吃出來的健康:食物是最好的醫藥

吃出來的健康:食物是最好的醫藥

《吃出來的健康:食物是最好的醫藥》是2006年遼寧畫報出版社出版的書籍,作者是高建偉。

基本介紹

  • 中文名:吃出來的健康:食物是最好的醫藥 
  • 作者:高建偉
  • 出版社:遼寧畫報出版社
  • 出版時間:2006年12月1日
  • 頁數:540 頁
  • 定價:45.00
  • 開本:16 開
  • ISBN:7806018905, 9787806018903
  • 語種:簡體中文
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,

內容簡介

世界上最有營養的食物是什麼? 醫學專家告訴我們:最適合自己的食物就是最有營養的食物。 醫學之父希波克拉底曾語重心長地告誡人們:食物就是你最好的健康之藥。科學飲食是開啟健康之門的鑰匙。想吃出健康,吃出美麗,就要有科學的方法。如果你是一個聰明的飲食者,就應懂得如何去選擇食物、均衡營養,從食物中吃出健康長壽、吃出苗條美麗。在這《吃出來的健康-食物是最好的醫藥(全三冊)》里,我們將告訴你近300種食物的營養構成、食用功效以及食用禁忌,並教你用它們做出最適合自己的“補藥”。健康面前人人平等,從拿起這《吃出來的健康-食物是最好的醫藥(全三冊)》的一刻起,健康的選擇權就握在了你自己手中。
如果你是一個聰明的飲食者,就應懂得如何去選擇食物、均衡營養,從食物中吃出健康長壽、吃出苗條美麗。如果你還不是,那么就來看一看《吃出來的健康-食物是最好的醫藥(全三冊)》。 這《吃出來的健康-食物是最好的醫藥(全三冊)》將告訴你近300種食物的營養構成、食用功效以及食用禁忌,並教你用它們做出最適合自己的“補藥”。健康面前人人平等,從拿起這《吃出來的健康-食物是最好的醫藥(全三冊)》的一刻起,健康的選擇權就握在了你自己手中。 本套書包含三《吃出來的健康-食物是最好的醫藥(全三冊)》,分別為“營養肉食”冊、“活力果蔬”冊、“養生雜糧”冊。

圖書目錄

營養肉食
肉禽類
蛋奶類
水產類
活力果蔬
蔬菜類
水果類
養生雜糧
五穀類
豆類
薯類
堅果類
藥食類

作者簡介

高建偉,男,1960年出生於中醫世家,現為中醫研究院副教授,多年來致力於傳統醫學的研究和教學,有多部專著出版。曾出版過《家庭中醫醫療保健百科》、《飲食本草養生》、《實用本草》等著作。

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