣管哮喘水療排毒法/120
慢性咽喉炎水療排毒法/123
肝炎水療排毒法/125
肝硬化水療排毒法/127
肥胖症水療排毒法/128
高脂血症排毒水療法/131
心肌炎排毒水療法/133
糖尿病/135
慢性腎炎/138
泌尿繫結石排毒水療法/141
陽痿排毒水療法/143
失眠排毒水療法/145
神經衰弱排毒水療法/147
中暑排毒水療法/149
傷外科病症/152
軟組織損傷排毒水療法/152
風濕性關節炎/154
類風濕關節炎排毒水療法/158
慢性腰腿痛排毒水療法/161
足跟痛排毒水療法/164
皮膚科病症/165
青春痘排毒水療法/165
凍瘡排毒水療法/172
狐臭排毒水療法/174
急性乳腺炎排毒水療法/175
濕疹排毒水療法/177
皮膚瘙癢症排毒水療法/181
帶狀皰疹排毒水療法/184
痔瘡排毒水療法/186
癤瘡排毒水療法/189
癰腫排毒水療法/191
膿皰瘡排毒水療法/194
手足癬排毒水療法/197
Appendix 常用人體穴點陣圖表
人體穴點陣圖/201
常用人體穴位表/204
水與水神/1
天然水的產生/2
天然水的理化特性/3
天然水——生命的起源/6
生命離不開水/7
水質與人體健康/8
Chapter 2 水的生理效能與水療排毒禁忌
水對人體的生理效能/14
水是人體重要的物質基礎/14
水是構成體液的重要成分/15
水是維護體液滲透壓與水平衡的介質/16
水是運輸營養和排出毒素的載體/17
水是優質的排毒、延緩衰老劑/18
水是滋潤肌膚的最佳美容劑/19
水是減肥最好的排毒催化劑/20
日常水療排毒的適宜範圍/21
水療排毒的適應症/21
水療排毒範圍簡表/21
日常水療排毒禁忌/21
水療排毒禁忌症/21
日常飲水忌諱/22
Chapter 3 日常水療排毒DIY
水療排毒養生、保健、美容的科學機制與作用/30
水療能加強神經系和泌尿系的生理效能，促進排泄體內毒素/30
水療能加強心血管系的生理效能，加快基礎代謝/30
水療能加強呼吸系和汗腺的生理效能，增強汗腺排出機體毒素/3l
水療能加強皮膚和肌肉的生理效能，加強機體的新陳代謝/31
日常水療排毒養生保健DIY/32
清晨空腹飲“復活神水”排毒養生法/32 上午喝“光子水”排毒益壽法/33
半夜飲水防病法/34
飲茶排毒保健法/34
喝湯進補益壽法/36
飲水排毒防膀胱癌/37
洗冷水臉防病法/38
利用淋浴防治疾病法/38
冷水擦浴及淋浴強身法/39
金鈴強身延年法/40
有益於老人健康的“半身浴”/40
浴足保健法/42
日常水療排毒美容健美DIY/43
濕敷水療美容法/43
“復活神水”洗臉潤膚防皺法/43
熱冷水交替美容法/44
蒸汽潤膚美容法/44
水中慢跑減肥法/45
水中健美體操/46
Chapter 4 中外名人壽星水療排毒養生法
中外名人水療排毒養生法/48
詩人陸游高壽要訣——“浴足”排毒為先/48
講究水質養生的康熙皇帝/49
德國哲學家康德用冰水健身/50
蕭伯納最喜歡游泳和洗冷水浴/50
巴甫洛夫高壽秘訣——冷水浴+日光浴/51
馬寅初教授堅持“熱冷水浴”法/52
張岱年通過喝白開水養生/53
段力佩長壽之道——冷水浴+健身操/53
百歲壽星水療排毒養生法/54
百歲壽星吳圖南養生之道——打拳+泡腳/54
揚州百歲老太長壽秘訣——清晨泡腳，勝吃補藥/54
晨起飲水+精神愉快=100歲/55
百歲老人熱水相伴/56
百歲老中醫羅明山養生觀——冬泳+糊塗+節慾/56
百歲老人養身秘訣——淨身、好動、愛唱、能吃、能睡/57
百歲壽星的秘訣——晨喝鹽水，晚喝蜜水/58
百歲壽星洗澡、喝泉水等六則長壽經驗/58
Chapter 5 各種天然水療排毒法
礦泉排毒療法/60
礦泉排毒療法的科學依據/61
各種礦泉簡介及使用方法/62
礦泉排毒療法的守則/64
常見病的礦泉排毒療法/66
茶水排毒療法/69
茶水排毒療法的養生保健功效/70 茶水排毒療法的學問/72
茶水排毒療法的注意事項/73
沐浴排毒療法/73
沐浴排毒療法的獨特功效/74
沐浴排毒療法的方式/75
沐浴排毒療法的守則 /77
沐浴排毒療法功效簡表/78
常見病的沐浴排毒療法/79
水浸排毒療法/81
水浸排毒療法的神奇功效/81
常見病的水浸排毒療法/82
游泳排毒療法/85
游泳排毒療法的奇特功效/86
游泳排毒療法的注意事項/87
常見病的游泳排毒療法/88
濕敷排毒療法/93
濕敷排毒療法的良好療效/93
濕敷排毒療法的學問/93
雨水排毒療法/94
雨水排毒療法的奇特功效/94
雨水排毒療法的注意事項/95
常見病的雨水排毒療法/96
利水排毒療法/99
利水排毒療法的生理功能/99
利水排毒療法的注意事項/100
利水排毒療法的妙方/101
Chapter 6 常見病自我水療排毒法
內科病症/111
偏頭痛水療排毒法/111
普通感冒水療排毒法/115
支氣管炎水療排毒法/117
支氣管哮喘水療排毒法/120
慢性咽喉炎水療排毒法/123
肝炎水療排毒法/125
肝硬化水療排毒法/127
肥胖症水療排毒法/128
高脂血症排毒水療法/131
心肌炎排毒水療法/133
糖尿病/135
慢性腎炎/138
泌尿繫結石排毒水療法/141
陽痿排毒水療法/143
失眠排毒水療法/145
神經衰弱排毒水療法/147
中暑排毒水療法/149
傷外科病症/152
軟組織損傷排毒水療法/152
風濕性關節炎/154
類風濕關節炎排毒水療法/158
慢性腰腿痛排毒水療法/161
足跟痛排毒水療法/164
皮膚科病症/165
青春痘排毒水療法/165
凍瘡排毒水療法/172
狐臭排毒水療法/174
急性乳腺炎排毒水療法/175
濕疹排毒水療法/177
皮膚瘙癢症排毒水療法/181
帶狀皰疹排毒水療法/184
痔瘡排毒水療法/186
癤瘡排毒水療法/189
癰腫排毒水療法/191
膿皰瘡排毒水療法/194
手足癬排毒水療法/197
Appendix 常用人體穴點陣圖表
人體穴點陣圖/201
常用人體穴位表/204
