動機激勵原則

動機激勵原則是指通過多種方法和途徑，激發運動員主動從事艱苦訓練的動機和行為的訓練原則。遵循這一原則可啟發運動員更高的訓練積極性和主動性，培養他們獨立思考能力、創造能力和自我調控的能力，及時他們以最大的動力，高質量、高效率地完成訓練任務。

基本介紹

• 中文名：動機激勵原則

動機激勵原則的科學基礎

（1）成功動機是運動員參訓的重要原動力

動機是指推動人們從事某種活動的內部動力。對於競技運動訓練這一需要參與者做出巨大努力和付出、但最後結果又充滿不確定性的事業來說，只有激發了強烈的成功動機，才能夠吸引千百萬有才能的青少年自覺地獻身於訓練與比賽之中。

（2）競技訓練的長期性和艱苦性要求不斷地激勵運動員的參訓動機

現代高水平競技訓練要求他的參加者多年堅持系統的刻苦訓練，承受巨大的心理負荷與生理負荷。而且，在多年訓練過程中，運動員還會不斷地受到內外環境多種因素的干擾，包括傷病的產生，經濟水平發展暫時的停滯，對成就的自滿，不良人際關係的牽制以及其他各種社會的、心理的和生物問題的出現，都會使運動員感到困惑，降低信心，失去興趣。因此，就需要從運動員自身和外部不斷地激勵運動員保持良好的動機，始終對訓練的前景充滿信心，不斷地感受到階段性成就的喜悅，並繼續樹立新的訓練目標。只有這樣才能夠自覺地進行年復一年艱苦單調的訓練，並從中獲得樂趣和滿足，一步步走向競技生涯的高峰。

貫徹動機激勵原則的訓練學要點

（1）加強訓練的目的性教育和正確價值觀教育

注意通過各種教育學及心理學手段，進行訓練的目的性教育，逐步樹立起自覺訓練的態度和動機。要使運動員認識到獲得優秀運動成績對國家、民族、家庭及個人的重要性及其巨大的社會價值，從而獲得鼓舞和激勵。

（2）滿足運動員合理的需要

要關心運動員的生活，安排好他們的衣食住行，創造良好的人際環境，並儘可能是他們在安全和尊重上得到必要的保障，並引導運動員形成“自我實現”的更高層次需要，以產生積極從事訓練和比賽的動機。

（3）激發運動員參與訓練和比賽的興趣

注意運用符合不同年齡運動員個性心理特徵的多種手段，激發運動員參加運動訓練和競賽的興趣。

（4）發揮運動員在訓練工作中的主體作用

應使運動員了解訓練的目的、任務、要求與安排，並使運動員在一定程度上參與訓練計畫的制定和運動訓練的組織。只有這樣，運動員才能使自己變被動式訓練為主動式訓練。同時要注意有意識地培養運動員獨立思考的能力，提高運動員在各種複雜的環境及社會條件下較好地控制自己的思想、行為和動作技術的自控能力和應變能力。

（5）注意教練員自身的榜樣作用

教練員要特別注意自己的言行，要善於說服教育，注意克服簡單、粗暴的態度和做法，並以自己的知識、能力和表率作用以及通過有效的訓練取得優異運動成績來建立權威取得運動員的信任，並以此激發運動員訓練的積極性。

（6）注意正確地運用動力

正確運用精神、物質和信息這三種動力，互相補充，揚長避短，取得理想的效果。要正確地認識和處理好個體動力和集體動力的關係，讓個體動力在大方向基本一致的情況下得到充分的發展，以求得比較大的集體動力的總量。