南瓜番薯排骨湯是一道美食。
基本介紹
- 中文名:南瓜番薯排骨湯
- 分類:湯羹
- 主要食材:南瓜,番薯(紅心)
用料
材料 | 用量 |
南瓜 | 250g |
番薯(紅心) | 250g |
淨排 | 250g |
做法
1. 排骨飛水,冷水放入排骨,水開後將排骨取出。 |
2. 砂鍋內加入新水,放入排骨,蔥段(不要蔥葉)、薑片(2-3片即可)、花椒一顆,大火煮沸。 |
3. 水開後改小火,南瓜和番薯切3cm左右的小塊,放入砂鍋中。 |
4. 食材都加入完畢改小火慢慢煲2個小時,水剛剛淹沒食材即可。出鍋前半個小時放入少許精鹽、味素。 |
南瓜番薯排骨湯是一道美食。
材料 | 用量 |
南瓜 | 250g |
番薯(紅心) | 250g |
淨排 | 250g |
1. 排骨飛水,冷水放入排骨,水開後將排骨取出。 |
2. 砂鍋內加入新水,放入排骨,蔥段(不要蔥葉)、薑片(2-3片即可)、花椒一顆,大火煮沸。 |
3. 水開後改小火,南瓜和番薯切3cm左右的小塊,放入砂鍋中。 |
4. 食材都加入完畢改小火慢慢煲2個小時,水剛剛淹沒食材即可。出鍋前半個小時放入少許精鹽、味素。 |
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B族維生素、胺基酸和多種微量元素,它的膽固醇和脂肪含量卻很低。而花旗參具有益氣、養胃、生津功效,能補益五臟,治脾胃虛弱,溫精養血。北:酸菜排骨湯 東北天氣寒冷,喝湯能起到驅寒的作用。東北人愛吃酸菜,爽口的酸菜湯可以解油膩、促消化。酸菜中還含有大量乳酸菌,有保持胃腸道正常生理功能的作用。
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