《101種降低高血壓的特效法》是2010年8月1日遼寧科學技術出版社出版的圖書，作者是日本主婦與生活社。
基本介紹
- 書名：101種降低高血壓的特效法
- 作者：（日）主婦與生活社
- 譯者：王慧 譯
- ISBN：9787538165067
- 定價：￥23.80
- 出版社：遼寧科學技術出版社
- 出版時間：2010年8月1日
- 開本：16
內容簡介,編輯推薦,作者簡介,目錄,
內容簡介
《101鐘降低高血壓的特效法》介紹了101種降低血壓的特效法。首先向讀者介紹了血壓的基本知識，引發高血壓的機理與誘因，然後分別通過飲食、運動、生活習慣、特效食物等方面介紹了降低高血壓的101個方法和注意事項。書中特別指出，那些在健康體檢中並未表現出明顯的血壓值偏高的人，一樣有可能屬於高血壓人群，應該多加注意。
編輯推薦
本書日本早稻田大學醫學教授渡邊尚彥提醒您：
小心假性高血壓<清晨高血壓、夜間高血壓、職場高血壓>！
它是腦卒中、心肌梗死等猝死的誘因！還會導致腎臟疾病、步行障礙等！
趕快行動吧，101種健康生活方法讓您告別高血壓的煩惱！
作者簡介
渡邊尚彥，醫學博士。1952年出生。1978年畢業於聖瑪麗婭醫科大學醫學部，1984年在該大學修完博士課程。1995年作為明尼蘇達大學時間生物學研究所的客座教授赴美，專門研究關於高血壓的循環系統疾病。目前，他在早稻田大學運動科學學院做客座教授的同時，也在東京女子醫科大學東醫療中心做內科專家講師。因為醫學部四年都是在學校度過的，因而可以連續攜帶血壓計，365天每天24小時的測量血壓，直到現在依然在不斷地更新測量記錄。他總結出在生活中改善高血壓應注意的要點：“渡邊式十條降血壓準則”，並為《渡邊式倡導降血壓》一書作詞作曲，被大家公認為是易學易掌握的降血壓指導書。其主要著作還有《降血壓——不用喝藥就能治療高血壓》（國小館出版）等。
目錄
第一章 關於血壓的基礎知識
高血壓的初期症狀不易察覺
血壓24小時不斷變化
導致高血壓的原因是什麼
高血壓——心臟和大腦的殺手
當心患上假性高血壓
血壓值達到多少時需要治療
渡邊式“10條降血壓準則”
第二章 101種降低高血壓的特效方法與注意事項
1．每天攝取的鹽分控制在6g以下
2．簡易測試幫您確認鹽分是否攝取過量
3．用“驟減驟增法”降低鹽分攝取量
4．要注意隱藏著的Na(鈉)
5．儘量少食用鹽和醬油
6．使用低鹽調味料
