《大學生心理健康：體驗與訓練》是2023年7月重慶大學出版社出版的圖書，作者：陳娟 龔燕。
基本介紹
- 中文名：大學生心理健康：體驗與訓練
- 作者：陳娟 龔燕
- 出版時間：2023年7月22日
- 出版社：重慶大學出版社
- ISBN：9787568907583
- 定價：28 元
- 開本：32 開
出版信息,目錄,
出版信息
ISBN：978-7-5689-0758-3
未知
作者：陳娟 龔燕
編輯：唐啟秀
字數(千)：148 頁數：151 印次：1-3
開本：大32開 平裝
出版時間： 2023-07-22
定價：¥28
目錄
第一章心理健康常識
第一節什麼是大學生心理健康
一、心理健康的概念
二、心理健康的標準
三、大學生心理健康的基本特點
第二節心理保健與應對辦法
一、心理亞健康的表現及應對
二、如何加強心理保健
三、什麼是心理諮詢
四、健全人格的培養
五、大學生常見的心理問題
第二章自我意識培養
第一節什麼是自我意識
一、自我意識的概念及功能
二、自我意識的結構
三、大學生自我意識的發展特點
第二節大學生自我意識的完善
一、全面客觀地自我認識
二、積極主動地悅納自我
三、自覺明智地調控自我
四、得體恰當地展示自我
五、自信勇敢地超越自我
第三章情緒壓力管理
第一節情緒及其特徵
一、什麼是情緒
二、情緒、壓力與績效的關係
三、大學生的情緒特徵
第二節如何提高大學生情商
一、什麼是情商
二、情商提升指南
三、情緒管理注意事項
第三節大學生常見不良情緒及其調節
一、大學生常見的不良情緒
二、情緒調節的方法
第四章人際關係構建
第一節人際交往及其影響因素
一、人際交往及其意義
二、人際交往的影響因素
第二節大學生常見人際交往問題及調適
一、人際交往的基本模式
二、人際交往的基本原則
三、人際交往常見問題及調適
第三節練好人際溝通基本功
一、人際溝通的基本心理需求
二、人際溝通的技巧
第五章學習心理調適
第一節學習不僅是讀書
一、什麼是學習
二、大學學習的目標及特點
三、大學生學習的心理特徵
第二節常見學習心理問題
一、學習動機缺乏
二、考試焦慮
三、學習疲勞
四、注意力渙散
五、拖延症
第三節學會學習：做高效的學習者
一、激發學習動機
二、完善學習方法
三、合理安排時間
第六章親密關係與性
第一節大學生的愛情
一、愛情的含義
二、愛情三要素
三、大學生愛情的特徵
第二節愛情心理困惑
一、大學生戀愛中的常見問題
二、大學生戀愛的困惑與調適
三、如何培養戀愛能力
第三節大學生性心理保健
一、性心理的概念
二、大學生性心理的特徵及表現
三、性心理健康的標準
四、維護大學生性心理健康的途徑
第七章生命意義探尋
第一節生命與生命的意義
一、什麼是生命
二、生命的意義和價值
第二節既是危險也是機遇：大學生心理危機
一、什麼是心理危機
二、大學生心理危機的分類
第三節心理危機與創傷後成長
一、心理危機產生的原因
二、心理危機經歷的周期及後果
三、如何促成創傷後成長
參考文獻
