運動訓練動作設計原理與實踐

《運動訓練動作設計原理與實踐》是2015年出版的圖書，作者是吳廣亮。

基本介紹

• 中文名：運動訓練動作設計原理與實踐
• 作者：吳廣亮
• 出版時間：2015年05月01日
• 出版社：清華大學出版社 
• ISBN：9787302399285
• 定價：50 元
• 印刷日期：2015.05.12
• 印次：1-1

內容簡介

人體的運動訓練動作設計並非憑空想像，而是伴隨著科學孕育而生的。運動訓練動作的生存空間界面在當今競技體育中具有舉足輕重的作用，因為運動就是動作的各種表現的組合，所以，運動訓練動作設計的梳理與實踐的融合更科學地創新了運動訓練動作。敢走前人沒有走過的路，敢攀前人沒有攀過的高峰，敢於標新立異，是作者在技巧訓練中設計創新動作的重要指導思想。

目錄

第一篇運動訓練動作設計原理

第一部分問題提出

1.思維誤區

2.複雜缺失

3.時代需求

3.1設計運動訓練動作“有序數組”創新點

3.2設計“運動訓練動作超市”

4.研究目的

5.研究任務

6.研究意義

6.1理論意義

6.2實踐意義

第二部分設計依據

1.體能訓練

1.1體能訓練計畫的分類

1.2體能訓練與專項訓練的整體性

1.3體能訓練與專項訓練的相關性

1.4體能訓練總結

2.協同訓練

2.1協同優勢所在

2.2協同訓練與運動訓練的分野

2.3協同訓練與運動訓練的生物學機制

2.4協同訓練與運動訓練的融合

2.5協同訓練的動態維度分析

2.6協同訓練的實證設計

2.7結束語

3.功能訓練

3.1功能性訓練的概念界定

3.2與以往訓練有何不同

3.3功能性訓練機制如何

3.4功能性訓練套用指南

3.5遵循的原則

3.6套用的局限

3.7套用案例分析

3.8結論

4.專項力量

4.1對專項力量概念的界定

4.2專項力量的認識誤區

第三部分原理設計公式推導

1.運動訓練動作設計原理的形成

1.1依據肌肉分類設計動作

1.2根據解剖面、關節、骨等組織分類設計動作

2.運動訓練動作設計原理分析

2.1簡單疊加(二維組合)

2.2複雜疊加(三維組合)

2.3多維疊加(多維組合)

第二篇運動訓練動作設計實踐

第一部分研究對象與方法

1.研究對象

2.研究方法

2.1文獻資料法

2.2問卷調查法

2.3專家訪談法

2.4數理統計法

第二部分運動訓練動作設計分析

1.運動訓練動作設計矢狀面分析

2.運動訓練動作設計額狀面分析

3.運動訓練動作設計水平面分析

第三部分案例分析

1.案例一：青少年皮艇1000米運動員專項力量訓練設計方法

的確定

1.1青少年運動員身體發育的基礎

1.2皮艇1000米運動員專項力量的設計原理

1.3皮艇1000米運動員專項力量動作設計

1.4皮艇專項動作設計實驗結論分析

2.案例二：蟬聯倫敦奧運冠軍專項體能訓練方案

2.1專項體能訓練巨觀思路

2.2專項體能訓練巨觀定位

2.3專項體能訓練巨觀原則

2.4專項體能訓練微觀訓練方案分析

2.5結語