《八段錦》是河南人民出版社出版的圖書，作者翟向陽。
基本介紹
- 中文名：八段錦
- 作者：翟向陽
- 出版社：河南人民出版社
- 出版時間：2023年
- 定價：18 元
- ISBN：9787215122703
內容簡介
該書傳承中華優秀傳統文化，針對傳統功法八段錦的傳承、操作技術、生理學機制、運動學描述、循行經絡、病症舉例等六個方面進行了介紹與分析，圖文並茂地講解了八段錦的動作要領和關鍵要點，具有較強的實用性。本書為八段錦教學、強身健體和臨床服務提供了手段、平台和操作方法。
《八段錦》是河南人民出版社出版的圖書，作者翟向陽。
簡介：八段錦[1]，起源於北宋，共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴！體現其動作舒展優美，視其為“祛病健身，效果極好；編排精緻；動作完美，”此功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”。...
此處的八段錦就是坐勢八段錦，其具體內容，首見於臞仙《活人心法》，其歌訣及說明如下：閉目真心坐，握固靜思神；叩齒三十六，兩手抱崑崙；左右鳴天鼓，二十四度聞；微擺撼天柱；赤龍攪水渾，漱津三十六，神水滿口勻，一口分三咽，龍行虎自奔；閉氣搓手熱，背摩後精門；盡此一口氣，想火燒臍輪；左右轆轤轉，兩腳...
八段錦為傳統醫學中導引按蹺中絢麗多彩之瑰寶。一般有八節，錦者，譽其似錦之柔和優美。正如明朝高濂在其所著《遵生八箋》中“八段錦導引法”所講：“子後午前做，造化合乾坤。循環次第轉，八卦是良因。”“錦”字，是由“金”“帛”組成，以表示其精美華貴。除此之外，“錦”字還可理解為單個導引術式的匯集...
侯氏八段錦（立式八段錦）是八段錦眾多流派中流傳較廣、影響較大、客群較多的一個傳統流派，是侯門武學中關於健身養生的入門功法，在侯家拳整體功法體系中占有重要位置，與虎搏功、虎王手杖共同組成了侯家拳較為完整的武學體系。八段錦並非某人所創，亦非各流派獨有，是國家和民族的共同財產，各流派的八段錦在本質上沒...
八段錦是古代上等絲織品，用多種不同顏色編織而成。古人把這套動作視為祛病保健效果極好而又編排精練，動作完美的一套導引功法。此功法共分為八段，故曰八段錦。八段錦的練功方法應以內功為主，是內外相合的定步動功。因此練習八段錦除注意外形動作以外，還要配合意守、呼吸及以意領氣和動作的得氣感。八段錦的鍛鍊方法...
少林八段錦意守的重點部位介紹如下：預備式——意守丹田，寧靜心神，調整呼吸，端正身型。雙手托天理三焦——意想三焦通暢，兩掌上托氣從關元提至天突，兩掌下落氣從天突降至關元。左右開弓似射鵰——開弓勁達脊背，意至食指商陽。調理脾胃須單舉——意想丹田，伸拉兩脅，吸入清氣，呼出濁氣。五勞七傷往後瞧——旋臂...
《八段錦坐立功法圖訣》是我國的傳統的武術，是一套由八節動作編成的功法，具有簡單易學，醫療保健功效顯著的特點。功法簡史 八段錦是一套由八節動作編成的功法，具有簡單易學，醫療保健功效顯著的特點。錦為絲織品，有柔和優美之意，以此作為該功法的美稱。其歷史悠久雖然近代廣泛流傳及最有影響的動功八段錦套路是在...
“八段錦”養生功法，起源於宋代，因其醫療保健功效顯著，流傳民間，已有近千年。八段錦由八節動作編成，每個招式自然舒展，全身如遊走東西南北、上下左右，與自然“八方”相融合；又因其動作柔和而優美，仿佛華麗的錦緞在微風中隨性而動、起伏飄逸。因此，人們將這套功法命名為“八段錦”。繼承 中國著名中醫專家國醫...
少林功夫之達摩八段錦通過全身肌肉緩慢的活動，加速新陳代謝，使人精力旺盛，功力倍增。因為有八節動作，故稱八段錦，這裡介紹既有助於健腦又可健身的第一節、第六節、第八節，對於患有肢體麻木或神經衰弱者十分有益。簡介 1.練功地點宜選擇在空氣新鮮、清明亮潔、肅靜的室內，不可當風練功。2.以上功法從1~10為...
《圖解八段錦、五禽戲、易筋經》主要內容包括：八段錦內外兼修的修身功法，八段錦的七大健身功效，八段錦的特點及練習要領，練習八段錦的注意事項，必須預先掌握的基本手型和步型，修煉八段錦前的準備不可少，八段錦動作演示等等。《圖解八段錦、五禽戲、易筋經》里有五禽戲圖解，內容很精彩！圖書目錄 Part 01 八段錦內外兼修的...
八段錦是一套獨立而完整的健身功法，歷史悠久，流傳廣泛，深受人民喜愛。早在北宋時已有記載，已有800餘年歷史。簡介 床上八段錦對身體素質比較弱的人有特別的功效，例如久臥床病的人，行動不便者、老人等，針對各種病症有相應療效，有助提高體力，恢復生活自理能力。不論男女老幼，常年堅持床上八段錦練習，對保持精力...
根據中醫治未病思想和肝病防治實踐，作者對古典八段錦進行改良，名為“養肝八段錦”( Eight Segments of provetion liver,yanggan Baduanjin)。養肝八段錦歌訣：盤坐搓手理頭腦；上下點穴全息到；調理脾胃單舉手；揉肝摩脾叩腎腰；四面搖擺活氣血；兩手扳足湧泉敲；擴胸運動增氣力；清心息慮百病消。養肝八段錦動靜結合...
《八段錦》是四川科技出版社出版，作者鄔建衛，八段錦是由八種如“錦”緞般優美、柔順的動作組成，更是國術精華之集“錦”內容簡介 。八段錦在現代養生保健生活中具有獨特的作用，經常練習八段錦可以達到強身健體、怡養心神、益壽延年、防病治病的效果。前人將每段錦的功能和要領都濃縮成七個字，作為該段錦的名稱，...
《中華傳統養生功法八段錦》是2009年廣東音像出版社出版的圖書。內容介紹 主講：宗光耀 著名武術家 師從李天驥先生，並創編了深受太極拳愛好者歡迎的蓮花太極扇。示範：宗光耀 樊錦虹 方美燕 八段錦功法為徒步定式，完全不受場地限制。全套共分8段，既可單段練習，也可選段組合。整套動作只需十來分鐘，內外兼顧，由頭...
十八段錦（Eighteen stage Jin），健身運動方法。十八段錦吸取了古代“八段錦”、“太極拳”及近代一些健身運動方法，運動量不大，很適合體質較弱、不能做重體力活動的人及腦力勞動者練習。初 級 第一段：起勢 第二段：雙手托天理三焦 第三段：五勞七傷向後瞧 第四段：拳擊前方增氣力 第五段：掌推左右理肺氣...
“健身氣功·八段錦”是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創的健身氣功新功法之一,由北京體育大學承擔研究任務。本書簡要介紹了“健身氣功·八段錦”的源流、特點和習練要領,對功法的每一個動作都進行了分解說明,並附有動作要點、易犯錯誤、糾正方法和功理作用,以利於習練者參考對照,不斷提高,起到祛病強身、延年...
晦翁八段錦，福建省三明市尤溪縣傳統體育，三明市市級非物質文化遺產之一。“晦翁八段錦”是宋代理學家、教育家朱熹根據中國古代健身導引術整理、改編而成的健身氣功。晦翁八段錦由八個動作組成，八個功法動作，有送有收，一開一合，一陰一陽，動靜相間，氣機流暢，能達成撐筋拔骨、舒經活絡、正骨柔筋的健身效果。2...
文武八段錦 文武八段錦，清末無極武學傳人吳序東從武術中吸取攻防之道,編練的一套養生功,對調養身心,健身防病有顯著的效果。
《健身氣功八段錦掛圖》是2015年北京科學技術出版社出版的圖書，作者是楊揚。內容簡介 流傳千年的養生奇術，適合全家人的健身功法；不限時間與場地，每天10分鐘的練習，老年人長壽健康、中年人心情舒暢、青少年茁壯成長。目錄 第1式：雙手托天理三焦；第2式：左右開弓似射鵰。第3式：調理脾胃須單舉；第4式：五勞七傷...
《八段錦》是竇唯的首張個人作品，其最為顯著的特點就是缺少了那班漂浮不定的樂手，在音樂表現上更完整地呈現了竇唯獨特的個人色彩。《八段錦》中加入了女聲的演唱替代了早期竇唯夢囈式的哼唱。專輯信息 八段錦 專 輯：八段錦 日 期：2004.08.09 竇唯在與不同樂隊合作之後八年來首張個人專輯《八段錦》——內選了...
八段錦八段錦是八節不同動作組成的醫療養生氣功。八段是指此功法一共八節，“錦”是指其姿勢優美柔和，有“集錦”之意。圖書詳細描述 特別提示：照片為原書，此書僅提供原書複印本，只供同好交流，需要者可提供裝訂好的複印本（大小與原書一樣，內容清楚完整，不缺頁少頁，不同的是封面），複印本一經售出，概...
《少林八段錦圖解》是1999年12月人民體育出版社出版的圖書，作者是釋德虔。內容介紹 “少林八段錦”是少林寺眾僧最早演練的健身功法之一。八段錦有舒筋活血、調理氣血、促進人體新陳代謝等功能，久練可以健壯體質，抗疫祛病，益壽延年。本掛圖以中、英文兩種文字，對“少林八段錦”全套動作進行了既詳細又精練的解說，適合...
站式八段錦（baduanjin in standing）是2019年全國科學技術名詞審定委員會公布的運動醫學名詞。定義 鍛鍊時採用站式的八段錦功法，由八節動作組成。其動作闡述為七言八句：雙手托天理三焦，左右開弓似射鵰；調理脾胃臂單舉，五勞七傷向後瞧；攢拳怒目增氣力，兩手攀足固腎腰；搖頭擺尾去心火，背後七顛諸病消。出處...
《八段錦》是邱慧芳編著圖書，該書由吉林科學技術出版社2009年8月1日出版。本書對八段錦的每一招式動作都進行了詳細地分解，一招一式、每個動作、易犯錯誤，都有到位的點評和指導，讓您在閱讀中輕鬆掌握八段錦的動作規範和要領。內容簡介 八段錦是從北宋起便開始流傳的一項健身運動，卻歷經千年仍經久不衰，其魅力...
《少林秘功八段錦》是由黃淑傑編寫，北京體育大學出版社出版的一本書籍。內容簡介 八段錦是一種非常古老、實用的養生精功，功法簡絕，易學易練；架勢優美，動作獨特；強身健體，功效顯著，有“養生之寶”、“功中錦緞”之美譽。八段錦之少林一派，更是其中名功，沿襲少林宗風，融匯外家武功， “延年佑壽，力大混元...
《路氏八段錦》是2018年北京科學技術出版社出版的圖書，作者是路志正、路喜善。內容簡介 八段錦屬於健身氣功鍛鍊的一種方式，其簡便易學、功效顯著，歷來受到養生家的推崇。該功法由八式動作組成，其形優美舒展、鬆緊有致。通過肢體的屈伸開合搖轉俯仰，分別作用於人體的三焦、心肺、脾胃、腎腰等部位，長期練習可以調和...
《健身氣功八段錦掛圖（附光碟）》是2015年1月1日北京科學技術出版社有限公司出版的圖書，作者是楊揚。內容簡介 八段錦屬於健身氣功鍛鍊的一種方式，其簡便易學、功效顯著，歷來受到養生家的推崇。該功法由八式動作組成，其形優美舒展、鬆緊有致。通過肢體的屈伸開合搖轉俯仰，分別作用於人體的三焦、心肺、脾胃、腎腰...
八段錦金剛靜坐法，為一種文式八段錦。作全套功夫約須三十分鐘，可每天早上起床未膳前、晚上將睡時各一次。有安神強心，壯氣補血益精，調和血壓，驅除雜病的良效。一般修煉一月小成，三月大成，時時修養，時時獲益。武當內家功夫。《內外功圖說輯要》：“閉目冥心坐：盤膝而坐，頭宜正，腰宜直，兩手拳握放在膝...
《峨眉秘功八段錦》是2012年1月1日北京體育大學出版社出版的圖書。本書主要介紹了峨眉八段錦的九大秘功的相關信息及操作方法。內容簡介 《峨眉秘功八段錦》由閻彬編著。《峨眉秘功八段錦》內容如下：峨眉是與少林、武當齊名的中國武術三大流派之一；峨眉八段錦更是其中精功，剛柔相濟，內外兼修，練養結合，式法獨特，...