《大學生心理發展與調適》是2011年中央編譯出版社出版的圖書，作者是張雪琴。該書以心理學相關知識為基礎，從樹立心理健康新觀念、學習心理，情緒調整、個性發展、意志力培養、心理承受能力培養、人際關係和戀愛心理調適等方面闡述了大學生當前面臨的現實問題及其心理調適方法。
基本介紹
- 書名：大學生心理發展與調適
- 作者：張雪琴
- ISBN：7511708471, 9787511708472
- 頁數：297頁
- 出版社：中央編譯出版社
- 出版時間：2011年6月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16
- 版次：1
- 條形碼：9787511708472
- 產品尺寸：23 x 16 x 1.8 cm
- 重量：381 g
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
《大學生心理發展與調適》內容簡介：大學生涯對每一個人來說，都是一個無法割捨的人生體驗。大學階段是人才成長發展的重要階段；大學生是一個充滿活力的群體，他們思想活躍，個性張揚，勇於迎接挑戰，注重自我完善。《大學生心理發展與調適》力圖使大學生了解自我、掌握適宜的心理衛生保健方法，以達到增強心理健康自我教育的自覺性、主動性和積極性，提升心理自我管理、自我服務、自我教育的目的。
作者簡介
張雪琴，廣州醫學院衛生管理學院套用心理學系副教授，碩士生導師，2006年7月至8月期間在美國加卅I大學舊金山分校學習，近年來主持省、市和學院科研項目十餘項，發表科研論文20餘篇。被評為廣東省高等學校“千百十工程”培養對象，廣卅I市宣傳思想戰線優秀人才培養對象。先後獲得廣東省南粵優秀教師、廣州市優秀教師、廣州醫學院優秀教師、最受學生歡迎的青年教師等光榮稱號。
目錄
第一章 大學生健康新觀念
一、健康概念的演變
二、關注心理健康
三、提高自身心理健康水平
四、保持身心健康的其他建議
第二章 做一個聰明、高效率的學習者
一、找到大腦學習的驅動器
二、合理用腦、提高學習效率
三、構建學習策略
四、學會管理時間
五、克服考試焦慮
第三章 讓自己的情商高起來
一、認識自身情緒
二、培養情緒調節能力
三、男性與女性的情緒變化差異
第四章 成功的先鋒——意志力
一、意志力及其作用
二、成熟的意志表現及其特徵
三、意志行動過程
四、衡量意志力的標準
五、意志力的培養
第五章 心理活動的和諧交響樂——人格
一、多彩的氣質
二、飛揚的性格
三、誰影響了我們的性格
四、大學生良好性格的培養
五、不斷提高個人能力
第六章 做一個善於交往的人
一、交往與個性發展和成才
二、影響人際吸引的因素
三、人際交往的原則
四、大學生人際交往
五、建立良好的人際關係的途徑
第七章 大學生戀愛心理及其調適
一、大學生戀愛心理
二、解讀愛情
三、大學生戀愛凋適
第八章 提高挫折承受能力
一、人的挫折有哪些
二、大學生為什麼會產生挫折感
三、個體挫折承受力的差異
四、挫折應對的策略與方式
五、提高挫折承受力的途徑
第九章 壓力與睡眠
一、認識壓力
二、大學生壓力
三、壓力與失眠
四、壓力管理
第十章 心身疾病的預防
一、心理因素與健康
二、社會環境因素與健康
三、認識心身疾病
四、心身疾病預防
第十一章 認識異常心理
一、走出對心理問題的認識誤區
二、區分正常心理和異常心理
三、了解不同程度的心理問題
第十二章 了解心理諮詢與治療
一、了解心理諮詢與治療
二、心理諮詢和心理治療應注意的問題
三、心理諮詢和治療的理論與方法
參考文獻
後記
