《血壓這樣降最有效》是2014年3月1日江蘇科學技術出版社出版的圖書,作者是健康養生堂編委會、溫玉波、陳飛松。
基本介紹
- 中文名:血壓這樣降最有效
- 作者:健康養生堂編委會、溫玉波、陳飛松
- 出版社:江蘇科學技術出版社
- ISBN:9787553722405
《血壓這樣降最有效》是2014年3月1日江蘇科學技術出版社出版的圖書,作者是健康養生堂編委會、溫玉波、陳飛松。
橄欖油 降血壓、抗衰老 … 144 Part4 運動健身平穩血壓 運動是防治高血壓的最有效手段 … 148 了解自己的身體素質 … 150 制訂計畫、明確目標 … 152 運動項目因人而異 … 154 戶外活動讓身體充滿活力 … 156 告別虛弱體質的簡單...
《降血壓101個小竅門》中的小竅門都是在生活中易於操作且行之有效的控制血壓良方。通過自我按摩、飲食調節以及服用一些偏方等就能有效地控制血壓,避免因壓病程過長而導致併發症,損害人體的各個內臟器官及生命。圖書目錄 飲食小竅門 8招...
起始治療選用較小有效劑量,根據需要逐漸加至足量,常用的五大類降壓藥均可作為初始治療用藥;優先使用長效降壓藥物,力求有效控制24小時血壓;單藥治療不達標的患者應進行聯合藥物治療,可選自由聯合或給予單片複方製劑;根據患者個體情況,...
《最有效的高血壓食療(暢銷版)》是全解特效降血壓食療法,血壓不再高,疾病不再來。《最有效的高血壓食療(暢銷版)》中介紹了71種降壓食材+33種降壓藥材+138道降壓食譜。還有52例降壓藥茶+7種中醫分型+27道對症的藥膳。有了《最...
《中醫師告訴你:這樣控壓最有效》是2017年4月化學工業出版社出版的圖書,作者是楊力。內容簡介 本書告訴大家高血壓的中醫分型以及辨證調治方法,著重介紹具有降壓特效的食療、茶療、中醫理療方法,比如按摩、艾灸、貼敷、藥枕等,同時...
運動療法降血壓 降壓同時降血脂 高血壓的日常護理 高血壓的危險時段 日常生活“八項注意”高血壓患者的生活禁忌 高血壓患者對症調理建議 高血壓患者外出旅遊注意事項 高血壓患者能坐飛機嗎 高血壓患者如何安度夏日 高血壓患者冬季養護要點 ...
《控制血壓的有效技巧》是2017年湖北科學技術出版社出版的圖書,作者是渡邊尚彥,本書教你運用正確的預防方法與知識防範高血壓於未然,包含飲食、鹽分攝取、運動、健康食材與食譜,以綜合性、全方位的觀點,簡單明了地解決血壓的困擾!內容...
105 規則38 慢慢起床,能夠保持血壓的穩定 106 規則39 清晨起床喝一杯水,可預防高血壓 107 規則40 每天午睡,有助於降低血壓 109 規則41 睡眠充足有助於降低血壓 112 規則42 採取腹式呼吸法,能夠有效降低血壓 115 規則43 疲勞和...
《高血壓:這樣吃最有效》是科學出版社出版的圖書。內容簡介 本書開篇為緒論,簡單介紹了高血壓的基本常識,Part1介紹了高血壓患者必需的營養素,Part2介紹了高血壓的飲食調養細則,Part3至Part6分別介紹了能夠穩定血壓、有效降壓的排鈉...
高血壓是無聲的健康慢性殺手!動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上你!低鈉飲食+運動+戒菸+藥物=降低高血壓確實遵守「三少二多」原則少加工食品、少調味品、少油脂,多蔬果、多高纖有效防治高血壓和肥胖!160道可口簡單的健康...
蓮藕,補益氣血,預防高血壓 紫菜,降低高血壓發病率的富硒食品 茄子,可減少體內鈉離子含量的蔬菜 西紅柿,食物中的黃酮類“降壓藥”香菜,健胃消食降血壓 捲心菜,高鉀、多膳食纖維的降壓食品 大白菜,養胃生津,有效降低膽固醇 荸薺,...
(6)鉤藤茶取鉤藤15克、天麻15克,水煎15分鐘(不可超過20分鐘,否則有效成分被破壞,影響降壓效果)。鉤藤有降壓作用。(7)羅布麻茶抑制血脂形成降低血脂,抑制血栓顆料形成。減少毛細血管脆性,即防止毛細血管硬化的綜合作用來保持我們的...
3.按摩百會穴。百會穴位於頭頂正中央。用手掌緊貼百會穴旋轉,一周為一拍,共做32拍。此法可降血壓、寧神清腦。4.按揉風池穴。用雙手拇指按揉雙側風池穴,順時針旋轉, 一周為一拍,共做32拍。5.摩頭清腦。兩手五指自然分開...