告別高血壓是一本2020年出版的圖書，由華齡出版社出版
基本介紹
- 中文名：告別高血壓
- 作者：趙春傑
- 出版時間：2020年
- 出版社：華齡出版社
- ISBN：9787516916049
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
高血壓堪稱健康“無聲的殺手”，嚴重影響患者的健康甚至生命。《告別高血壓》以防病為重，從專業的角度，以科普的方式介紹了高血壓的未病先防與既病防變的相關內容。
書中重點介紹了高血壓病的預防及調養，包括食療、藥茶、藥粥、保健菜餚、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調養方法，簡單易做、全面科學，適合廣大患者在日常生活中運用。
圖書目錄
第一章 認清高血壓——才能更好地防止它
認清高血壓
血壓是什麼
什麼是高血壓
高血壓症狀
高血壓的危害表現
高血壓患者需做哪些檢查
學會自測血壓，對血壓變化了如指掌
選擇合適的血壓計
選擇合適的測壓環境
選擇正確的測壓步驟
對受檢者的要求
對測壓者的要求
測壓者因素
受測者因素
血壓計性能和袖帶因素
環境因素
高血壓預防措施
高血壓的一級預防
高血壓的二級預防
生命在於運動，調控血壓少不了
微笑輕鬆運動
高血壓患者的運動時間
水中漫步巧降壓
降壓健身腳踏車
飯前運動效果好
準備運動不可少
跳舞娛樂亦降壓
游泳要因人而異
散步療法好處多
慢跑可降壓
爬樓梯有益降壓
高血壓患者開始運動前要先檢查身體
高血壓病患者要做到“八項注意”
高血壓治療要注意的問題
需終生降壓治療
根據不同病情合理用藥
可小劑量聯合用藥
需注意不良反應
依據動態血壓測定結果正確用藥
對患病多年者不宜強求降壓
老年人用藥應謹慎
急性高血壓的治療措施
……
第二章 家常食材——平穩降壓效果好
第三章 妙藥良方——中醫中藥降壓效果棒
第四章 穴位——人體自帶的降壓藥
