力量訓練原理與實踐是一本2017年出版的圖書，由人民體育出版社出版
基本介紹
- 中文名：力量訓練原理與實踐
- 作者：(美)邁克·H·斯通(Michael H.Stone),(美)麥基·斯通(Meg Stone),(美)威廉姆·A·桑茲(William A.Sands)
- 出版社：人民體育出版社
- ISBN：9787500950257
力量訓練原理與實踐是一本2017年出版的圖書，由人民體育出版社出版
力量訓練原理與實踐是一本2017年出版的圖書，由人民體育出版社出版...
扎齊奧爾斯基博士具有來自前蘇聯和東歐國家集團的力量訓練的廣博經驗，而克雷默擁有來自美國的關於力量訓練的廣博經驗.這本書代表了這二位專家的關於力量和體能訓練的知識的獨一無二的結合。這項工作是他們在賓州大學的力量訓練的實踐和理論...
研究中提出的力量訓練方法主要來自三個途徑，一是對舞蹈教師們已經普遍運用的傳統訓練方法進行理論總結，對其功能、性質、特點、原理以及負荷的運用等加以概括；二是對現代運動訓練中肌肉力量訓練的相關方法進行借鑑和改造，使之成為適合舞蹈...
《力量訓練原理》是2022年北京科學技術出版社出版的圖書，作者是查德·韋斯利·史密斯、邁克·伊瑟泰爾、詹姆斯·霍夫曼。內容簡介 這是一本介紹力量訓練原理的經典書籍，書中詳細介紹了力量訓練/周期設計的7大基本原理，分別是專項性、超...
1.案例一：青少年皮艇1000米運動員專項力量訓練設計方法 的確定 1.1青少年運動員身體發育的基礎 1.2皮艇1000米運動員專項力量的設計原理 1.3皮艇1000米運動員專項力量動作設計 1.4皮艇專項動作設計實驗結論分析 2.案例二：蟬聯倫敦奧運...
《體能訓練原理與實踐》闡述了我國當前競技體能訓練發展中存在的問題以及競技體能訓練的科學體系，既涉及體能訓練的發展脈絡、學科基礎知識、體能訓練的評價體系和訓練安排的階段和長期訓練計畫等內容，也包括體能訓練中如何發展力量、耐力、速度...
《女性力量訓練指南》是廣受歡迎的私人教練艾琳?劉易斯- 麥考密克結合自身多年的學習和實踐經驗，專門為女性朋友打造的力量訓練指南。《女性力量訓練指南》共分為三個部分。*部分詳細介紹了女性力量訓練的益處、原理、誤區和要素等內容，幫助...
可有效提升運動表現的“快速伸縮複合訓練”“力量訓練”以及“軀幹支柱力量訓練”三個板塊入手，將理論講解與實際訓練指導相結合，致力於為廣大教練員、運動員及健身愛好者提供一個功能性訓練理論與實踐相銜接的橋樑，從而更好地指導訓練，...
內容主要包括力量素質、柔韌素質、速度素質、靈敏素質和耐力素質訓練的理論與方法。本書力求理論與實踐緊密結合，詳細介紹了發展不同體能素質的原理、原則、一般方法和具體手段，具有較強的目的性、針對性、實用性和科學性，內容豐富易懂，...
全書分為三部分：第 一部分（第 1～2章）介紹了力量訓練的基礎知識、訓練原則、作用原理和主要訓練術語；第 二部分（第3～14章）對阻力訓練類型、訓練前的熱身、拉伸、訓練後的恢復以及胸部、背部、肩部、臀部、上肢、核心區、下肢等...
身體運動功能訓練課程共九章，包括動作準備理論與實踐、快速伸縮複合訓練理論與實踐、速度與多方向移動訓練理論與實踐、力量訓練理論與實踐、有氧耐力訓練理論與實踐、再生與恢復理論、功能性動作篩查和測試、運動功能訓練計畫設計等內容。課程...
全書從力量增長原理、力量訓練與飲食營養搭配、力量訓練與專業護具的使用、力量訓練中傷病的應對措施、力量訓練的具體提高方法及力量訓練的特殊計畫等六大方面全方位剖析力量訓練的本質，為以提升力量素質為目標的健身愛好者、專業運動員以及...
第三節 體能訓練的分類與價值 第四節 體能訓練的原則與要求 第二章 體能訓練的科學基礎 第一節 體能訓練的生理學基礎 第二節 體能訓練的心理學基礎 第三節 體能訓練的營養學基礎 第三章 體能訓練的理論與方法 第一節 力量素質訓練...
本書分為四篇共八章，主體內容包括現代力量、速度、耐力和柔韌訓練的基礎知識和方法。通過精心設計的整體內容和清晰結構，儘可能淺顯易懂地向大家系統介紹現代體能訓練原理、方法和手段。其中，每個練習都說明了各自的目的、方法、要求，並...
作者有賀誠司希望此書不論是對初學者還是有經驗者都能夠在理論知識和實踐中發揮重要作用。內容簡介 1962年出生於日本東京都，1987年畢業於日本東海大學，碩士研究生，專攻體育學。現在主要從事力量訓練方法研究。同時在日本國內最大規模的...