動機訓練

進行以回憶運動戰績為主的動機訓練，它是在內心回憶中挖掘心理優勢，增強運動比賽信心和力量的方法等。

動機訓練的基本手段為：

1、進行以回憶運動戰績為主的動機訓練，它是在內心回憶中挖掘心理優勢，增強運動比賽信心和力量的方法；

2、採用言語自我暗示手段，以激勵自己的進取心和求勝欲，或者改變消沉灰心的動機性質，這是體育動機自我訓練的專門方法；

3、用運動成績考核的方法測定運動技術與身體素質，以顯示自身潛力和運動能力，從而增強運動信心；

4、進行賽前模擬性實戰練習，以提高運動動機水平，改變消極動機性質；

5、進行正面教育、改變認知結構為內容的訓練，以提高對運動比賽意義的認識。